小編已經忘記是從什麼時候開始喜歡打羽毛球的了,印象裡第一次接觸羽毛球就開始喜歡,直到現在......
因為羽毛球擁有著其他運動沒有的魅力。羽毛球入門相當容易,但是提升卻很難。每一次被打敗總覺得自己的節奏並沒有發揮出來,拒絕糟糕的狀態,展現自己最有實力的一面。下面小編總結了可以提升自身球技的八大技術精華:
一、步法:
羽毛球步法是一項很重要的基本技術,它和手法相輔相成,取長補微短,不可分割。沒有正確的步法,必然會影響各種擊球技術的完成。而在比賽中如沒有快速、準確的到位步法,手法就會失去其尖銳性與威脅性,所以學習和掌握熟練的、快速而準確的步法是打好羽毛球、提高運動水平的重要環節。
步法身高不一樣,步幅不一樣,柔韌不一樣,臂長不一樣,都會不一樣,所以不要糾結到底是一步還是兩步三步。
二、發力:
永遠是先大後小,當你還做不到條件反射般地側身架拍蹬地發力(大發力),就不必去練手腕手指發力(小發力),那隻會讓你受傷。
三、假動作:
最關鍵的是基本動作的一致性和協調性,其次才是最後擊球時的變化。
四、正拍:
擊球瞬間,一定要正拍擊球,減少力量損耗。
五、主動肘:
多攻直線,線路夠短,效果明顯。
六、被動肘:
多打斜線,破壞對手的連續進攻,自己也喘口氣兒。
七、雙打:
除了那些被說爛了的固定套路之外,最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴,你打出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點,再舒服一點,這就是配合(雙打時發現凡是雙打不好的選手,都有一個通病,就是心中只有自己,無搭檔)。
八、信任:
過肩不要,永不回頭。前面的球友要儘快做判斷,不該自己打的球,就放心讓給後場的同伴處理。
這8大羽毛球技術技巧精華,自己還有哪些不熟練?趕緊操起球拍好好練練吧!
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