當代青少年的養生大法，你們見識了嗎？只有你想不到，沒有他們做不到。吃麻辣燙加菊花，喝啤酒加枸杞，喝可樂放黨參，他們這些行為已經成為老一輩們老生常談的話題了。他們一邊作死，一邊自救，這種行為俗稱“朋克養生”。
當代青少年的養生大法，你們見識了嗎？只有你想不到，沒有他們做不到。吃麻辣燙加菊花，喝啤酒加枸杞，喝可樂放黨參，他們這些行為已經成為老一輩們老生常談的話題了。他們一邊作死，一邊自救，這種行為俗稱“朋克養生”。
“朋克養生”是指那些有養生意識缺乏行動力的養生的人，針對這類人群，商家可謂煞費苦心，不斷生產出了保健品、保健儀器等養生產品，就連手機也上趕著出了個護眼模式。
很多人都認為只要開了護眼模式，就可以起到護眼的作用，更加肆無忌憚地玩起手機來，但實際並沒有起到保護眼睛的作用呢？
事實上，目前大多數手機的護眼模式就是通過改變屏幕的色調，濾掉大多數的藍光來達到護眼的目的。從手機的自身技術來講，目前的技術還不足以徹底屏蔽掉藍光，藍光與整個屏幕的色彩有關，一旦沒有藍光，則會讓手機裡的圖片有一種老照片的感覺，而大多數的手機也只能屏蔽掉30%左右的藍光。藍光並不是全部都是有害的，有害的大多都是來源於LED屏發出的：
當代青少年的養生大法，你們見識了嗎？只有你想不到，沒有他們做不到。吃麻辣燙加菊花，喝啤酒加枸杞，喝可樂放黨參，他們這些行為已經成為老一輩們老生常談的話題了。他們一邊作死，一邊自救，這種行為俗稱“朋克養生”。
“朋克養生”是指那些有養生意識缺乏行動力的養生的人，針對這類人群，商家可謂煞費苦心，不斷生產出了保健品、保健儀器等養生產品，就連手機也上趕著出了個護眼模式。
很多人都認為只要開了護眼模式，就可以起到護眼的作用，更加肆無忌憚地玩起手機來，但實際並沒有起到保護眼睛的作用呢？
事實上，目前大多數手機的護眼模式就是通過改變屏幕的色調，濾掉大多數的藍光來達到護眼的目的。從手機的自身技術來講，目前的技術還不足以徹底屏蔽掉藍光，藍光與整個屏幕的色彩有關，一旦沒有藍光，則會讓手機裡的圖片有一種老照片的感覺，而大多數的手機也只能屏蔽掉30%左右的藍光。藍光並不是全部都是有害的，有害的大多都是來源於LED屏發出的：
1.損結構
為什麼藍光會對眼睛造成傷害，因為藍光的波長短，能量大。能夠穿透晶狀體直接到達視網膜，相對其他波長長，能量低的光來說。對眼睛造成的傷害要比他們大。
2.視疲勞
由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閱讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。
3.睡不好
藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。
綜上所述，手機即便開啟了護眼模式，對眼睛的保護歸根結底還是有限的，而且除了藍光對視力的威脅，長時間玩手機還有一些壞的影響，是手機護眼模式保障不了的。那麼都有哪些影響呢？
當代青少年的養生大法，你們見識了嗎？只有你想不到，沒有他們做不到。吃麻辣燙加菊花，喝啤酒加枸杞，喝可樂放黨參，他們這些行為已經成為老一輩們老生常談的話題了。他們一邊作死，一邊自救，這種行為俗稱“朋克養生”。
“朋克養生”是指那些有養生意識缺乏行動力的養生的人，針對這類人群，商家可謂煞費苦心，不斷生產出了保健品、保健儀器等養生產品，就連手機也上趕著出了個護眼模式。
很多人都認為只要開了護眼模式，就可以起到護眼的作用，更加肆無忌憚地玩起手機來，但實際並沒有起到保護眼睛的作用呢？
事實上，目前大多數手機的護眼模式就是通過改變屏幕的色調，濾掉大多數的藍光來達到護眼的目的。從手機的自身技術來講，目前的技術還不足以徹底屏蔽掉藍光，藍光與整個屏幕的色彩有關，一旦沒有藍光，則會讓手機裡的圖片有一種老照片的感覺，而大多數的手機也只能屏蔽掉30%左右的藍光。藍光並不是全部都是有害的，有害的大多都是來源於LED屏發出的：
1.損結構
為什麼藍光會對眼睛造成傷害，因為藍光的波長短，能量大。能夠穿透晶狀體直接到達視網膜，相對其他波長長，能量低的光來說。對眼睛造成的傷害要比他們大。
2.視疲勞
