肝臟的健康越來越受重視，肝臟引發的疾病有很多，其中肝囊腫也是一種很常見的肝臟疾病，其全球發病率在4.5%~7%左右，但很多朋友可能對它並不是很瞭解，今天就帶大家好好了解一下肝囊腫。

一、什麼是肝囊腫

肝囊腫聽起來是一種比較可怕的疾病，其實是一種很常見的肝臟良性病變情況。根據瞭解，這個疾病經常性會出現分為寄生蟲性和非寄生蟲性肝囊腫，一般後者屬於常見的良性腫瘤，有先天性和炎症性的區分，也有創傷性和腫瘤性肝囊腫的差異。一般患者的囊腫比較小的情況下，且沒有其他不適的症狀；有的患者的肝囊腫增大之後，就有可能會引起身體不適的症狀，比如有的患者可能會出現肝臟變大，有可能會出現右上腹不舒服，也有可能會出現肚子上漲或者肚子痛的情況。

二、肝囊腫是怎麼形成的？

1、先天性肝囊腫

有一部分人在胚胎髮育期，肝臟內部的膽管與淋巴管的發育出現了障礙，所以會出現先天性肝囊腫。

2、本身有慢性肝臟疾病

很多人自身患有肝臟類疾病，在治療肝臟類疾病時所使用的藥物有可能對身體造成損傷，如果此時在生活作息和飲食習慣上沒有注意，會對肝臟損傷越來越大，久而久之就形成了肝囊腫。

3、腎脾疾病誘發

肝臟出現問題也有可能是其他間接原因導致的，比如有很大一部分肝囊腫的形成與腎臟、脾臟出現問題有很大的關係，因此，患者如果有腎臟、脾臟方面的問題，就很容易出現肝囊腫。

4、長期抽菸喝酒

抽菸喝酒對身體有很大的傷害，特別是對肝臟的傷害更大。由於菸酒中的有害物質需要由肝臟代謝出去，如果無法及時代謝，有害物質則會直接損傷肝臟，誘發肝囊腫。

三、如何預防肝囊腫？

1、戒菸戒酒

由於菸酒中的有害物質對身體健康危害極大，尤其是喝酒對肝臟的損傷更是不容小覷，所以大家為了自己的身體健康，最好考慮能夠戒菸戒酒，從而能夠達到淨化肝臟的效果。

2、平衡膳食

飲食健康對肝臟的影響也是非常大的，想要肝臟健康最好不要吃得太油膩，也不要總是吃素，做到均衡飲食，可以適當增加蛋白質和維生素來保護肝臟。

3、適度運動

適度運動可以強身健體，還可以調節身體平衡，而對於飲食不規律導致的肝臟負擔，可以起到很好的調節作用，從而緩解肝臟壓力，保護肝臟健康。

4、控制情緒

壞的情緒嚴重影響身心健康，尤其是人在生氣的時候，首先傷害到的就是肝臟。都是“氣大傷身”，其實說的就是生氣對身體健康的影響，所以為了肝臟健康，一定要控制好自己的情緒，少生氣。

5、作息規律

根據中醫經絡理論，肝經絡的修護時間為早上1點至3點，所以最好保證這個時間你已經進入到深度睡眠，才能滋養肝臟並排毒。

6、定期檢查

體檢是非常重要的，尤其是我們的內臟健康，都是通過體檢可以檢查出來異常的，所以一定要重視體檢。肝臟相關檢查包括肝功能、乙型肝炎系列、丙型肝炎抗體、肝臟B超、甲胎蛋白等，如有必要，可進行CT和核磁共振。

肝臟的健康對人體健康影響非常大，因為肝臟在人體起到非常重要的排毒功能，一旦肝臟出現問題，會誘發很多疾病，所以一定要重視對肝臟的保護。而在肝臟類疾病中最常見的肝囊腫被很多人忽視，但卻具有很高的發病率，再此提醒大家，一定要做好預防哦！