文|話梅的媽媽（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
小孩子的身體素質較差，代謝功能、消化功能都不如成年人，所以在飲食方面應該小心謹慎一點，家長要多給孩子吃健康食物，少給孩子吃不易消化或者含有較多添加劑的食物，對於大人來說很安全的食物，對於孩子來說可能就有危險，而且孩子的飲食必須要適度、適量，超量飲食很容易引發問題。一般來說，相近的食物是可以相互替代的，但是加工食品是不可以代替新鮮食物的，比如家長都知道應該多給孩子吃水果，但有的家長用水果罐頭代替水果，這種做法就並不恰當。
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小孩子的身體素質較差，代謝功能、消化功能都不如成年人，所以在飲食方面應該小心謹慎一點，家長要多給孩子吃健康食物，少給孩子吃不易消化或者含有較多添加劑的食物，對於大人來說很安全的食物，對於孩子來說可能就有危險，而且孩子的飲食必須要適度、適量，超量飲食很容易引發問題。一般來說，相近的食物是可以相互替代的，但是加工食品是不可以代替新鮮食物的，比如家長都知道應該多給孩子吃水果，但有的家長用水果罐頭代替水果，這種做法就並不恰當。
希希是個3歲的女孩，孩子長得白白淨淨，一直和奶奶一起生活，希希喜歡吃水果，但是有的水果並不是應季水果，而且比較堅硬，奶奶擔心希希吃後不易消化，所以會用水果罐頭代替水果，家裡的水果罐頭不斷，希希也很喜歡吃。但是一段時間後，希希還是發燒，表情、言語都變得比較遲鈍，奶奶把希希送到了醫院，醫生檢查說孩子的智力受到損害，有鉛中毒的跡象，水果罐頭就是罪魁禍首，奶奶疑惑的問：水果不是有營養嗎？
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小孩子的身體素質較差，代謝功能、消化功能都不如成年人，所以在飲食方面應該小心謹慎一點，家長要多給孩子吃健康食物，少給孩子吃不易消化或者含有較多添加劑的食物，對於大人來說很安全的食物，對於孩子來說可能就有危險，而且孩子的飲食必須要適度、適量，超量飲食很容易引發問題。一般來說，相近的食物是可以相互替代的，但是加工食品是不可以代替新鮮食物的，比如家長都知道應該多給孩子吃水果，但有的家長用水果罐頭代替水果，這種做法就並不恰當。
希希是個3歲的女孩，孩子長得白白淨淨，一直和奶奶一起生活，希希喜歡吃水果，但是有的水果並不是應季水果，而且比較堅硬，奶奶擔心希希吃後不易消化，所以會用水果罐頭代替水果，家裡的水果罐頭不斷，希希也很喜歡吃。但是一段時間後，希希還是發燒，表情、言語都變得比較遲鈍，奶奶把希希送到了醫院，醫生檢查說孩子的智力受到損害，有鉛中毒的跡象，水果罐頭就是罪魁禍首，奶奶疑惑的問：水果不是有營養嗎？
水果罐頭在生活中是非常常見的，甜甜的罐頭很多人都喜歡吃，但是水果罐頭和水果是不一樣的，水果罐頭中含有添加劑或者鉛元素，孩子如果常吃罐頭，身體裡面的有毒有害物質就會累積起來，時間一長孩子就可能會中毒，出現各種健康問題。而且水果罐頭中的水果經過加工處理後，營養價值會大大流失，罐頭中最多的就是糖分，多吃對身體有害無益。
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小孩子的身體素質較差，代謝功能、消化功能都不如成年人，所以在飲食方面應該小心謹慎一點，家長要多給孩子吃健康食物，少給孩子吃不易消化或者含有較多添加劑的食物，對於大人來說很安全的食物，對於孩子來說可能就有危險，而且孩子的飲食必須要適度、適量，超量飲食很容易引發問題。一般來說，相近的食物是可以相互替代的，但是加工食品是不可以代替新鮮食物的，比如家長都知道應該多給孩子吃水果，但有的家長用水果罐頭代替水果，這種做法就並不恰當。
希希是個3歲的女孩，孩子長得白白淨淨，一直和奶奶一起生活，希希喜歡吃水果，但是有的水果並不是應季水果，而且比較堅硬，奶奶擔心希希吃後不易消化，所以會用水果罐頭代替水果，家裡的水果罐頭不斷，希希也很喜歡吃。但是一段時間後，希希還是發燒，表情、言語都變得比較遲鈍，奶奶把希希送到了醫院，醫生檢查說孩子的智力受到損害，有鉛中毒的跡象，水果罐頭就是罪魁禍首，奶奶疑惑的問：水果不是有營養嗎？
水果罐頭在生活中是非常常見的，甜甜的罐頭很多人都喜歡吃，但是水果罐頭和水果是不一樣的，水果罐頭中含有添加劑或者鉛元素，孩子如果常吃罐頭，身體裡面的有毒有害物質就會累積起來，時間一長孩子就可能會中毒，出現各種健康問題。而且水果罐頭中的水果經過加工處理後，營養價值會大大流失，罐頭中最多的就是糖分，多吃對身體有害無益。
家長在管理嬰幼兒飲食時，要注意下面這幾點：
1、少吃罐裝食品。
罐頭一類的罐裝食品最好不要給孩子吃，這些食物都是經過加工的，營養豐富，但添加劑也可能比較多，少吃幾次可以，但是經常吃就可能導致孩子臟器代謝負擔加重，引發健康問題。而且罐裝食物可能含有鉛等金屬物質，多吃會導致金屬中毒。