由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閱讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。
3.睡不好
藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。
綜上所述，手機即便開啟了護眼模式，對眼睛的保護歸根結底還是有限的，而且除了藍光對視力的威脅，長時間玩手機還有一些壞的影響，是手機護眼模式保障不了的。那麼都有哪些影響呢？
(1)慢性結膜炎
這種症狀表現為眼部有異物感，眼睛發癢，眼角有白色泡沫狀分泌物等。
(2)容易引起乾眼症
正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分佈形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機時由於注意力過於集中，自然眨眼次數大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部乾澀等症狀。
（3）近視
長時間近距離看手機，特別是黑暗環境或顛簸環境下看手機，影響眼部調節功能，使青少年近視加深。
當代青少年的養生大法，你們見識了嗎？只有你想不到，沒有他們做不到。吃麻辣燙加菊花，喝啤酒加枸杞，喝可樂放黨參，他們這些行為已經成為老一輩們老生常談的話題了。他們一邊作死，一邊自救，這種行為俗稱“朋克養生”。
“朋克養生”是指那些有養生意識缺乏行動力的養生的人，針對這類人群，商家可謂煞費苦心，不斷生產出了保健品、保健儀器等養生產品，就連手機也上趕著出了個護眼模式。
很多人都認為只要開了護眼模式，就可以起到護眼的作用，更加肆無忌憚地玩起手機來，但實際並沒有起到保護眼睛的作用呢？
事實上，目前大多數手機的護眼模式就是通過改變屏幕的色調，濾掉大多數的藍光來達到護眼的目的。從手機的自身技術來講，目前的技術還不足以徹底屏蔽掉藍光，藍光與整個屏幕的色彩有關，一旦沒有藍光，則會讓手機裡的圖片有一種老照片的感覺，而大多數的手機也只能屏蔽掉30%左右的藍光。藍光並不是全部都是有害的，有害的大多都是來源於LED屏發出的：
1.損結構
為什麼藍光會對眼睛造成傷害，因為藍光的波長短，能量大。能夠穿透晶狀體直接到達視網膜，相對其他波長長，能量低的光來說。對眼睛造成的傷害要比他們大。
2.視疲勞
由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閱讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。
3.睡不好
藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。
綜上所述，手機即便開啟了護眼模式，對眼睛的保護歸根結底還是有限的，而且除了藍光對視力的威脅，長時間玩手機還有一些壞的影響，是手機護眼模式保障不了的。那麼都有哪些影響呢？
(1)慢性結膜炎
這種症狀表現為眼部有異物感，眼睛發癢，眼角有白色泡沫狀分泌物等。
(2)容易引起乾眼症
正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分佈形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機時由於注意力過於集中，自然眨眼次數大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部乾澀等症狀。
（3）近視
長時間近距離看手機，特別是黑暗環境或顛簸環境下看手機，影響眼部調節功能，使青少年近視加深。
眼一生視光服務機構劉東光教授建議：儘管手機護眼模式可以對眼睛視力起到一定的保護作用，但是效果卻不會太明顯的。因此，護眼還是得靠我們自覺,日常生活避免長時間玩手機,，注意疲勞用眼，可以堅持多做戶外運動和眼保健操，日常注意均衡飲食，以此來保護我們的視力。
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