昨天是中國第三十五個教師節，我們都知道教師是“人類靈魂的工程師”，是“太陽底下最光輝的事業”，但或許很少有人會真正體會到教師“一支粉筆兩袖清風，三尺講臺四季晴雨”的艱辛。
"昨天是中國第三十五個教師節，我們都知道教師是“人類靈魂的工程師”，是“太陽底下最光輝的事業”，但或許很少有人會真正體會到教師“一支粉筆兩袖清風，三尺講臺四季晴雨”的艱辛。
有數據表明，約7成教師處於亞健康狀態，當前教師中不同的健康狀態的比例分別是：健康佔10.4%，亞健康佔45.55%，前臨床狀態佔23.63%，疾病狀態佔20.42%。這表明，有69.18%的教師處於亞健康狀態。相比一般人重度亞健康發生率10%這個數字高出許多。高強度的工作給教師的生理尤其是心理都造成了不小的壓力。
對兒子的標準永遠是100分
重點小學教師患上抑鬱症
工作辛苦，壓力巨大，這是很多老師的真實寫照。由於教師職業的特殊性，註定我們可能承受多種多樣的壓力。有源自工作本身的壓力，有源自生活方面的壓力，有源自教師自身專業發展方面的壓力……職業倦怠、身心透支等現象侵襲著教師群體的身心健康及職業幸福感。有老師直說“不敢想，心亂如麻是現狀”。
39歲的秦女士(化名)是一所重點小學語文老師，一直忙工作，32歲才生寶寶。兒子5歲時，她就讓其上小學，對兒子的標準永遠是100分。有時孩子考了98分，秦女士都要訓斥：“我班上的孩子一半都考了100分，你為什麼考不到……”
久而久之，秦女士覺得自己非常失敗，教得了別人的孩子，自己的孩子卻十分愚鈍。今年4月，兒子一次考試只考了72分，秦女士留了一封遺書，吃了大半瓶安眠藥自殺，幸虧發現及時，保住了性命，但被診斷為嚴重的抑鬱症，後來在浙江醫院精神衛生科副主任(主持工作)吳萬振副主任醫師的治療下，病情有所好轉。
網友評論
對此，網友表示這位家長未免對自己孩子要求太高了。
"昨天是中國第三十五個教師節，我們都知道教師是“人類靈魂的工程師”，是“太陽底下最光輝的事業”，但或許很少有人會真正體會到教師“一支粉筆兩袖清風，三尺講臺四季晴雨”的艱辛。
有數據表明，約7成教師處於亞健康狀態，當前教師中不同的健康狀態的比例分別是：健康佔10.4%，亞健康佔45.55%，前臨床狀態佔23.63%，疾病狀態佔20.42%。這表明，有69.18%的教師處於亞健康狀態。相比一般人重度亞健康發生率10%這個數字高出許多。高強度的工作給教師的生理尤其是心理都造成了不小的壓力。
對兒子的標準永遠是100分
重點小學教師患上抑鬱症
工作辛苦，壓力巨大，這是很多老師的真實寫照。由於教師職業的特殊性，註定我們可能承受多種多樣的壓力。有源自工作本身的壓力，有源自生活方面的壓力，有源自教師自身專業發展方面的壓力……職業倦怠、身心透支等現象侵襲著教師群體的身心健康及職業幸福感。有老師直說“不敢想，心亂如麻是現狀”。
39歲的秦女士(化名)是一所重點小學語文老師，一直忙工作，32歲才生寶寶。兒子5歲時，她就讓其上小學，對兒子的標準永遠是100分。有時孩子考了98分，秦女士都要訓斥：“我班上的孩子一半都考了100分，你為什麼考不到……”
久而久之，秦女士覺得自己非常失敗，教得了別人的孩子，自己的孩子卻十分愚鈍。今年4月，兒子一次考試只考了72分，秦女士留了一封遺書，吃了大半瓶安眠藥自殺，幸虧發現及時，保住了性命，但被診斷為嚴重的抑鬱症，後來在浙江醫院精神衛生科副主任(主持工作)吳萬振副主任醫師的治療下，病情有所好轉。
網友評論
對此，網友表示這位家長未免對自己孩子要求太高了。
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生氣後有太多的負面情緒怎麼辦？
現在生活節奏比較快，當遇見不順心的事情或者人時會讓人們有負面情緒，太多負面情緒積累會影響睡眠質量，降低工作效率，讓人們處於抑鬱狀態，脾氣暴躁、會因為小事而哭泣，甚至自暴自棄、做出傷害他人的事情，要選擇合適方式來排解。
1、找出其源頭
不管是什麼樣的事情都會有原因，負面情緒也是如此。當出現負面情緒的時候，應該讓自己冷靜下來，好好的想一想到底是什麼原因讓自己出現了負面情緒，是因為衣服問題還是睡眠不足，還是過於在意別人對自己的評價等，要及時找出導致負面情緒的源頭，控制好情緒，全面的認識自己的優點和弱點。
2、換個環境
若是負面的情緒一直襬脫不了的話，不妨嘗試著換一換環境。比如在公司裡心煩的話，可以請假去外出旅遊，多擁抱大自然來吸收空氣裡面的負離子，讓大腦和身心得到充足的氧氣和血液。如果工作不允許的話，每天飯後可以散步1個小時來調節情緒，同時也提高了工作效率。
3、要調整好自己的思維方式
大部分的負面情緒和自己思維方式關係是非常密切的，每個人都希望自己所期待的事情能夠做好，但是難免會因為外界的影響而出現矛盾。每一件事情都有兩面性，只要運用在生活中多進行練習即可，努力的做好生活中的每一件事情，就能夠讓自己充滿自信心。
4、多和朋友進行傾訴
不妨找親人或者可靠的朋友來傾訴，釋放自己的負面情緒。要和積極樂觀的人交朋友，這樣能夠帶來積極的力量。平時應該多聽聽音樂或者書籍、培養興趣愛好來豐富精神世界，讓思緒得到放鬆。
5、保持運動，深呼吸或者冥想
保持規律的運動，每天抽出30分鐘冥想或者深呼吸都能夠釋放壓力，及時消除負面的情緒。通過運動能夠讓緊張的情緒得到釋放，發洩出負面情緒。冥想能夠讓人們變得更加平靜。深呼吸的時候能夠讓身心得到放鬆，消除了緊張感。
溫馨提示
在我們日常生活中難免會遇到不順心的事情，要積極的面對一切，寬廣的心懷來接納一切，多和積極樂觀的人去做朋友。找到引起負面情緒的事情或者東西之後，應該學會克服。
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