寶寶在1歲左右的時候，我想給他斷奶，但什麼時候斷奶、怎麼斷奶等問題在我們家裡和媽媽群裡一直爭論不休。

世界衛生組織提倡母乳餵養至寶寶2歲，但是大多數哺乳的媽媽不可能在生娃後就做全職媽媽，我們休完產假就得繼續上班。按照相關規定，哺乳媽媽上班後有餵奶的時間，於是哺乳媽媽們都做起了“背奶族”，上班時將奶水擠出來放在儲奶器裡，下班後帶回家。

因為只有下班回家後才能親自給寶寶餵母乳，結果寶寶每天在我下班後就會粘著我，不斷地要求吃母乳，夜裡也要吃母乳，我們倆誰也睡不好覺，有時寶寶連輔食也不好好吃了，當時真的不知道怎麼辦了。

這是兒科專家李璞老師門診時，聽到一位媽媽的講述。相信許多職場媽媽都有同樣的苦惱，我們總能聽到媽媽們討論給寶寶斷母乳的問題，有的媽媽用了塗辣椒水、芥末等刺激性調味品的方法，還有的媽媽貼上膠帶、創可貼，告訴寶寶自己受傷了。

看來，媽媽們為了給寶寶斷奶也是想“破”了腦袋啊，但是這種斷奶“偏方”真的不可取！這些方法大都是通過讓寶寶產生恐懼或厭惡心理來離乳，不僅會讓寶寶出現情緒煩躁、睡眠質量差等情況，還會讓寶寶產生不安全感。給寶寶戒奶如何才能不那麼痛苦呢？讓我們一起聽聽兒科專家李璞老師的建議吧！

李璞老師建議

1.按時添加配方奶和輔食

我們都知道，對嬰兒來說，母乳是最天然、最容易消化吸收、也最有利於寶寶生長髮育的食物。但是寶寶每天都以極快的速度生長髮育，在寶寶滿6個月時，母乳中的營養成分就逐漸不能滿足寶寶對營養的需要了，尤其是微量元素鐵、鋅、硒等。這時候，家長就要開始給寶寶添加配方奶和輔食了，可以從含鐵米粉、蛋黃、肉泥、稀粥，漸漸過渡到細麵條、餃子、餛鈍等。

2.先斷掉白天的母乳

斷掉白天的母乳，上班族媽媽都可以做到，可以在下班時和睡前喂兩次母乳。建議媽媽下班回家後儘量不和寶寶粘在一起，可以用遊戲、玩具等轉移寶寶的注意力，寶寶該吃奶時用奶瓶吃儲存奶。

3.晚上分床睡覺

關於分床睡覺，這位媽媽是這樣做的：“晚上爸爸睡在寶寶的身旁，我睡到另一個房間去，這期間寶寶雖然鬧騰了幾個晚上，但我們耐心地堅持著，用了不到10天的時間，我家寶貝竟然完全適應了！現在他的輔食吃得很好，睡前給他吃飽，夜裡可以睡一個長時間的整覺，我們全家都解放了！”

其他注意事項

1.保持良好的心態

給寶寶斷奶的過程中心態要平和，不要過於急躁，還要了解寶寶輔食添加的基本知識。同時，家庭中的每一個人要統一認識。

2.選擇天氣涼爽的季節

斷奶的季節最好選擇在秋天或春天，這樣的季節天氣涼爽、溫度適宜，寶寶的情緒好、睡眠好，在給寶寶斷奶的過程中也不易誘發疾病。

3.斷奶前也要讓寶寶做好準備

斷奶前讓寶寶適應一段時間的奶瓶、奶嘴以及配方奶粉的味道，觀察寶寶對配方奶粉有無過敏現象。

李老師提醒

如果寶寶沒有特殊情況、家庭條件也允許的話，斷奶的時間可以推遲至寶寶2歲時，但輔食添加一定要跟上，這樣才能滿足寶寶生長髮育所需要的營養。

給寶寶斷奶是每一個哺乳的媽媽和孩子都必須經歷的過程，只要事先做好充分的準備，並不像我們想象的那麼困難。