差體質女生中醫養生減肥法：減掉的不僅是肥肉更是亞健康！

上篇提到了當我突然頓悟之後，我的減肥之路也就順理成章了。

如果你是一個或脾虛或腎虛、或脾腎兩虛的女生，不妨跟著我來一場不那麼熱血沸騰的中醫養生減肥，減掉肥肉趕走亞健康，來一場健康調理的減肥路程吧。

那些看似熱血沸騰實則讓我膽戰心驚的方法，我是退避三舍再也不碰了，我害怕一不小心減肥不成又大病一場。

因此，我開始運用中醫養生理論，做到既減肥又調理身體，對我來說，能讓我安心的，就是這些老祖宗的瑰寶了。

你看，很多年輕人對中醫養生都是不太相信甚至懷疑、嗤之以鼻。但是一旦上了年紀，身體慢慢出現一些小毛病、亞健康之後，沒有幾個老年人是不迷上中醫養生的。

因為，只有當你需要它、運用它解決了你的煩惱之後，你才知道，中醫養生才不是玄之又玄的偽科學，而是真真正正的道法自然。

是的，中醫養生不僅僅是一種解決身體問題的方法論，它更是一種讓人生命體驗更好的“道”，是一種世界觀、價值觀。

減肥之前，首先分析清楚，肥胖看似是缺乏運動飲食過多，實則是因為脾虛。

脾虛的人胃口會兩級分化，要麼食慾不振，要麼食慾過重。不管哪一種，都是有問題的。

脾虛的人氣虛，不愛動，愛睡覺。

如果不管不顧還要去硬逼自己大量運動，那隻會出現外在看似很健康實在非常脾虛的現象，這種現象在很多重體力勞動者和運動員身上會出現，看著四肢很強健，一看舌頭齒痕嚴重，脾虛的厲害。

這樣下去會有大毛病的，嚴重的會大大降低人的壽命，把充足的氣血都調動到四肢，五臟六腑卻長期處於缺少氣血的狀態，人的壽命也會戛然而止。

打比方說明，假如人有10分的氣血，其中7分是要供應給五臟六腑，3分供應給四肢。如果你本身可以通過攝取食物然後脾胃等轉化的好能得到11分氣血，那你就可以把其中4分供給四肢，讓它們看起來更強健。

但是你是一個脾虛患者，不好意思，脾虛是定不能很好的轉化足夠的氣血的，這時你也許只有8分氣血，那你的四肢只能分到1分，這個時候，你就會看似比較不愛動、手無縛雞之力、或者肢體動作緩慢（體現再幹活磨蹭、不麻利等方面）。如果你不先去健脾，反而要“發奮圖強”把四肢練到非常強健，需要4分氣血，那這時，你的五臟六腑就只有4分氣血了。

所以有時候我們開玩笑說一個人四肢發達頭腦簡單也是有道理的，氣血都供應到四肢大腦長時間供血不夠充足，則會有些思維簡單的現象。

減肥沒有必要吃那麼少，除非你是明星模特需要嚴格控制體重，但是，脾虛的人就是要吃這麼少。

因為以前吃的太多，給本來就很虛的脾胃又人為的增加了那麼多的工作量，然後脾胃根本就不堪重負，那麼，它只好匆匆的把那些多餘的食物轉化為半成品來交差—痰溼、脂肪。

不是為了減肥而吃那麼少，是我的脾胃告訴我，這些足夠了。

剛開始的一段時間，我沒有發現太多的變化，只是覺得，就這麼減肥也不錯，沒什麼負擔，好像我本該一直如此一樣。

對我來說，減肥即是養生，我不著急，不發慌，只想著怎麼改善我的脾虛、腎虛、怕冷。

很多人都問我吃什麼補脾胃，其實，最好的補脾胃的方法就是少吃，如果你每天都胡吃海喝，即使是我給了你那麼多補中益氣健脾胃的食材藥材那都是無益的，華佗再世也會搖頭。

我們總是說排毒減肥。

什麼是毒？是毒藥嗎？不是，這些讓我們長胖、長痘、有痰的“毒素”全都是代謝垃圾而已。哪裡來的代謝垃圾呢？都是不堪重負的脾胃“偷懶”沒有將轉化工作做好而已。

為什麼它們成了“不聽話”的員工呢？無它，你我們自己給它安排了太多工作，使得它們天天加班，最終只會偷懶，甚至罷工。

於此同時，整個夏天，我沒有吃任何冷飲，穿的是高腰褲，也沒有吃西瓜，沒有貪戀水果，只是偶爾會吃火龍果。

西瓜，本草綱目上講：性寒解熱，有天生白虎湯之號，然不宜多食。

時珍曰：西瓜、甜瓜皆屬生冷。世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，去其一時之快，不知其傷脾助溼之害也。

傷脾助溼，讓我們長胖、長痘的就是因為脾虛有溼。

而西瓜的寒性，讓我的痘印加重，那些沒有被脾胃消化完全而形成的脂肪，全都聚集在了小腹上，因此，腰上有了贅肉。

我見過很多姑娘，手腳冰涼，很是怕冷，同時身上又都是虛胖，尤其是腰上、肚子上。

這樣的姑娘，我第一句話就是勸她們保暖，因為只有保暖之後，她們身上這些溼氣寒氣才會盡除，只此一項，就足以讓她們達到減肥、祛痘的目的了。

但是很多人，不理解保暖是什麼意思，畢竟，現在沒有幾個人夏天不狂吃冷飲，狂吹空調，狂吃水果的。但是，我告訴大家，這些，都是不經意卻最厲害的讓我們越來越冷，越來越胖、越來越醜的罪魁禍首。