炎熱的星期天，門診迎來了一對母女。一年輕媽媽牽著女孩子的手匆匆地走進診室，一見到我就問：“醫生，我家孩子下面出血了，你那能幫她檢查看看是什麼問題嗎？她才10歲，不可能是來月經吧，會不會被人欺負了啊？”
聽完媽媽的話後，我細聲細語的和小女孩聊了會天。她告訴我，她在學校和同學、老師都相處融洽，沒人欺負她，就是早上起來上廁所時發現內褲上有血跡，自己以為生病了，就趕緊告訴媽媽，但她沒想到媽媽的第一反應卻是自己被人“欺負”了。原來，在媽媽的觀念裡，認為孩子還小，不可能是來“大姨媽”。但經過詢問一般情況、家族史和身體檢查發現：這10歲的孩子確實是迎來了人生中的第一次月經！
炎熱的星期天，門診迎來了一對母女。一年輕媽媽牽著女孩子的手匆匆地走進診室，一見到我就問：“醫生，我家孩子下面出血了，你那能幫她檢查看看是什麼問題嗎？她才10歲，不可能是來月經吧，會不會被人欺負了啊？”
聽完媽媽的話後，我細聲細語的和小女孩聊了會天。她告訴我，她在學校和同學、老師都相處融洽，沒人欺負她，就是早上起來上廁所時發現內褲上有血跡，自己以為生病了，就趕緊告訴媽媽，但她沒想到媽媽的第一反應卻是自己被人“欺負”了。原來，在媽媽的觀念裡，認為孩子還小，不可能是來“大姨媽”。但經過詢問一般情況、家族史和身體檢查發現：這10歲的孩子確實是迎來了人生中的第一次月經！
月經初潮年齡提前，10歲就有可能來月經
10歲就來月經？不禁會讓媽媽們感到震驚：孩子明明就還是個小屁孩，啥都還不懂的年紀，怎麼就會來月經了呢？自己那個年代，都是要在14、15歲才來的啊，比較早熟的就12歲，這10歲就來月經實在是太早熟。其實，在我們醫生看來，女孩10歲來月經是習以為常的事，並不是什麼新鮮事。所以，趁暑假即將來臨，孩子們都放假在家，家長和孩子共處的時間多了起來，就來聊聊女孩第一次來月經的事，希望讓更多的媽媽在知道女兒第一次來“大姨媽”時，可以做到不慌不亂，給孩子們上一堂正經的生理課。
第一次來月經是什麼時候？
第一次月經，也叫初經，在醫學上我們稱它為初潮，通常是在女性胸部開始發育兩年後出現，這代表著女孩從童年時代到青春期的轉變，是每個健康女性必然要經歷的生理現象。此時，女孩子的子宮內膜受到體內雌激素刺激而發生週期性剝脫出血，把子宮到子宮頸到陰道的這條道路給“開通”了。於是，有些女性把初潮來臨的這個時期記為她們青春期開始的"里程碑"。據研究，中國大多數女性的月經初潮年齡是12~14歲之間，12歲以前來潮稱為初潮較早。但隨著人們生活水平提高、個人身體狀況和周圍環境改變的影響，月經初潮時間在不斷提前，有些女孩才9歲就已經來月經。
炎熱的星期天，門診迎來了一對母女。一年輕媽媽牽著女孩子的手匆匆地走進診室，一見到我就問：“醫生，我家孩子下面出血了，你那能幫她檢查看看是什麼問題嗎？她才10歲，不可能是來月經吧，會不會被人欺負了啊？”
聽完媽媽的話後，我細聲細語的和小女孩聊了會天。她告訴我，她在學校和同學、老師都相處融洽，沒人欺負她，就是早上起來上廁所時發現內褲上有血跡，自己以為生病了，就趕緊告訴媽媽，但她沒想到媽媽的第一反應卻是自己被人“欺負”了。原來，在媽媽的觀念裡，認為孩子還小，不可能是來“大姨媽”。但經過詢問一般情況、家族史和身體檢查發現：這10歲的孩子確實是迎來了人生中的第一次月經！
月經初潮年齡提前，10歲就有可能來月經
10歲就來月經？不禁會讓媽媽們感到震驚：孩子明明就還是個小屁孩，啥都還不懂的年紀，怎麼就會來月經了呢？自己那個年代，都是要在14、15歲才來的啊，比較早熟的就12歲，這10歲就來月經實在是太早熟。其實，在我們醫生看來，女孩10歲來月經是習以為常的事，並不是什麼新鮮事。所以，趁暑假即將來臨，孩子們都放假在家，家長和孩子共處的時間多了起來，就來聊聊女孩第一次來月經的事，希望讓更多的媽媽在知道女兒第一次來“大姨媽”時，可以做到不慌不亂，給孩子們上一堂正經的生理課。
