人生不如意的事情，十有八九。和好友聊天，經常會聽到他吐槽自己的工作，生活，不開心的事情太多了，有時候都感覺自己快患抑鬱症了。現代人生活節奏快，壓力大，心理健康方面問題也應該多多留意關注，學會及時清理負面情緒，有益身心健康。
一般還能和身邊的親朋好友傾訴，多數及時清理掉情緒“垃圾”，保持心態樂觀，積極向上，這都不會有太大的心理障礙......
抑鬱並不等於抑鬱症
既然不如意的事情很多，抑鬱也是再正常不過的表現了，遇到不開心的事兒，或是壓力比較大，都會引起抑鬱情緒，但這些都不屬於抑鬱症。抑鬱症的主要症狀表現是情緒低落、興趣缺乏、持續疲勞，如果有持續超過2周以上的情緒不佳，還伴有長期的失眠、早醒、焦慮，和不願和人交際等，就需要及時尋找專業幫助了。
亞健康狀態的患者雖然也會出現情緒低落，休息不好等，可是患者心態積極，總會想辦法改善自己的身體狀況，調整心態；可是真正抑鬱症的患者，在情緒低落的時候，還抵制治療，會有自己是社會負擔，想要逃避，甚至“離開這個世界”的想法。
抑鬱症早期5大危險信號
當抑鬱症真的找上門來，據資料顯示約90%的患者在發病早期是沒有意識到的，而且身邊的家人朋友也很難把他們的心情低落和抑鬱症聯繫到一塊。直到患者病情進展嚴重時，做出傷害自己或是他人的事情，那時才發現。這些抑鬱症的早期危險信號，患者和身邊親朋好友要留意。
1.情緒低落
情緒低落，患者常會悶悶不樂，做任何事情都提不起興趣。一般的人心情不好，過幾天就沒事兒了，但是患有抑鬱症的患者在不接受治療的情況下，而且病情越來越嚴重，會感覺生不如死。
2.長期失眠
失眠很常見，但是長期失眠需要警惕，患者入睡困難，雖然很早躺在床上，但是也會久久的不能入睡。好不容易睡著了，又感覺好像是處在有意義狀態，淺睡眠或是總是做夢，早醒。
3.軀體不適
抑鬱症的早期表現還有，在某些情況下，患者會有渾身疼痛、頭暈、乏力、食慾差、總打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等症狀。
4.認知障礙
認知障礙的表現，主要是記憶力下降，工作、學習時無法專注，表達的能力也不如以前，動作靈活度和協調性也受影響。
5.有自殺傾向
抑鬱症的最大危害就是存在自殺的風險，患者內心多敏感脆弱，可能僅僅會因為一些小事就會產生自殺的衝動，這其中以女性居多。女性多數因為感情問題，男性多因工作和生活壓力。
