隨著人們生活水平的提高，人們開始越來越關注長壽這個話題。俗話說得好：50知天命。也就是說，一個人到了50歲的時候，就可以看出他的壽命情況了。而長壽從來都不是靠運氣，而是和我們的飲食習慣與生活方式息息相關。那麼長壽的人都有哪些表現呢?
1.自我感覺年輕
長壽老人一般都有一顆年輕的心態，就是說覺得自己比實際年齡小上10歲左右。感覺年輕是長壽的一個重要的因素。健康的心態可以讓一個人克服消極的情緒與戰勝困難的信心，而且更容易減輕自己的壓力，幫助人們增強免疫系統，降低患病的機率。
2.喜歡動腦
醫學研究表明，不愛動腦的老年人比愛動腦的得老年痴呆的機率大上百分之50。所以說，老年朋友應該平時多看看書、思考問題、做益智類的遊戲來鍛鍊大腦，讓頭腦變得更加靈活。如果不動大腦，那麼可能會出現反應遲鈍的現象，而這種現象通常是老年痴呆的先兆。
3.心跳較慢
如果我們的心跳速度過快，一定會造成心跳耗費更多的力量，這樣更容易引起身體上的勞損，縮短了人們的壽命。一般長壽的老人心率都比較緩慢，但是卻可以保證人體的正常生命活動，滿足了人體血管對於血液的要求。如果長期穩定且功能健全的慢心率，則會大大提高老年人的壽命。
4.肺活量大
據研究表示，肺活量可以在一定程度上預測生命。而且，肺活量本身就與人體器官的新陳代謝息息相關。我們若是肺活量大，那麼每次呼吸的時候交換的氣體就比較多，那麼我們體內的細胞往往養分得到充足的供應，所以說，肺活量與壽命是有關係的。
以上就是長壽老人的4個表現，那麼生活中，50歲以上的人要想長壽，需要注意哪些方面呢?
1.合理的作息習慣與飲食習慣
千萬不要暴飲暴食，或者吃一些對身體不健康的食品，比如：經常性的吃燒烤、油炸類食品、碳酸飲料等等。這些食品雖然味道不錯，但是會嚴重的損害人體的健康，對我們的壽命也會產生威脅。
2.不要吸菸、酗酒
可能很多人年輕的時候特別喜歡抽菸，喝酒。但是隨著年齡的增長，這些壞的習慣造成的不良後果也逐漸在身體上表現出來。所以，為了自己身體的健康，一定要做到戒菸戒酒。
3.保證充足的體育鍛煉
很多人往往沒有運動的習慣，導致自己的身體狀況越來越差。老年人體質本來就不如年輕人，如果身體素質太差，往往一個小病，就能讓你久病不愈。
以上就是長壽老人的4個表現以及50歲以上的人要想長壽需要注意的幾個方面。在生活中，我們一定要時刻關注自己的健康，並且需要養成良好的習慣，這樣我們的身體才可能越來越好，壽命才會越來越長。