第一次來月經是什麼時候？
第一次月經，也叫初經，在醫學上我們稱它為初潮，通常是在女性胸部開始發育兩年後出現，這代表著女孩從童年時代到青春期的轉變，是每個健康女性必然要經歷的生理現象。此時，女孩子的子宮內膜受到體內雌激素刺激而發生週期性剝脫出血，把子宮到子宮頸到陰道的這條道路給“開通”了。於是，有些女性把初潮來臨的這個時期記為她們青春期開始的"里程碑"。據研究，中國大多數女性的月經初潮年齡是12~14歲之間，12歲以前來潮稱為初潮較早。但隨著人們生活水平提高、個人身體狀況和周圍環境改變的影響，月經初潮時間在不斷提前，有些女孩才9歲就已經來月經。
女性來月經是受到激素的刺激而出現子宮週期性剝脫出血
對於初潮年齡的早晚，一般認為和遺傳有關，如媽媽初潮早，女兒也會偏早 ；媽媽初潮晚，女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的，它還會受其它因素影響，根據2016年陝西省女初中生月經初潮年齡及相關因素的調查發現：城市女生初潮年齡顯著早於農村女生；以麵食為主的女生初潮年齡顯著早於以大米為主的女生；體重越重、身高越矮的女生，其初潮年齡越早。所以，女性月經初潮年齡除了和遺傳有關外，還與其體重、身高、生活環境及平常飲食有關。
初潮過後的月經往往會不規律
正常的月經是有規律的：本次月經到下次月經的平均間隔為28天(提前或延後1周都屬於正常)，每次月經的持續時間是3~6天，正常經血量大約為60~80毫升。但是，由於女孩子生殖系統的功能在月經初潮後相當長的一段時間內尚未完全成熟，導致其的月經在初潮後往往會不太規律。有時它會頻頻出現、淋漓不斷，有時又會兩三個月杳無聲息，經血量也時多時少。據調查，多數女孩從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達8、9個月；而初潮轉為正常月經的週期一般在兩年以內。
炎熱的星期天，門診迎來了一對母女。一年輕媽媽牽著女孩子的手匆匆地走進診室，一見到我就問：“醫生，我家孩子下面出血了，你那能幫她檢查看看是什麼問題嗎？她才10歲，不可能是來月經吧，會不會被人欺負了啊？”
聽完媽媽的話後，我細聲細語的和小女孩聊了會天。她告訴我，她在學校和同學、老師都相處融洽，沒人欺負她，就是早上起來上廁所時發現內褲上有血跡，自己以為生病了，就趕緊告訴媽媽，但她沒想到媽媽的第一反應卻是自己被人“欺負”了。原來，在媽媽的觀念裡，認為孩子還小，不可能是來“大姨媽”。但經過詢問一般情況、家族史和身體檢查發現：這10歲的孩子確實是迎來了人生中的第一次月經！
月經初潮年齡提前，10歲就有可能來月經
10歲就來月經？不禁會讓媽媽們感到震驚：孩子明明就還是個小屁孩，啥都還不懂的年紀，怎麼就會來月經了呢？自己那個年代，都是要在14、15歲才來的啊，比較早熟的就12歲，這10歲就來月經實在是太早熟。其實，在我們醫生看來，女孩10歲來月經是習以為常的事，並不是什麼新鮮事。所以，趁暑假即將來臨，孩子們都放假在家，家長和孩子共處的時間多了起來，就來聊聊女孩第一次來月經的事，希望讓更多的媽媽在知道女兒第一次來“大姨媽”時，可以做到不慌不亂，給孩子們上一堂正經的生理課。
第一次來月經是什麼時候？
第一次月經，也叫初經，在醫學上我們稱它為初潮，通常是在女性胸部開始發育兩年後出現，這代表著女孩從童年時代到青春期的轉變，是每個健康女性必然要經歷的生理現象。此時，女孩子的子宮內膜受到體內雌激素刺激而發生週期性剝脫出血，把子宮到子宮頸到陰道的這條道路給“開通”了。於是，有些女性把初潮來臨的這個時期記為她們青春期開始的"里程碑"。據研究，中國大多數女性的月經初潮年齡是12~14歲之間，12歲以前來潮稱為初潮較早。但隨著人們生活水平提高、個人身體狀況和周圍環境改變的影響，月經初潮時間在不斷提前，有些女孩才9歲就已經來月經。
