今天週末，帶著娃在小區轉悠。突然聽到小區一個孩子奶奶正聊著近視的事兒，作為醫生職業病忍不住推著娃也加入進來。原來這家孩子剛上小學二年級，結果就查出來近視有100度了，孩子奶奶急的不行，到處打聽治療辦法。聽一個朋友說有種“大藍莓”特別好，是進口的，對眼睛特別好，有治療近視的效果。立馬一口氣買了20斤，是早上、中午、下午、晚上有機會就往孩子嘴裡塞一把“大藍莓”，吃了倆禮拜，愣是讓孩子見到大藍莓就想吐。
一個月過去了，忐忑帶孩子去檢查眼睛，一點好轉都沒有。“都是騙人的！”孩子奶奶憤憤不平，又頓時惆悵起來。
我看著孩子奶奶，很能理解這種情緒，但是遇事不能慌亂，瞭解清楚才是最首要的第一步。
那麼，這個“大藍莓”究竟是什麼呢？
我一聽大致瞭解，應該是和藍莓比較密切相關的果實，叫做越橘。不過越橘比較珍貴，基本需要手工採摘，超市基本看不到，直接吃果實的代價特別高。所以，所謂的“大藍莓”應該也是噱頭而已。
乍一看，似乎差不多，下圖可見，左邊是藍莓，右邊是越橘，體積上還是有差距。
今天週末，帶著娃在小區轉悠。突然聽到小區一個孩子奶奶正聊著近視的事兒，作為醫生職業病忍不住推著娃也加入進來。原來這家孩子剛上小學二年級，結果就查出來近視有100度了，孩子奶奶急的不行，到處打聽治療辦法。聽一個朋友說有種“大藍莓”特別好，是進口的，對眼睛特別好，有治療近視的效果。立馬一口氣買了20斤，是早上、中午、下午、晚上有機會就往孩子嘴裡塞一把“大藍莓”，吃了倆禮拜，愣是讓孩子見到大藍莓就想吐。
一個月過去了，忐忑帶孩子去檢查眼睛，一點好轉都沒有。“都是騙人的！”孩子奶奶憤憤不平，又頓時惆悵起來。
我看著孩子奶奶，很能理解這種情緒，但是遇事不能慌亂，瞭解清楚才是最首要的第一步。
那麼，這個“大藍莓”究竟是什麼呢？
我一聽大致瞭解，應該是和藍莓比較密切相關的果實，叫做越橘。不過越橘比較珍貴，基本需要手工採摘，超市基本看不到，直接吃果實的代價特別高。所以，所謂的“大藍莓”應該也是噱頭而已。
乍一看，似乎差不多，下圖可見，左邊是藍莓，右邊是越橘，體積上還是有差距。
圖片來自網絡，侵權刪
而咬開就有明顯的區別了，越橘裡面顏色偏紅，而藍莓裡面顏色偏綠。
今天週末，帶著娃在小區轉悠。突然聽到小區一個孩子奶奶正聊著近視的事兒，作為醫生職業病忍不住推著娃也加入進來。原來這家孩子剛上小學二年級，結果就查出來近視有100度了，孩子奶奶急的不行，到處打聽治療辦法。聽一個朋友說有種“大藍莓”特別好，是進口的，對眼睛特別好，有治療近視的效果。立馬一口氣買了20斤，是早上、中午、下午、晚上有機會就往孩子嘴裡塞一把“大藍莓”，吃了倆禮拜，愣是讓孩子見到大藍莓就想吐。
一個月過去了，忐忑帶孩子去檢查眼睛，一點好轉都沒有。“都是騙人的！”孩子奶奶憤憤不平，又頓時惆悵起來。
我看著孩子奶奶，很能理解這種情緒，但是遇事不能慌亂，瞭解清楚才是最首要的第一步。
那麼，這個“大藍莓”究竟是什麼呢？
我一聽大致瞭解，應該是和藍莓比較密切相關的果實，叫做越橘。不過越橘比較珍貴，基本需要手工採摘，超市基本看不到，直接吃果實的代價特別高。所以，所謂的“大藍莓”應該也是噱頭而已。
乍一看，似乎差不多，下圖可見，左邊是藍莓，右邊是越橘，體積上還是有差距。
圖片來自網絡，侵權刪
而咬開就有明顯的區別了，越橘裡面顏色偏紅，而藍莓裡面顏色偏綠。
圖片來自網絡，侵權刪
越橘的功效
