'五大方法讓你輕鬆脫稿演講，即興演講也能張嘴就來'
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
首先你要有充足的自信心，先相信自己可以做到脫稿演講。很多人一提到脫稿演講，總是以年齡太大、記憶力太差、演講內容太多記不住等理由，覺得自己是做不到脫稿演講的，既然做不到，就不用費心思去記了，所以自然而然長期依賴於帶稿演講。然而，能不能記住演講稿，與年齡、記憶力沒有關係，只要掌握了得當的方法，每個人都可以輕鬆做到脫稿演講，先得有這個信心，如果總是陷入擔心記不住的焦慮狀態中，儘管你一開始把演講內容記住了，但是真正到了演講的時候，真的就會大腦空白，把演講稿內容拋到九霄雲外去了，反之，如果你有充足的信心，那儘管在對稿子不怎麼熟練，演講過程中突然忘詞了，也能自如應對。真正能推動你演講的，先是自信。
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
首先你要有充足的自信心，先相信自己可以做到脫稿演講。很多人一提到脫稿演講，總是以年齡太大、記憶力太差、演講內容太多記不住等理由，覺得自己是做不到脫稿演講的，既然做不到，就不用費心思去記了，所以自然而然長期依賴於帶稿演講。然而，能不能記住演講稿，與年齡、記憶力沒有關係，只要掌握了得當的方法，每個人都可以輕鬆做到脫稿演講，先得有這個信心，如果總是陷入擔心記不住的焦慮狀態中，儘管你一開始把演講內容記住了，但是真正到了演講的時候，真的就會大腦空白，把演講稿內容拋到九霄雲外去了，反之，如果你有充足的信心，那儘管在對稿子不怎麼熟練，演講過程中突然忘詞了，也能自如應對。真正能推動你演講的，先是自信。
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接下來分享方法。
1、記住提綱
多數情況下，你會發現你並不一定需要逐字逐句地背出一篇演講稿或故事，當你在理解的基礎上進行演講時，你的演講會變得更加生動有趣，更容易讓人聽懂。你可以準備一份逐字稿，但無需一字一句死記硬背，為了避免完全靠死記硬背來表達你要講的內容，你自己必須充分領會演講的內容。
可以肯定，你需要背誦的內容一般都是由以一個總的主題思想為中心的一系列論點和論據組成的。所以，背誦的第一步工作就是明確主題並把它提取出來。這樣，演講提綱上每一個要點就和整個演講內容的主題之間確立了一種具體的聯繫，你就可以根據演講內容的總綱來對提綱上的每一點展開聯想，建議每次的演講，都做一張思維導圖。
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
首先你要有充足的自信心，先相信自己可以做到脫稿演講。很多人一提到脫稿演講，總是以年齡太大、記憶力太差、演講內容太多記不住等理由，覺得自己是做不到脫稿演講的，既然做不到，就不用費心思去記了，所以自然而然長期依賴於帶稿演講。然而，能不能記住演講稿，與年齡、記憶力沒有關係，只要掌握了得當的方法，每個人都可以輕鬆做到脫稿演講，先得有這個信心，如果總是陷入擔心記不住的焦慮狀態中，儘管你一開始把演講內容記住了，但是真正到了演講的時候，真的就會大腦空白，把演講稿內容拋到九霄雲外去了，反之，如果你有充足的信心，那儘管在對稿子不怎麼熟練，演講過程中突然忘詞了，也能自如應對。真正能推動你演講的，先是自信。
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1、記住提綱
多數情況下，你會發現你並不一定需要逐字逐句地背出一篇演講稿或故事，當你在理解的基礎上進行演講時，你的演講會變得更加生動有趣，更容易讓人聽懂。你可以準備一份逐字稿，但無需一字一句死記硬背，為了避免完全靠死記硬背來表達你要講的內容，你自己必須充分領會演講的內容。
