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咽炎是一種比較常見的疾病，咽炎可以分為兩種，一種是急性咽炎，另一種是慢性咽炎，如果早發現早治療，是很容易治癒的，雖然咽炎不是一種非常難治的疾病，但是絕不影響我們的生活，總是會覺得嗓子很不舒服，這樣在與人溝通的時候，也會帶來很多的不方便，大多數咽炎的患者都是因為吸菸引起的，以下是我的一些經驗，希望可以幫助到你解決這個問題。
1、第一個穴位，我們叫做照海穴，主要位於腳部，可以用中指的指腹，按摩腳底，每天按摩2到3次，一次可以按摩十分鐘左右，在每天睡覺之前，按摩是最好的，這樣可以幫助睡眠，而已對於咽炎非常有好處。
2、第二個穴位，我們叫做天突穴，這個穴位主要位於頸部，可以用我們的食指和中指，一起按摩，力度一定不要太重，也不能太輕，適量即可，這個穴位可以緩解喉嚨的疼痛，對於治療咽炎很有好處。
3、除了一些按摩的手法，在飲食習慣上也要格外的注意，平時不要抽菸，如果是因為吸菸導致的咽炎，一定要及時的戒掉，吸菸有害健康，平時以清淡的飲食為主，一定要多喝水，水可以滋潤我們的喉嚨。
注意事項：
不要經常抽菸喝酒，如果是因為抽菸導致的咽炎，一定要及時的戒菸。
不要吃辛辣的食物，以清淡的主食為主，平時要多喝水，水可以幫助排毒，使身體起到一個滋潤的作用。
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