中醫認為 ,心屬火 ,夏亦屬火。盛夏季節,心氣火旺 ,故需要重視養心。養心養性，可稱是養生之道的“道中之道”，調理精神為調理機體之先。
夏季要養心，我們首先就要知道，我們的心怎麼樣，是不是處在健康狀態上呢，在手診學上有個小祕訣。
養心先要養脾胃，因為現在很多人都屬於心脾兩虛，所以要心脾同補，才能起到很好的一個改善效果。
心脾的位置集中在胸部，中焦的位置，叫心口，有時候吃完涼東西，心口會不舒服，可以找到中脘穴，是專門緩解胃痛的一個穴位。
取穴】中脘穴在肚臍向上四寸（四橫指）。
【功效】吃了涼東西，胃不舒服的時候，或者是胃痛的時候，我們就來點按中脘。
【方法】用一個手的拇指按進去，另一個手可以施加上一點力量，壓上半分鐘，然後再輕輕地揉上半分鐘，一般疼痛會緩解得很快。
一、調飲食
夏季 ,心氣旺盛 ,此時不宜過食溫補潤膩之物 ,否則易犯火上澆油之錯 ,宜清淡 ,宜多食蔬菜。
多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，可以多吃魚或者蘇子油，這兩者都含有omega-3脂肪酸，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
二、節情志
情志泛指人的情緒 ,包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情。情緒對人的影響極大 ,而對心的影響就更大。
因為心主管情志 ,七情中尤以怒、悲、恐等對心臟影響為大。
在日常生活中常見不少人因大怒、大悲、恐懼等 ,而誘發心臟病。
所以，善養心者必須節制情緒 ,不使過激。
三、善運動
通過運動 ,使氣血流暢 ,百脈俱通 ,毫無淤滯 ,自然心氣充盛。
這亦為現代醫學證實 :適量運動使心肌得到鍛鍊 ,同時加強了心臟的血流量 ,這對預防和改善冠心病等 ,均有很大幫助。
常見的運動方式如慢跑、散步、拳操、游泳、騎車等。
心好到老，陪人到老。
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