可以肯定，你需要背誦的內容一般都是由以一個總的主題思想為中心的一系列論點和論據組成的。所以，背誦的第一步工作就是明確主題並把它提取出來。這樣，演講提綱上每一個要點就和整個演講內容的主題之間確立了一種具體的聯繫，你就可以根據演講內容的總綱來對提綱上的每一點展開聯想，建議每次的演講，都做一張思維導圖。
2、關鍵詞記憶法
首先把你的演講內容梳理成幾個部分，濃縮為幾個關鍵詞。
接著你要想方設法記住關鍵詞。現在做演講幾乎離不開PPT，所以我們可以將內容濃縮成幾個關鍵詞，設計到幻燈片上，以幫助我們牢記演講內容。
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
首先你要有充足的自信心，先相信自己可以做到脫稿演講。很多人一提到脫稿演講，總是以年齡太大、記憶力太差、演講內容太多記不住等理由，覺得自己是做不到脫稿演講的，既然做不到，就不用費心思去記了，所以自然而然長期依賴於帶稿演講。然而，能不能記住演講稿，與年齡、記憶力沒有關係，只要掌握了得當的方法，每個人都可以輕鬆做到脫稿演講，先得有這個信心，如果總是陷入擔心記不住的焦慮狀態中，儘管你一開始把演講內容記住了，但是真正到了演講的時候，真的就會大腦空白，把演講稿內容拋到九霄雲外去了，反之，如果你有充足的信心，那儘管在對稿子不怎麼熟練，演講過程中突然忘詞了，也能自如應對。真正能推動你演講的，先是自信。
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1、記住提綱
多數情況下，你會發現你並不一定需要逐字逐句地背出一篇演講稿或故事，當你在理解的基礎上進行演講時，你的演講會變得更加生動有趣，更容易讓人聽懂。你可以準備一份逐字稿，但無需一字一句死記硬背，為了避免完全靠死記硬背來表達你要講的內容，你自己必須充分領會演講的內容。
可以肯定，你需要背誦的內容一般都是由以一個總的主題思想為中心的一系列論點和論據組成的。所以，背誦的第一步工作就是明確主題並把它提取出來。這樣，演講提綱上每一個要點就和整個演講內容的主題之間確立了一種具體的聯繫，你就可以根據演講內容的總綱來對提綱上的每一點展開聯想，建議每次的演講，都做一張思維導圖。
2、關鍵詞記憶法
首先把你的演講內容梳理成幾個部分，濃縮為幾個關鍵詞。
接著你要想方設法記住關鍵詞。現在做演講幾乎離不開PPT，所以我們可以將內容濃縮成幾個關鍵詞，設計到幻燈片上，以幫助我們牢記演講內容。
3、圖像記憶法
圖畫是具體的、形象的作品，最便於記憶，尤其是自己畫的圖畫。每個演講的內容可以用圖片來表示。畫完畫，排好隊，仔細看，記住順序。當你演講時，這些圖片會依次清晰地浮現在你的腦海中。這種方法符合記憶的特點，而且易學，初學者可以嘗試。
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
首先你要有充足的自信心，先相信自己可以做到脫稿演講。很多人一提到脫稿演講，總是以年齡太大、記憶力太差、演講內容太多記不住等理由，覺得自己是做不到脫稿演講的，既然做不到，就不用費心思去記了，所以自然而然長期依賴於帶稿演講。然而，能不能記住演講稿，與年齡、記憶力沒有關係，只要掌握了得當的方法，每個人都可以輕鬆做到脫稿演講，先得有這個信心，如果總是陷入擔心記不住的焦慮狀態中，儘管你一開始把演講內容記住了，但是真正到了演講的時候，真的就會大腦空白，把演講稿內容拋到九霄雲外去了，反之，如果你有充足的信心，那儘管在對稿子不怎麼熟練，演講過程中突然忘詞了，也能自如應對。真正能推動你演講的，先是自信。
下面五大方法讓你輕鬆脫稿演講，即興演講也能張嘴就來！
接下來分享方法。
1、記住提綱