越橘之所以被稱為有保護眼睛的功效作用，就是因為它的裡面富含抗氧化劑，也就是大名鼎鼎的青花素。而其提取物做的保健品也宣稱可以改善眼睛的健康，防止眼睛疾病，如年齡相關性黃斑變性，白內障和青光眼等等。
那麼，越橘真的有那麼好嗎？
我查了一下文獻，其實研究測試越橘對眼睛健康的影響並不多。以下是現有研究的幾個發現：
夜間視力
使用越橘來改善夜視可以追溯到第二次世界大戰期間，英國皇家空軍飛行員會在夜襲前服用越橘，據說這樣能夠在光線特別暗的地方能夠看到敵機。
今天週末，帶著娃在小區轉悠。突然聽到小區一個孩子奶奶正聊著近視的事兒，作為醫生職業病忍不住推著娃也加入進來。原來這家孩子剛上小學二年級，結果就查出來近視有100度了，孩子奶奶急的不行，到處打聽治療辦法。聽一個朋友說有種“大藍莓”特別好，是進口的，對眼睛特別好，有治療近視的效果。立馬一口氣買了20斤，是早上、中午、下午、晚上有機會就往孩子嘴裡塞一把“大藍莓”，吃了倆禮拜，愣是讓孩子見到大藍莓就想吐。
一個月過去了，忐忑帶孩子去檢查眼睛，一點好轉都沒有。“都是騙人的！”孩子奶奶憤憤不平，又頓時惆悵起來。
我看著孩子奶奶，很能理解這種情緒，但是遇事不能慌亂，瞭解清楚才是最首要的第一步。
那麼，這個“大藍莓”究竟是什麼呢？
我一聽大致瞭解，應該是和藍莓比較密切相關的果實，叫做越橘。不過越橘比較珍貴，基本需要手工採摘，超市基本看不到，直接吃果實的代價特別高。所以，所謂的“大藍莓”應該也是噱頭而已。
乍一看，似乎差不多，下圖可見，左邊是藍莓，右邊是越橘，體積上還是有差距。
圖片來自網絡，侵權刪
而咬開就有明顯的區別了，越橘裡面顏色偏紅，而藍莓裡面顏色偏綠。
圖片來自網絡，侵權刪
越橘的功效
越橘之所以被稱為有保護眼睛的功效作用，就是因為它的裡面富含抗氧化劑，也就是大名鼎鼎的青花素。而其提取物做的保健品也宣稱可以改善眼睛的健康，防止眼睛疾病，如年齡相關性黃斑變性，白內障和青光眼等等。
那麼，越橘真的有那麼好嗎？
我查了一下文獻，其實研究測試越橘對眼睛健康的影響並不多。以下是現有研究的幾個發現：
夜間視力
使用越橘來改善夜視可以追溯到第二次世界大戰期間，英國皇家空軍飛行員會在夜襲前服用越橘，據說這樣能夠在光線特別暗的地方能夠看到敵機。
圖片來自網絡，侵權刪
然而，後來的研究表明它可能沒有幫助。美國國立衛生研究院認為越橘“可能對改善夜視效果無效”。
事實上，在2004年《the journal Survey of Ophthalmology》的一篇綜述發現，對於健康眼睛的人來說，越橘可以提高夜視能力的理論幾乎沒有科學依據。而對於患眼疾的人而言，在對30項臨床試驗的分析中發現，越橘對於夜視的改善效果“完全沒有嚴格的研究”。
眼睛疲勞
根據2015年發表在《the Journal of Nutrition, Health, and Aging》上的一項研究表明，越橘可能有助於減少視頻顯示終端（也就是電腦、手機等）使用帶來的眼睛疲勞。在這項研究裡，科學家選取了幾百位使用視頻顯示終端的20至40歲的上班族，把他們分成兩組，一組每天服用越橘提取物，一組每天服用的只是含糖粉的安慰劑。這麼服用了8周以後，經過一系列問卷調查發現，服用越橘提取物的那一組要比安慰劑那一組改善視疲勞（例如眼睛疼痛，沉重，不適和異物感）效果的確要好。