女性來月經是受到激素的刺激而出現子宮週期性剝脫出血
對於初潮年齡的早晚，一般認為和遺傳有關，如媽媽初潮早，女兒也會偏早 ；媽媽初潮晚，女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的，它還會受其它因素影響，根據2016年陝西省女初中生月經初潮年齡及相關因素的調查發現：城市女生初潮年齡顯著早於農村女生；以麵食為主的女生初潮年齡顯著早於以大米為主的女生；體重越重、身高越矮的女生，其初潮年齡越早。所以，女性月經初潮年齡除了和遺傳有關外，還與其體重、身高、生活環境及平常飲食有關。
初潮過後的月經往往會不規律
正常的月經是有規律的：本次月經到下次月經的平均間隔為28天(提前或延後1周都屬於正常)，每次月經的持續時間是3~6天，正常經血量大約為60~80毫升。但是，由於女孩子生殖系統的功能在月經初潮後相當長的一段時間內尚未完全成熟，導致其的月經在初潮後往往會不太規律。有時它會頻頻出現、淋漓不斷，有時又會兩三個月杳無聲息，經血量也時多時少。據調查，多數女孩從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達8、9個月；而初潮轉為正常月經的週期一般在兩年以內。
月經不調導致經血量時多時少
月經不調是女性青春期非常常見的生理問題，但在現實生活中許多家長和孩子卻對這種初潮後月經週期不規律的現象缺乏充分的認識，從而產生了許多不必要的煩惱。其實，在初潮後的最初幾年裡，女孩子們的月經大多是不規律的。大約要過5年以後，女孩子們的月經才會以一定的規律按時出現。比如，有的女孩2個月來1次月經，這樣的規律也是正常的，不會對其身體發育和婚姻生育等產生不利影響。
讓孩子調整好身心，平常心面對月經
1、調整心態：女孩子在第一次來月經時，常常不免有些害怕的心理。此時，家長（特別是媽媽）需要多向孩子講講有關青春期生理和性心理的知識，使她知道這是正常的生理現象，也是身體發育的必然過程，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她知道月經初潮時可能會出現腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等屬於正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
炎熱的星期天，門診迎來了一對母女。一年輕媽媽牽著女孩子的手匆匆地走進診室，一見到我就問：“醫生，我家孩子下面出血了，你那能幫她檢查看看是什麼問題嗎？她才10歲，不可能是來月經吧，會不會被人欺負了啊？”
聽完媽媽的話後，我細聲細語的和小女孩聊了會天。她告訴我，她在學校和同學、老師都相處融洽，沒人欺負她，就是早上起來上廁所時發現內褲上有血跡，自己以為生病了，就趕緊告訴媽媽，但她沒想到媽媽的第一反應卻是自己被人“欺負”了。原來，在媽媽的觀念裡，認為孩子還小，不可能是來“大姨媽”。但經過詢問一般情況、家族史和身體檢查發現：這10歲的孩子確實是迎來了人生中的第一次月經！
月經初潮年齡提前，10歲就有可能來月經
10歲就來月經？不禁會讓媽媽們感到震驚：孩子明明就還是個小屁孩，啥都還不懂的年紀，怎麼就會來月經了呢？自己那個年代，都是要在14、15歲才來的啊，比較早熟的就12歲，這10歲就來月經實在是太早熟。其實，在我們醫生看來，女孩10歲來月經是習以為常的事，並不是什麼新鮮事。所以，趁暑假即將來臨，孩子們都放假在家，家長和孩子共處的時間多了起來，就來聊聊女孩第一次來月經的事，希望讓更多的媽媽在知道女兒第一次來“大姨媽”時，可以做到不慌不亂，給孩子們上一堂正經的生理課。