多數情況下，你會發現你並不一定需要逐字逐句地背出一篇演講稿或故事，當你在理解的基礎上進行演講時，你的演講會變得更加生動有趣，更容易讓人聽懂。你可以準備一份逐字稿，但無需一字一句死記硬背，為了避免完全靠死記硬背來表達你要講的內容，你自己必須充分領會演講的內容。
可以肯定，你需要背誦的內容一般都是由以一個總的主題思想為中心的一系列論點和論據組成的。所以，背誦的第一步工作就是明確主題並把它提取出來。這樣，演講提綱上每一個要點就和整個演講內容的主題之間確立了一種具體的聯繫，你就可以根據演講內容的總綱來對提綱上的每一點展開聯想，建議每次的演講，都做一張思維導圖。
2、關鍵詞記憶法
首先把你的演講內容梳理成幾個部分，濃縮為幾個關鍵詞。
接著你要想方設法記住關鍵詞。現在做演講幾乎離不開PPT，所以我們可以將內容濃縮成幾個關鍵詞，設計到幻燈片上，以幫助我們牢記演講內容。
3、圖像記憶法
圖畫是具體的、形象的作品，最便於記憶，尤其是自己畫的圖畫。每個演講的內容可以用圖片來表示。畫完畫，排好隊，仔細看，記住順序。當你演講時，這些圖片會依次清晰地浮現在你的腦海中。這種方法符合記憶的特點，而且易學，初學者可以嘗試。
4、注意力集中
注意力集中。記憶時要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。建議在記演講內容時，找個安靜的環境。
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
首先你要有充足的自信心，先相信自己可以做到脫稿演講。很多人一提到脫稿演講，總是以年齡太大、記憶力太差、演講內容太多記不住等理由，覺得自己是做不到脫稿演講的，既然做不到，就不用費心思去記了，所以自然而然長期依賴於帶稿演講。然而，能不能記住演講稿，與年齡、記憶力沒有關係，只要掌握了得當的方法，每個人都可以輕鬆做到脫稿演講，先得有這個信心，如果總是陷入擔心記不住的焦慮狀態中，儘管你一開始把演講內容記住了，但是真正到了演講的時候，真的就會大腦空白，把演講稿內容拋到九霄雲外去了，反之，如果你有充足的信心，那儘管在對稿子不怎麼熟練，演講過程中突然忘詞了，也能自如應對。真正能推動你演講的，先是自信。
下面五大方法讓你輕鬆脫稿演講，即興演講也能張嘴就來！
接下來分享方法。
1、記住提綱
多數情況下，你會發現你並不一定需要逐字逐句地背出一篇演講稿或故事，當你在理解的基礎上進行演講時，你的演講會變得更加生動有趣，更容易讓人聽懂。你可以準備一份逐字稿，但無需一字一句死記硬背，為了避免完全靠死記硬背來表達你要講的內容，你自己必須充分領會演講的內容。
可以肯定，你需要背誦的內容一般都是由以一個總的主題思想為中心的一系列論點和論據組成的。所以，背誦的第一步工作就是明確主題並把它提取出來。這樣，演講提綱上每一個要點就和整個演講內容的主題之間確立了一種具體的聯繫，你就可以根據演講內容的總綱來對提綱上的每一點展開聯想，建議每次的演講，都做一張思維導圖。
2、關鍵詞記憶法
首先把你的演講內容梳理成幾個部分，濃縮為幾個關鍵詞。
接著你要想方設法記住關鍵詞。現在做演講幾乎離不開PPT，所以我們可以將內容濃縮成幾個關鍵詞，設計到幻燈片上，以幫助我們牢記演講內容。
3、圖像記憶法
圖畫是具體的、形象的作品，最便於記憶，尤其是自己畫的圖畫。每個演講的內容可以用圖片來表示。畫完畫，排好隊，仔細看，記住順序。當你演講時，這些圖片會依次清晰地浮現在你的腦海中。這種方法符合記憶的特點，而且易學，初學者可以嘗試。
4、注意力集中
注意力集中。記憶時要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。建議在記演講內容時，找個安靜的環境。
5、選擇高效的時間段