今天週末，帶著娃在小區轉悠。突然聽到小區一個孩子奶奶正聊著近視的事兒，作為醫生職業病忍不住推著娃也加入進來。原來這家孩子剛上小學二年級，結果就查出來近視有100度了，孩子奶奶急的不行，到處打聽治療辦法。聽一個朋友說有種“大藍莓”特別好，是進口的，對眼睛特別好，有治療近視的效果。立馬一口氣買了20斤，是早上、中午、下午、晚上有機會就往孩子嘴裡塞一把“大藍莓”，吃了倆禮拜，愣是讓孩子見到大藍莓就想吐。
一個月過去了，忐忑帶孩子去檢查眼睛，一點好轉都沒有。“都是騙人的！”孩子奶奶憤憤不平，又頓時惆悵起來。
我看著孩子奶奶，很能理解這種情緒，但是遇事不能慌亂，瞭解清楚才是最首要的第一步。
那麼，這個“大藍莓”究竟是什麼呢？
我一聽大致瞭解，應該是和藍莓比較密切相關的果實，叫做越橘。不過越橘比較珍貴，基本需要手工採摘，超市基本看不到，直接吃果實的代價特別高。所以，所謂的“大藍莓”應該也是噱頭而已。
乍一看，似乎差不多，下圖可見，左邊是藍莓，右邊是越橘，體積上還是有差距。
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而咬開就有明顯的區別了，越橘裡面顏色偏紅，而藍莓裡面顏色偏綠。
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越橘的功效
越橘之所以被稱為有保護眼睛的功效作用，就是因為它的裡面富含抗氧化劑，也就是大名鼎鼎的青花素。而其提取物做的保健品也宣稱可以改善眼睛的健康，防止眼睛疾病，如年齡相關性黃斑變性，白內障和青光眼等等。
那麼，越橘真的有那麼好嗎？
我查了一下文獻，其實研究測試越橘對眼睛健康的影響並不多。以下是現有研究的幾個發現：
夜間視力
使用越橘來改善夜視可以追溯到第二次世界大戰期間，英國皇家空軍飛行員會在夜襲前服用越橘，據說這樣能夠在光線特別暗的地方能夠看到敵機。
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然而，後來的研究表明它可能沒有幫助。美國國立衛生研究院認為越橘“可能對改善夜視效果無效”。
事實上，在2004年《the journal Survey of Ophthalmology》的一篇綜述發現，對於健康眼睛的人來說，越橘可以提高夜視能力的理論幾乎沒有科學依據。而對於患眼疾的人而言，在對30項臨床試驗的分析中發現，越橘對於夜視的改善效果“完全沒有嚴格的研究”。
眼睛疲勞
根據2015年發表在《the Journal of Nutrition, Health, and Aging》上的一項研究表明，越橘可能有助於減少視頻顯示終端（也就是電腦、手機等）使用帶來的眼睛疲勞。在這項研究裡，科學家選取了幾百位使用視頻顯示終端的20至40歲的上班族，把他們分成兩組，一組每天服用越橘提取物，一組每天服用的只是含糖粉的安慰劑。這麼服用了8周以後，經過一系列問卷調查發現，服用越橘提取物的那一組要比安慰劑那一組改善視疲勞（例如眼睛疼痛，沉重，不適和異物感）效果的確要好。
圖片來自網絡，侵權刪
從這個意義上看，服用越橘對於近視的意義可能就是能夠緩解一定的視疲勞，尤其是看手機看電腦多的時候，但是無法從根本上去治療近視。
其他眼部疾病
一些研究表明，越橘補充劑可能對眼睛有一些益處。
例如，美國國立衛生研究院（NIH）將越橘對於治療與糖尿病和高血壓相關的眼部疾病的療效分類為“可能有效”。特別是，越橘可能有助於預防已知損害視網膜的糖尿病和高血壓相關的血管損傷（涉及感知光的神經層）。同時，越橘中的抗氧化劑也被認為可以加強血管壁，以及抑制炎症。