第一次來月經是什麼時候？
第一次月經，也叫初經，在醫學上我們稱它為初潮，通常是在女性胸部開始發育兩年後出現，這代表著女孩從童年時代到青春期的轉變，是每個健康女性必然要經歷的生理現象。此時，女孩子的子宮內膜受到體內雌激素刺激而發生週期性剝脫出血，把子宮到子宮頸到陰道的這條道路給“開通”了。於是，有些女性把初潮來臨的這個時期記為她們青春期開始的"里程碑"。據研究，中國大多數女性的月經初潮年齡是12~14歲之間，12歲以前來潮稱為初潮較早。但隨著人們生活水平提高、個人身體狀況和周圍環境改變的影響，月經初潮時間在不斷提前，有些女孩才9歲就已經來月經。
女性來月經是受到激素的刺激而出現子宮週期性剝脫出血
對於初潮年齡的早晚，一般認為和遺傳有關，如媽媽初潮早，女兒也會偏早 ；媽媽初潮晚，女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的，它還會受其它因素影響，根據2016年陝西省女初中生月經初潮年齡及相關因素的調查發現：城市女生初潮年齡顯著早於農村女生；以麵食為主的女生初潮年齡顯著早於以大米為主的女生；體重越重、身高越矮的女生，其初潮年齡越早。所以，女性月經初潮年齡除了和遺傳有關外，還與其體重、身高、生活環境及平常飲食有關。
初潮過後的月經往往會不規律
正常的月經是有規律的：本次月經到下次月經的平均間隔為28天(提前或延後1周都屬於正常)，每次月經的持續時間是3~6天，正常經血量大約為60~80毫升。但是，由於女孩子生殖系統的功能在月經初潮後相當長的一段時間內尚未完全成熟，導致其的月經在初潮後往往會不太規律。有時它會頻頻出現、淋漓不斷，有時又會兩三個月杳無聲息，經血量也時多時少。據調查，多數女孩從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達8、9個月；而初潮轉為正常月經的週期一般在兩年以內。
月經不調導致經血量時多時少
月經不調是女性青春期非常常見的生理問題，但在現實生活中許多家長和孩子卻對這種初潮後月經週期不規律的現象缺乏充分的認識，從而產生了許多不必要的煩惱。其實，在初潮後的最初幾年裡，女孩子們的月經大多是不規律的。大約要過5年以後，女孩子們的月經才會以一定的規律按時出現。比如，有的女孩2個月來1次月經，這樣的規律也是正常的，不會對其身體發育和婚姻生育等產生不利影響。
讓孩子調整好身心，平常心面對月經
1、調整心態：女孩子在第一次來月經時，常常不免有些害怕的心理。此時，家長（特別是媽媽）需要多向孩子講講有關青春期生理和性心理的知識，使她知道這是正常的生理現象，也是身體發育的必然過程，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她知道月經初潮時可能會出現腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等屬於正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
月經來潮時，家長應多和孩子溝通、交流
2、經期避免激烈運動：來月經時應避免孩子參與劇烈體育運動，如長時間騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。但經期過後，可讓孩子參與適度的運動以便增強體質、調節內分泌平衡的作用，可選擇一些適於自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等。