有的人是早上的時候記憶力比較好，有的人是晚上的時候記憶力比較好，我們要充分了解自己在哪一個時間段記內容高效，瞭解自己才能夠記好。
而一般的話，人在以下幾個時間段記憶力會比較好，據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
在學習和工作中，一定會遇到不少這樣的事情，開會時請你發言，參加競聘演講，在會上作報告等等，事先，你是不是準備了一大批稿子，反覆地背，為了防備不出洋相，最後還是帶著稿子上了臺，結果呢？你一邊說幾句，一邊看一下稿子，弄得臺下一陣陣轟笑聲。這是一件多麼難堪的事情啊！如果你能把那些演講稿、發言稿倒背如流，還會發生這樣的事嗎？你一定會說，這簡直太難了。對普通的你來說，這確實不是一件易事。可是，只要掌握了方法，這一切就簡單多了。那麼，如何記住你的演講內容？
首先你要有充足的自信心，先相信自己可以做到脫稿演講。很多人一提到脫稿演講，總是以年齡太大、記憶力太差、演講內容太多記不住等理由，覺得自己是做不到脫稿演講的，既然做不到，就不用費心思去記了，所以自然而然長期依賴於帶稿演講。然而，能不能記住演講稿，與年齡、記憶力沒有關係，只要掌握了得當的方法，每個人都可以輕鬆做到脫稿演講，先得有這個信心，如果總是陷入擔心記不住的焦慮狀態中，儘管你一開始把演講內容記住了，但是真正到了演講的時候，真的就會大腦空白，把演講稿內容拋到九霄雲外去了，反之，如果你有充足的信心，那儘管在對稿子不怎麼熟練，演講過程中突然忘詞了，也能自如應對。真正能推動你演講的，先是自信。
下面五大方法讓你輕鬆脫稿演講，即興演講也能張嘴就來！
接下來分享方法。
1、記住提綱
多數情況下，你會發現你並不一定需要逐字逐句地背出一篇演講稿或故事，當你在理解的基礎上進行演講時，你的演講會變得更加生動有趣，更容易讓人聽懂。你可以準備一份逐字稿，但無需一字一句死記硬背，為了避免完全靠死記硬背來表達你要講的內容，你自己必須充分領會演講的內容。
可以肯定，你需要背誦的內容一般都是由以一個總的主題思想為中心的一系列論點和論據組成的。所以，背誦的第一步工作就是明確主題並把它提取出來。這樣，演講提綱上每一個要點就和整個演講內容的主題之間確立了一種具體的聯繫，你就可以根據演講內容的總綱來對提綱上的每一點展開聯想，建議每次的演講，都做一張思維導圖。
2、關鍵詞記憶法
首先把你的演講內容梳理成幾個部分，濃縮為幾個關鍵詞。
接著你要想方設法記住關鍵詞。現在做演講幾乎離不開PPT，所以我們可以將內容濃縮成幾個關鍵詞，設計到幻燈片上，以幫助我們牢記演講內容。
3、圖像記憶法
圖畫是具體的、形象的作品，最便於記憶，尤其是自己畫的圖畫。每個演講的內容可以用圖片來表示。畫完畫，排好隊，仔細看，記住順序。當你演講時，這些圖片會依次清晰地浮現在你的腦海中。這種方法符合記憶的特點，而且易學，初學者可以嘗試。
4、注意力集中
注意力集中。記憶時要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。建議在記演講內容時，找個安靜的環境。
5、選擇高效的時間段
有的人是早上的時候記憶力比較好，有的人是晚上的時候記憶力比較好，我們要充分了解自己在哪一個時間段記內容高效，瞭解自己才能夠記好。
而一般的話，人在以下幾個時間段記憶力會比較好，據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
上面五大方法讓你輕鬆脫稿演講，即興演講也能張嘴就來！當你演講之後，對你講的內容進行一個詳細的整理，然後總結自己講話當中是不是漏掉了一些內容，這樣日積月累，養成這樣的習慣，你的記憶力就會超強，你在講話的時候就變得很簡單了，越講思路越開闊，越講內容越多，你的發散思維便形成了，脫稿演講自然而然不在話下，即興演講也能張嘴就來。