曾在朋友圈看見這樣一句話:
“快樂分享錯了人，就成了顯擺。難過傾訴錯了人，就成了矯情！”
事實上這種情況，我們每個人都會遇見。
1.在成年人的世界裡，沒人聽你傾訴，很正常。
上週日，我炸了。
因為在工作中遇見了煩心事，就想找人傾訴。根據以往的經驗，這些話如果跟同事說無異於給自己挖坑，所以我就把希望寄託在了幾位朋友身上。
可當我滿懷期待，去找幾位覺得關係不錯的朋友想跟他們聊聊天時，發出的微信就像石沉大海般沒有了動靜。
過了半天，只得到了幾句很敷衍的回答。當我再準備打字時，手指卻按不下去。因為這時我想起，已經很久都沒有人願意聽我傾訴了。算了，不發了。
我放棄了找人傾訴，卻沒放棄掉糟糕情緒。此時壓抑許久的情緒，彷彿像火山噴發一樣，直接炸了出來！
我氣憤的直敲桌子！“這個世界怎麼了！為什麼沒有人肯聽我傾訴！”
帶著這種極度失望的情緒，在晚上回到家當我把這件事，講給姐姐聽時，沒想到卻遭了姐姐的怒懟！
她對我說:“你有什麼資格要求別人聽你去傾訴？”
“當你情緒特別糟時，人家可能正開心呢，或者家裡忙的不行，總之很多事都趕在一起。即便在對方難過傷心欲絕時你排除萬難去陪伴傾聽，可當你崩潰時他們沒辦法風雨無阻的來安慰你也是正常的事。”
“成年人的世界裡，沒有人會為你的傾訴而買單。！”
隨後姐姐跟我分享了她曾經的經歷:
在剛開始工作時，姐姐遇見了煩心事，很多話只能憋在心裡，這讓她特別難受。當時就想著等休息時約朋友出來散散心。
在這之前，這些朋友有了情緒想找人傾訴，都是姐姐在耐心開導與幫助。可當姐姐需要找人傾訴時，她們卻翻臉不認人。
甚至其中一人竟然還說:“好不容易輕鬆一下，你就別跟我們傳遞負能量了。”這讓姐姐的心都快碎了
最後姐姐總結道:
“以上這些事就是現實，與其把自己的精力浪費在那些無關緊要的人身上，倒不如去好好珍惜那些肯聽你傾訴的人，他們才是真正的朋友！”
2.憋著不去傾訴，等同於慢性自殺。
如今很多雞湯都在講:成功註定要忍受孤獨，話不能隨便講給別人聽，等等類似理念。這些話自然有正確的道理，但並非全部。
之前自己曾參加過一次線下課程，在那個環境中每個人都可以上臺講自己的故事，而臺下其餘人都是傾聽者。
第一位上臺的是位很有氣質的姐姐，看起來就像偶像劇中的女主角。但沒想到她一開口就說自己患有抑鬱症，這讓我驚呆了！
原因是在她生完孩子後，在家照顧孩子期間，過上了近乎“與世隔絕”的生活。她丈夫因為工作忙與她的溝通很少，很多話沒人可以訴說，只能憋在心裡，久而久之就患上了抑鬱症。
可隨著講述內容的深入，她的聲音逐漸變得顫抖，淚水也如雨滴般流了下來，最後忍不住了就抱起旁邊的女老師痛哭了一場。
當時我才明白:
一個人光鮮亮麗的外表不過就是副盔甲，無論盔甲多麼堅固，都無法彌補內心的脆弱。
在心理學中，傾訴是緩解自己內心焦慮，預防抑鬱症的有效方法。就像《讀者文摘》裡寫的那樣:“許多人想傾訴心聲的時候，都會給他們的醫生打電話。”
美國最偉大的總統之一林肯在南北戰爭最黑暗的時期，就曾寫信邀請一位老友到華盛頓來，想跟他一起探討些問題。
可當林肯的老友來到華盛頓與他見面後，卻一直在扮演傾聽者的角色，耐心的聽林肯的傾訴。
而林肯就這樣自言自語講了好幾個小時，包括解放農奴的聲明，支持者與反對者建議的總結，以及自己在這當中受到的委屈。
吐出心聲後，林肯的頭腦變得越來越清晰，最終找到了解決問題的方法。
心理學家佛洛伊德就曾說過:
“隨著時間延長，心裡能量不斷聚集，以至於肌體內部張度太高而不能忍受，因此當能量釋放時，緊張度下降，人隨之會感受到快樂。”
這也證明了傾訴對於人們的重要意義。