3、養成規律生活的習慣：儘量教導孩子不熬夜，不貪睡，不吸菸飲酒，不暴飲暴食，不穿緊身的衣褲，經常換洗內褲，冷暖適度，每次洗澡時用溫水清洗外陰，特別要注意經期衛生。如果不注意清潔衛生，是很容易引起細菌感染和發燒，據調查顯示：初潮女孩外陰瘙癢症的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就是與經期外陰不清潔有關。
炎熱的星期天，門診迎來了一對母女。一年輕媽媽牽著女孩子的手匆匆地走進診室，一見到我就問：“醫生，我家孩子下面出血了，你那能幫她檢查看看是什麼問題嗎？她才10歲，不可能是來月經吧，會不會被人欺負了啊？”
聽完媽媽的話後，我細聲細語的和小女孩聊了會天。她告訴我，她在學校和同學、老師都相處融洽，沒人欺負她，就是早上起來上廁所時發現內褲上有血跡，自己以為生病了，就趕緊告訴媽媽，但她沒想到媽媽的第一反應卻是自己被人“欺負”了。原來，在媽媽的觀念裡，認為孩子還小，不可能是來“大姨媽”。但經過詢問一般情況、家族史和身體檢查發現：這10歲的孩子確實是迎來了人生中的第一次月經！
月經初潮年齡提前，10歲就有可能來月經
10歲就來月經？不禁會讓媽媽們感到震驚：孩子明明就還是個小屁孩，啥都還不懂的年紀，怎麼就會來月經了呢？自己那個年代，都是要在14、15歲才來的啊，比較早熟的就12歲，這10歲就來月經實在是太早熟。其實，在我們醫生看來，女孩10歲來月經是習以為常的事，並不是什麼新鮮事。所以，趁暑假即將來臨，孩子們都放假在家，家長和孩子共處的時間多了起來，就來聊聊女孩第一次來月經的事，希望讓更多的媽媽在知道女兒第一次來“大姨媽”時，可以做到不慌不亂，給孩子們上一堂正經的生理課。
第一次來月經是什麼時候？
第一次月經，也叫初經，在醫學上我們稱它為初潮，通常是在女性胸部開始發育兩年後出現，這代表著女孩從童年時代到青春期的轉變，是每個健康女性必然要經歷的生理現象。此時，女孩子的子宮內膜受到體內雌激素刺激而發生週期性剝脫出血，把子宮到子宮頸到陰道的這條道路給“開通”了。於是，有些女性把初潮來臨的這個時期記為她們青春期開始的"里程碑"。據研究，中國大多數女性的月經初潮年齡是12~14歲之間，12歲以前來潮稱為初潮較早。但隨著人們生活水平提高、個人身體狀況和周圍環境改變的影響，月經初潮時間在不斷提前，有些女孩才9歲就已經來月經。
女性來月經是受到激素的刺激而出現子宮週期性剝脫出血
對於初潮年齡的早晚，一般認為和遺傳有關，如媽媽初潮早，女兒也會偏早 ；媽媽初潮晚，女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的，它還會受其它因素影響，根據2016年陝西省女初中生月經初潮年齡及相關因素的調查發現：城市女生初潮年齡顯著早於農村女生；以麵食為主的女生初潮年齡顯著早於以大米為主的女生；體重越重、身高越矮的女生，其初潮年齡越早。所以，女性月經初潮年齡除了和遺傳有關外，還與其體重、身高、生活環境及平常飲食有關。
初潮過後的月經往往會不規律
正常的月經是有規律的：本次月經到下次月經的平均間隔為28天(提前或延後1周都屬於正常)，每次月經的持續時間是3~6天，正常經血量大約為60~80毫升。但是，由於女孩子生殖系統的功能在月經初潮後相當長的一段時間內尚未完全成熟，導致其的月經在初潮後往往會不太規律。有時它會頻頻出現、淋漓不斷，有時又會兩三個月杳無聲息，經血量也時多時少。據調查，多數女孩從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達8、9個月；而初潮轉為正常月經的週期一般在兩年以內。
月經不調導致經血量時多時少