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小孩子的身體素質較差，代謝功能、消化功能都不如成年人，所以在飲食方面應該小心謹慎一點，家長要多給孩子吃健康食物，少給孩子吃不易消化或者含有較多添加劑的食物，對於大人來說很安全的食物，對於孩子來說可能就有危險，而且孩子的飲食必須要適度、適量，超量飲食很容易引發問題。一般來說，相近的食物是可以相互替代的，但是加工食品是不可以代替新鮮食物的，比如家長都知道應該多給孩子吃水果，但有的家長用水果罐頭代替水果，這種做法就並不恰當。
希希是個3歲的女孩，孩子長得白白淨淨，一直和奶奶一起生活，希希喜歡吃水果，但是有的水果並不是應季水果，而且比較堅硬，奶奶擔心希希吃後不易消化，所以會用水果罐頭代替水果，家裡的水果罐頭不斷，希希也很喜歡吃。但是一段時間後，希希還是發燒，表情、言語都變得比較遲鈍，奶奶把希希送到了醫院，醫生檢查說孩子的智力受到損害，有鉛中毒的跡象，水果罐頭就是罪魁禍首，奶奶疑惑的問：水果不是有營養嗎？
水果罐頭在生活中是非常常見的，甜甜的罐頭很多人都喜歡吃，但是水果罐頭和水果是不一樣的，水果罐頭中含有添加劑或者鉛元素，孩子如果常吃罐頭，身體裡面的有毒有害物質就會累積起來，時間一長孩子就可能會中毒，出現各種健康問題。而且水果罐頭中的水果經過加工處理後，營養價值會大大流失，罐頭中最多的就是糖分，多吃對身體有害無益。
家長在管理嬰幼兒飲食時，要注意下面這幾點：
1、少吃罐裝食品。
罐頭一類的罐裝食品最好不要給孩子吃，這些食物都是經過加工的，營養豐富，但添加劑也可能比較多，少吃幾次可以，但是經常吃就可能導致孩子臟器代謝負擔加重，引發健康問題。而且罐裝食物可能含有鉛等金屬物質，多吃會導致金屬中毒。
2、多吃新鮮果蔬。
新鮮果蔬是孩子最應該多吃的食物，新鮮果蔬富含維生素等營養物質，對於孩子成長來說，這些物質都是必不可少的。家長可以選擇應季果蔬，幫助孩子補充營養，改善身體素質。
3、食物要柔軟易消化。
小孩子的食物必須要柔軟易消化，以免給腸胃增加負擔，家長可以把水果蒸熟或者煮熟，但注意不要添加糖分，這樣可以保證營養的基礎上，讓水果變得柔軟易消化。家長可以多用蒸煮的方式做菜，讓菜餚的營養可以最大限度的保留下來。
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小孩子的身體素質較差，代謝功能、消化功能都不如成年人，所以在飲食方面應該小心謹慎一點，家長要多給孩子吃健康食物，少給孩子吃不易消化或者含有較多添加劑的食物，對於大人來說很安全的食物，對於孩子來說可能就有危險，而且孩子的飲食必須要適度、適量，超量飲食很容易引發問題。一般來說，相近的食物是可以相互替代的，但是加工食品是不可以代替新鮮食物的，比如家長都知道應該多給孩子吃水果，但有的家長用水果罐頭代替水果，這種做法就並不恰當。
希希是個3歲的女孩，孩子長得白白淨淨，一直和奶奶一起生活，希希喜歡吃水果，但是有的水果並不是應季水果，而且比較堅硬，奶奶擔心希希吃後不易消化，所以會用水果罐頭代替水果，家裡的水果罐頭不斷，希希也很喜歡吃。但是一段時間後，希希還是發燒，表情、言語都變得比較遲鈍，奶奶把希希送到了醫院，醫生檢查說孩子的智力受到損害，有鉛中毒的跡象，水果罐頭就是罪魁禍首，奶奶疑惑的問：水果不是有營養嗎？
水果罐頭在生活中是非常常見的，甜甜的罐頭很多人都喜歡吃，但是水果罐頭和水果是不一樣的，水果罐頭中含有添加劑或者鉛元素，孩子如果常吃罐頭，身體裡面的有毒有害物質就會累積起來，時間一長孩子就可能會中毒，出現各種健康問題。而且水果罐頭中的水果經過加工處理後，營養價值會大大流失，罐頭中最多的就是糖分，多吃對身體有害無益。
家長在管理嬰幼兒飲食時，要注意下面這幾點：
1、少吃罐裝食品。
罐頭一類的罐裝食品最好不要給孩子吃，這些食物都是經過加工的，營養豐富，但添加劑也可能比較多，少吃幾次可以，但是經常吃就可能導致孩子臟器代謝負擔加重，引發健康問題。而且罐裝食物可能含有鉛等金屬物質，多吃會導致金屬中毒。
2、多吃新鮮果蔬。
新鮮果蔬是孩子最應該多吃的食物，新鮮果蔬富含維生素等營養物質，對於孩子成長來說，這些物質都是必不可少的。家長可以選擇應季果蔬，幫助孩子補充營養，改善身體素質。
3、食物要柔軟易消化。
小孩子的食物必須要柔軟易消化，以免給腸胃增加負擔，家長可以把水果蒸熟或者煮熟，但注意不要添加糖分，這樣可以保證營養的基礎上，讓水果變得柔軟易消化。家長可以多用蒸煮的方式做菜，讓菜餚的營養可以最大限度的保留下來。
如果孩子喜歡吃水果、魚肉，家長最好每次少買、少做，讓孩子吃新鮮食物，少給孩子吃罐頭，要保證孩子的飲食健康，避免孩子身體受到傷害。
您覺得還有哪些食物不適宜給孩子食用呢？您平時給孩子吃哪些水果呢？
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