秋老虎來了!這幾天被凍醒的小夥伴注意,氣溫又重回30°C,接下來……

養生 白露 中醫 草蜢 東楚晚報 東楚晚報 2017-09-09

所謂“白露身不露”

意思是白露節氣一過

穿衣服就不能再赤膊露體

可是看著這超過30℃的天氣

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前幾天的雨水讓黃石的小夥伴放鬆警惕

就在你以為秋老虎不會來的時候

它已經悄悄逼近

就在今天

氣溫將重回30℃!

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不過,

就算出現氣溫驟升

也是秋天的螞蚱

蹦躂不了幾天

冬季風的腳步已經慢慢接近,

冷空氣將一波一波前來造訪。

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不得不說

婉婉走過最長的路

就是天氣的套路

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雖說高溫迴歸30℃

但低溫已然要降至20℃左右

早晚溫差有10℃以上!

還是短袖+外套比較合適

千萬不可貪涼穿太少哦!

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“白露到!第一件事就是養肺!”

中醫認為,

“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”。

肺是人體最“嬌嫩”的器官,

小編就帶你看看白露如何養肺

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養肺五奧義

1

最佳養肺時間:上午7~9點

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2

最簡單養肺法:一杯熱水

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3

最有效養肺法:主動咳嗽

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4

最便宜的養肺法:笑口常開

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5

最神奇養肺法:多練絲字功

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多吃養肺/潤肺的5大神物

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“白露養生的生活日常,必須照做!”

1、“別露肚臍,別貪涼”

(肚臍著涼的危害:可導致泌尿生殖系統疾病)

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2“搓耳泡腳!可補腎氣!”

(腳部受涼的危害:寒氣入體)

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3、飲食宜營養清淡

白露時節,要注意飲食,特別體質過敏而容易引發疾病的人,在飲食調節上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。

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各位,白露時節,記住小編的話:

“養肺潤肺

白露時節是由熱入涼的關鍵期,

只有按小編的要求去養生才可保一冬無憂,

各位白露當謹慎啊!

本期編輯丨徐婉

本期校對丨王純

本期來源丨新聞晨報

值班主任丨李娜

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