月經不調是女性青春期非常常見的生理問題，但在現實生活中許多家長和孩子卻對這種初潮後月經週期不規律的現象缺乏充分的認識，從而產生了許多不必要的煩惱。其實，在初潮後的最初幾年裡，女孩子們的月經大多是不規律的。大約要過5年以後，女孩子們的月經才會以一定的規律按時出現。比如，有的女孩2個月來1次月經，這樣的規律也是正常的，不會對其身體發育和婚姻生育等產生不利影響。
讓孩子調整好身心，平常心面對月經
1、調整心態：女孩子在第一次來月經時，常常不免有些害怕的心理。此時，家長（特別是媽媽）需要多向孩子講講有關青春期生理和性心理的知識，使她知道這是正常的生理現象，也是身體發育的必然過程，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她知道月經初潮時可能會出現腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等屬於正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
月經來潮時，家長應多和孩子溝通、交流
2、經期避免激烈運動：來月經時應避免孩子參與劇烈體育運動，如長時間騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。但經期過後，可讓孩子參與適度的運動以便增強體質、調節內分泌平衡的作用，可選擇一些適於自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等。
3、養成規律生活的習慣：儘量教導孩子不熬夜，不貪睡，不吸菸飲酒，不暴飲暴食，不穿緊身的衣褲，經常換洗內褲，冷暖適度，每次洗澡時用溫水清洗外陰，特別要注意經期衛生。如果不注意清潔衛生，是很容易引起細菌感染和發燒，據調查顯示：初潮女孩外陰瘙癢症的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就是與經期外陰不清潔有關。
月經期應多注意衛生，避免受到細菌感染
4、注意飲食：女孩子在月經初潮後不要刻意節食，也不要進食過多，家長應注意多讓孩子食用一些促進紅細胞生長、增強身體免疫力的食物，比如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，以及時補充體內流失的紅細胞，增強其造血功能。
最後，曾醫生溫馨提示：有些女孩會在月經初潮時伴隨有功能性痛經，即生殖器官雖無問題卻經常在月經初潮開始時有下腹部疼痛。遇到這種情況，家長要告訴孩子不要過度恐慌，儘量讓孩子保持平靜心情、增加營養、注意局部保暖和經期衛生就好，若孩子確實是痛經嚴重的話，還是需要及時帶她去醫院就診。
好了，今天的科普就到這，看到這篇文章的您，如果有什麼疑惑或者建議，歡迎私信或在評論區給曾醫生留言哦！寫文不易，快快收藏分享給需要的那個她/他吧。在此，也希望每個孩子都能健康快樂的成長！
參考文獻
陳斌利,楊文方,曾令霞等.陝西省女初中生月經初潮年齡及其相關因素的調查[J].中國婦幼健康研究,2016,27(6).
Elks CE,Perry JR,Sulem P,et al.Thirty new loci for age at menarche identified by a mela-analysis of genome-wide assciation studies.Nat Genet,2010,42(12):1077—1085.
陳天嬌,季成葉.中國省會市女生月經初潮年齡的地域分佈及變化趨勢.中國預防醫學雜誌,2003,4(4):264-266.
中華醫學會兒科學分會內分泌遺傳代謝學組青春發育調查研究協作組.中國九大城市女孩第二性徵發育和初潮年齡調查[J].中華內分泌代謝雜誌,2010,26(8).
王燕.青春期月經不調[J].解放軍健康,2007,(5).