今天週末，帶著娃在小區轉悠。突然聽到小區一個孩子奶奶正聊著近視的事兒，作為醫生職業病忍不住推著娃也加入進來。原來這家孩子剛上小學二年級，結果就查出來近視有100度了，孩子奶奶急的不行，到處打聽治療辦法。聽一個朋友說有種“大藍莓”特別好，是進口的，對眼睛特別好，有治療近視的效果。立馬一口氣買了20斤，是早上、中午、下午、晚上有機會就往孩子嘴裡塞一把“大藍莓”，吃了倆禮拜，愣是讓孩子見到大藍莓就想吐。
一個月過去了，忐忑帶孩子去檢查眼睛，一點好轉都沒有。“都是騙人的！”孩子奶奶憤憤不平，又頓時惆悵起來。
我看著孩子奶奶，很能理解這種情緒，但是遇事不能慌亂，瞭解清楚才是最首要的第一步。
那麼，這個“大藍莓”究竟是什麼呢？
我一聽大致瞭解，應該是和藍莓比較密切相關的果實，叫做越橘。不過越橘比較珍貴，基本需要手工採摘，超市基本看不到，直接吃果實的代價特別高。所以，所謂的“大藍莓”應該也是噱頭而已。
乍一看，似乎差不多，下圖可見，左邊是藍莓，右邊是越橘，體積上還是有差距。
圖片來自網絡，侵權刪
而咬開就有明顯的區別了，越橘裡面顏色偏紅，而藍莓裡面顏色偏綠。
圖片來自網絡，侵權刪
越橘的功效
越橘之所以被稱為有保護眼睛的功效作用，就是因為它的裡面富含抗氧化劑，也就是大名鼎鼎的青花素。而其提取物做的保健品也宣稱可以改善眼睛的健康，防止眼睛疾病，如年齡相關性黃斑變性，白內障和青光眼等等。
那麼，越橘真的有那麼好嗎？
我查了一下文獻，其實研究測試越橘對眼睛健康的影響並不多。以下是現有研究的幾個發現：
夜間視力
使用越橘來改善夜視可以追溯到第二次世界大戰期間，英國皇家空軍飛行員會在夜襲前服用越橘，據說這樣能夠在光線特別暗的地方能夠看到敵機。
圖片來自網絡，侵權刪
然而，後來的研究表明它可能沒有幫助。美國國立衛生研究院認為越橘“可能對改善夜視效果無效”。
事實上，在2004年《the journal Survey of Ophthalmology》的一篇綜述發現，對於健康眼睛的人來說，越橘可以提高夜視能力的理論幾乎沒有科學依據。而對於患眼疾的人而言，在對30項臨床試驗的分析中發現，越橘對於夜視的改善效果“完全沒有嚴格的研究”。
眼睛疲勞
根據2015年發表在《the Journal of Nutrition, Health, and Aging》上的一項研究表明，越橘可能有助於減少視頻顯示終端（也就是電腦、手機等）使用帶來的眼睛疲勞。在這項研究裡，科學家選取了幾百位使用視頻顯示終端的20至40歲的上班族，把他們分成兩組，一組每天服用越橘提取物，一組每天服用的只是含糖粉的安慰劑。這麼服用了8周以後，經過一系列問卷調查發現，服用越橘提取物的那一組要比安慰劑那一組改善視疲勞（例如眼睛疼痛，沉重，不適和異物感）效果的確要好。
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從這個意義上看，服用越橘對於近視的意義可能就是能夠緩解一定的視疲勞，尤其是看手機看電腦多的時候，但是無法從根本上去治療近視。
其他眼部疾病
一些研究表明，越橘補充劑可能對眼睛有一些益處。
例如，美國國立衛生研究院（NIH）將越橘對於治療與糖尿病和高血壓相關的眼部疾病的療效分類為“可能有效”。特別是，越橘可能有助於預防已知損害視網膜的糖尿病和高血壓相關的血管損傷（涉及感知光的神經層）。同時，越橘中的抗氧化劑也被認為可以加強血管壁，以及抑制炎症。
