中醫認為“心藏神,心主血脈”,認為人之所以會出現記憶力減退、精神疲倦、失眠等症,其根源在於心脾氣血兩虛。要想改善這種症狀,就要補血養心,而神門穴就有這個功效。
神門穴位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。取穴時手掌向上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,圓骨後緣能摸到一條大筋,大筋外側緣(橈側緣)與掌後橫紋的交點就是神門穴。(見下圖)
神門穴屬於手少陰心經,是心的原穴,“五臟有疾,當取之十二原”,所以神門穴通治各種神志病。每次可用大拇指按揉3-5分鐘,每天2次。其實,神門穴不僅可以輔助治療健忘、失眠、痴呆等神志病,還能調節心臟功能,治療心痛、心煩、心悸等症,如果能與大陵穴、太淵穴一起配伍使用,效果更好。
對於這幾個穴位的按摩,還有一個又簡單又效果極佳的方法,那就是用右手將左手腕給攥起來,中指和大拇指對合來回搓。這個方法能將三個穴位全都按摩到,操作簡單,而且不受時間和條件的約束。老人按摩可以提高免疫力,女人按摩可以美容養顏、調節神志。
│北京中醫藥大學鍼灸推拿科主任醫師-李志剛/文,許建/編
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