立秋之後，氣溫都普遍降低，很多人都會出現精神不濟和頭重腳輕的情況，其實這就是體內的溼氣在作怪。溼氣又叫溼邪，就是因為平時沒有健康飲食，同時運動量減少的原因。不僅是精神上的乏力，也會出現大便粘膩，舌苔厚重的情況。有時拔火罐治療，卻又十分疼痛，所以小編就來為大家推薦個祛溼的好方法。
有溼氣，別傻傻拔火罐
很多人在清除體內的溼氣的時候都會選擇拔火罐，雖然效果確實很不錯，但是卻會讓我們的肌膚變得青青紫紫的，看著很嚇人，而且還會讓肌膚情況變得十分糟糕，所以雖然有效，但其實還有一個小方法也能去溼氣，就是通過食療的方式。
吃些芡實有效祛溼氣
芡實就是很好的祛溼小食材，可以說是有“水中人蔘”的美譽。不過，芡實味道比較乾澀，所以很多人都比較難入口，但是芡實不僅能去除體內溼氣，還有補中益氣的效果，平時用來泡水或煮粥都很不錯，還能沖淡芡實幹澀的口感，有時在加些紅豆同煮，味道和祛溼效果都會更好。
玉米鬚泡水
除了芡實之外，玉米鬚的效果也很不錯。玉米鬚就是玉米外面那一層黃色的鬚子，你可別把它當做廢料，其實只要將這些玉米鬚晒乾後加水煮服用，對於祛除溼氣有很好的效果，還能 利尿消腫、平肝利膽哦。當然不只是這兩種食材，還有很多對於我們身體的溼氣有很好的去除效果，下面小編就來推薦給大家吧。
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