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在2001年《Alternative Medicine》發表的一篇綜述中表明，研究人員對可用於眼睛疾病的自然療法的研究進行了分析。結果顯示，越橘在治療青光眼方面有著極大的潛力，需要注意的是，該報告的作者仍然警告說，這種用途的證據“非常初步”。後期還需要更深入的研究。
報告還指出，越橘可能有助於治療白內障，源於白內障是一種與自由基引起的損傷有關的疾病，而越橘富含的抗氧化劑可能對此有幫助。該綜述作者評價道，越橘含有“對眼睛具有特殊親和力的強效抗氧化化合物”。
副作用
如果只是把越橘當做水果來吃的話，這個量對於大多數人都是安全的。然而，如果是吃越橘的提取營養膠囊的話，對其的安全性知之甚少，特別是當定期或大劑量服用時。
同時也有人會擔心，越橘提取物可能會降低血糖水平。所以在手術前後兩週都不應該服用越橘補充劑。
請記住，對於任何眼部疾病（尤其比如青光眼）的自我治療，拒絕或者延遲標準治療的護理都有可能會產生嚴重的後果。
食療越橘對於近視並無幫助，近視無法治癒，控制近視的方法目前只有兩種最有效
從上面可以看到，越橘的確對於眼睛有一些益處，但是其實並沒有足夠的科學證據支持，同時它並不能夠治療近視。
目前國家也反覆強調，近視無法治癒，只能防控。目前已知防控手段主要是兩種：
- 佩戴硬性角膜塑形鏡
- 夜間點滴低濃度阿托品
今天週末，帶著娃在小區轉悠。突然聽到小區一個孩子奶奶正聊著近視的事兒，作為醫生職業病忍不住推著娃也加入進來。原來這家孩子剛上小學二年級，結果就查出來近視有100度了，孩子奶奶急的不行，到處打聽治療辦法。聽一個朋友說有種“大藍莓”特別好，是進口的，對眼睛特別好，有治療近視的效果。立馬一口氣買了20斤，是早上、中午、下午、晚上有機會就往孩子嘴裡塞一把“大藍莓”，吃了倆禮拜，愣是讓孩子見到大藍莓就想吐。
一個月過去了，忐忑帶孩子去檢查眼睛，一點好轉都沒有。“都是騙人的！”孩子奶奶憤憤不平，又頓時惆悵起來。
我看著孩子奶奶，很能理解這種情緒，但是遇事不能慌亂，瞭解清楚才是最首要的第一步。
那麼，這個“大藍莓”究竟是什麼呢？
我一聽大致瞭解，應該是和藍莓比較密切相關的果實，叫做越橘。不過越橘比較珍貴，基本需要手工採摘，超市基本看不到，直接吃果實的代價特別高。所以，所謂的“大藍莓”應該也是噱頭而已。
乍一看，似乎差不多，下圖可見，左邊是藍莓，右邊是越橘，體積上還是有差距。
圖片來自網絡，侵權刪
而咬開就有明顯的區別了，越橘裡面顏色偏紅，而藍莓裡面顏色偏綠。
圖片來自網絡，侵權刪
越橘的功效
越橘之所以被稱為有保護眼睛的功效作用，就是因為它的裡面富含抗氧化劑，也就是大名鼎鼎的青花素。而其提取物做的保健品也宣稱可以改善眼睛的健康，防止眼睛疾病，如年齡相關性黃斑變性，白內障和青光眼等等。
那麼，越橘真的有那麼好嗎？
我查了一下文獻，其實研究測試越橘對眼睛健康的影響並不多。以下是現有研究的幾個發現：
夜間視力
使用越橘來改善夜視可以追溯到第二次世界大戰期間，英國皇家空軍飛行員會在夜襲前服用越橘，據說這樣能夠在光線特別暗的地方能夠看到敵機。
圖片來自網絡，侵權刪
然而，後來的研究表明它可能沒有幫助。美國國立衛生研究院認為越橘“可能對改善夜視效果無效”。