3.相互傾訴，是當今社會最高的社交禮儀。
美國股神沃倫巴菲特的盛名享譽全球，2018年更是以883億美元位列《福布斯》雜誌“美國400富豪榜”第三位。
巴菲特能取得如此成就，離不開一位摯友兼合夥人的協助，他就是查理?芒格。
兩人之所以能在相識後一拍即合就開始合作，這離不開傾訴的力量。
巴菲特與芒格第一次見面是在1959年一場晚宴上，那時芒格才剛剛度過人生低谷期。
迫於撫養子女的壓力，芒格除了律師的本職工作外，還在運作投資股票和房地產，在與巴菲特見面的那年，他已經是百萬富翁。
兩人一見面便開始熱烈的交談，從科學到歷史，從商業到金融......如果兩人誰在某方面的知識比較豐富都會主動講，另一方就會很專注的去傾聽。
初次見面，就是在這樣互相切換傾聽者的角色當中，巴菲特與芒格建立了深厚的友誼。
此後在巴菲特發展事業中，每當遇見困難疑惑，芒格總會耐心的聽他傾訴並且交心長談，兩人正是在這樣的彼此成就中，創造出瞭如今的成績。
在生活中每個人都有想說的話，當這些話積累到一定程度就容易令自己陷入困境。
而傾訴的過程就是卸下負擔，及時清理緩存，讓自己的內心找回平靜。
在社交場合中初次見面，專心傾聽對方的訴說，遠比任何客套話都要更加有效，這也是建立彼此間關係的最好方法。
哈佛大學第21任校長查爾斯·艾略特也曾說過:“傾聽對方講話，就是最好的恭維。”而他本人，就是一名精通傾聽藝術的大師。
艾略特的好友，美國19世紀著名小說家亨利·詹姆斯曾在回憶錄中寫道:
“艾略特博士在傾聽時，總會筆直的坐著，雙手交叉放在腿上，除了大拇指輕輕晃動之外沒有任何多餘動作。”
“每次他都是很用心的在聽，積極思考對方的每一句話，當對方講完後對艾略特的印象都會出奇的好。”
正是依靠傾訴的力量，讓艾略特結識到了許許多多像亨利?詹姆斯這樣優質的人脈，為自己日後的成功奠定了堅實的基礎。
4.肯聽你傾訴的人，請深交。
在這種快節奏時代，想優秀的人都在拼命用閒暇時間充電學習，而甘願普通的人都在玩命用閒暇時間嗨皮消遣。
無論怎麼選擇，聽人傾訴的成本都會越來越高。
因此當別人拒絕了你的傾訴，這是很正常的事情，在這個時代，每個人都很忙。
記得自己在跟一位讀者朋友聊天時，她說了句令我特別印象深刻的話:
“人都有表達慾望，但有時刻意找人傾訴也成了一件打擾他人的事，所以當無人傾訴時，選擇與日記本交談心聲加上酒精帶來的薰醉朦朧，也是個緩解壓力的好辦法，只是你要接受日記本常常被淚水浸溼的現實。”
如果此時你擁有可以聽你傾訴的人，那麼你是幸運的，請一定要加倍珍惜！ 只有這樣的人，才是值得你去深交的朋友。
當一個人肯花自己時間傾聽你訴說，並非是對方時間過於廉價，而是跟時間相比，對方更在乎你。
最後引用作家沈三廢老師在《每個人都是一座孤島》中的一段話作為結尾:
“願你終有一天，所有壓抑的煩惱，說不出的痛楚，難於表達的情感，都能毫不掩蓋發洩出來。你會發現，原來生活也能這麼美麗，就連那些不堪的東西，都變得越發璀璨起來。”
參考資料:
1.《人性的弱點》作者:戴爾·卡耐基。
2.《查理·芒格傳》作者:珍妮特·洛爾。
3.《查理·芒格 | 巴菲特說：我對他的感激無以言表！》作者:哲思者。
4.《精神分析引論》作者:佛洛伊德。
5.《林肯傳》作者:大衛·赫伯特·唐納德。
6.《他締造了哈弗 | 查爾斯·艾略特傳》作者:亨利·詹姆斯。
- 作者簡介: 晉良&蓋蕾
作者： 王俸良
簡介： 作者簡介: 王俸良，堅持自學MBA四年的行動派踐行者，當抱怨與失望不足以扭轉敗局，能拯救自己的，就只有行動。 個人微信a1219523276