事實上，在2004年《the journal Survey of Ophthalmology》的一篇綜述發現，對於健康眼睛的人來說，越橘可以提高夜視能力的理論幾乎沒有科學依據。而對於患眼疾的人而言，在對30項臨床試驗的分析中發現，越橘對於夜視的改善效果“完全沒有嚴格的研究”。
眼睛疲勞
根據2015年發表在《the Journal of Nutrition, Health, and Aging》上的一項研究表明，越橘可能有助於減少視頻顯示終端（也就是電腦、手機等）使用帶來的眼睛疲勞。在這項研究裡，科學家選取了幾百位使用視頻顯示終端的20至40歲的上班族，把他們分成兩組，一組每天服用越橘提取物，一組每天服用的只是含糖粉的安慰劑。這麼服用了8周以後，經過一系列問卷調查發現，服用越橘提取物的那一組要比安慰劑那一組改善視疲勞（例如眼睛疼痛，沉重，不適和異物感）效果的確要好。
圖片來自網絡，侵權刪
從這個意義上看，服用越橘對於近視的意義可能就是能夠緩解一定的視疲勞，尤其是看手機看電腦多的時候，但是無法從根本上去治療近視。
其他眼部疾病
一些研究表明，越橘補充劑可能對眼睛有一些益處。
例如，美國國立衛生研究院（NIH）將越橘對於治療與糖尿病和高血壓相關的眼部疾病的療效分類為“可能有效”。特別是，越橘可能有助於預防已知損害視網膜的糖尿病和高血壓相關的血管損傷（涉及感知光的神經層）。同時，越橘中的抗氧化劑也被認為可以加強血管壁，以及抑制炎症。
圖片來自網絡，侵權刪
在2001年《Alternative Medicine》發表的一篇綜述中表明，研究人員對可用於眼睛疾病的自然療法的研究進行了分析。結果顯示，越橘在治療青光眼方面有著極大的潛力，需要注意的是，該報告的作者仍然警告說，這種用途的證據“非常初步”。後期還需要更深入的研究。
報告還指出，越橘可能有助於治療白內障，源於白內障是一種與自由基引起的損傷有關的疾病，而越橘富含的抗氧化劑可能對此有幫助。該綜述作者評價道，越橘含有“對眼睛具有特殊親和力的強效抗氧化化合物”。
副作用
如果只是把越橘當做水果來吃的話，這個量對於大多數人都是安全的。然而，如果是吃越橘的提取營養膠囊的話，對其的安全性知之甚少，特別是當定期或大劑量服用時。
同時也有人會擔心，越橘提取物可能會降低血糖水平。所以在手術前後兩週都不應該服用越橘補充劑。
請記住，對於任何眼部疾病（尤其比如青光眼）的自我治療，拒絕或者延遲標準治療的護理都有可能會產生嚴重的後果。
食療越橘對於近視並無幫助，近視無法治癒，控制近視的方法目前只有兩種最有效
從上面可以看到，越橘的確對於眼睛有一些益處，但是其實並沒有足夠的科學證據支持，同時它並不能夠治療近視。
目前國家也反覆強調，近視無法治癒，只能防控。目前已知防控手段主要是兩種：
- 佩戴硬性角膜塑形鏡
- 夜間點滴低濃度阿托品
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如果效果不佳，可以考慮聯合治療。
當然，保持良好的用眼習慣，增加戶外活動，依然是需要家長注意的。多讓孩子遠眺，享受日光浴，有一個良好健康的生活方式，才是最重要的。
大家如果對於近視防控等希望有更多科普，也歡迎多多和我交流，我也會盡快整理出你們希望知道的眼科相關知識。
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