"大眾衛生報"

錘鍊內心排除焦慮,學會與自己的“不舒服”相處
嘉惠在博士畢業前夕非常焦慮,她的論文送審後一直沒有消息,投出簡歷申請的工作職位也一波三折沒最終確定。親友都盡力安慰她說:“好事多磨,問題不會太大,再耐心等...
心理 大眾衛生報 2017-11-04
常練腹橫肌,小腹自然平
腹部的肌肉由三層構成,從外到內依次是腹直肌、腹斜肌、腹橫肌。腹直肌為縱走向,輔助我們上半身的活動;腹斜肌為斜走向肌肉,是輔助我們身體彎曲時的重要肌肉;腹橫...
針刺牙痛穴能快速止牙痛
俗話說“牙痛不是病,痛起來真要命”,臨床上,牙齦炎、牙周炎、齲齒等疾病都會引起牙痛。筆者臨床工作10多年,採用針刺牙痛穴治療各種類型的牙痛200餘例,均取...
輸液滴管內有空氣進入體內就會致命嗎?
日前,有媒體報道成都市公共衛生臨床醫療中心(成都市第十人民醫院)發生一起傷人事件。一名內科病人家屬辱罵、毆打該科一名女護士,導致後者右眼下瞼皮膚損傷,最終...
四個小方治中老年“閃腰”
俗話說“老人易閃腰,小兒易發燒”,日常生活中的確是這樣。許多中老年朋友,提的物品重了點,端水使的勁不對,或者俯身抱起孩子時,冷不丁地腰就閃著了,不能動彈了...
八項指標看精液是否正常
精液化驗是男性生殖檢查中常見的檢查項目,可以通過以下八項檢查指標對精液質量進行分析、評估。【精液量】 每次射精量為2-6毫升,在確定標本保留完全的情況下,...
孕期做B超一般不超過5次
小林懷孕31周,到醫院做孕檢時醫師又建議做B超,小林很不解,明明已經做過幾次B超了,為什麼還要做呀?那到在孕期該做幾次B超呢?什麼時候做B超才適宜呢?超聲...
“老掉牙”和年老沒關係
人們總說“老掉牙”,其實,人老了不一定會掉牙,掉不掉牙和年齡並沒有必然的關係。臨床上,出現牙齒掉落通常是因為牙周病。牙周病是牙菌斑等引起的牙齦、牙槽骨等牙...
滴眼藥水,每次一滴就夠了
當出現眼部細菌感染、視力疲勞等情況時,滴眼藥水是人們最常用的處理方式之一。要提醒的是,滴眼藥水也有技術可講,正確步驟如下:第一步,將手洗乾淨,然後將眼藥水...
讓大蒜充分發揮出藥理效果,學會吃讓口裡無蒜味
“大蒜是個寶,常吃身體好”、“一香能驅百臭,一蒜能殺百菌”等諺語是人們健康經驗的總結。要想使大蒜髮揮應有的營養功效,在吃法上必須有所講究。那麼,大蒜到底應...
胃腸不好也可以吃粗糧
粗糧為我們提供均衡膳食營養、保持機體健康的好處已經廣為重視。不過,許多胃腸不好、消化功能欠缺的人,常因吃完粗糧會脹氣、不消化而放棄攝入。這類人真的就不能吃...
治梅毒別信“一針靈”小廣告,青黴素就是特效藥
城鄉的路邊電線杆上經常會看到貼有“梅毒一針靈”的小廣告,網上也有匿名患者諮詢“梅毒一針靈”可信嗎?在此就和大家詳細地說說。梅毒是由蒼白螺旋體引起的常見的性...
睡前一小時,養生黃金期
睡前一小時,對於養生來說,是非常重要的黃金時間。在這短短的一小時裡,您如果能夠做到下面五件事中的一兩件,就能對預防心腦血管疾病起到很好的效果。■刷刷牙——...
夜尿增多就是腎虛了嗎?
“夜尿增多”說得是夜尿量超過白天尿量,或者夜尿持續超過750毫升。很多人認為夜尿多是腎虛的表現,其實,並不是這樣,夜尿多的原因大致如下:【飲水過多】 有些...
早餐燕麥粥,喝出好心情
生活中,不少食物除了具有豐富的營養外,還有著特殊的食療功效。比如一些“開心食物”,人體攝取後,可常保心情開朗。燕麥便是營養師極力推薦的一種開心食物。現在,...
國民營養計劃解讀——營養篩查加治療助鼻咽癌患者康復
最新發布的《國民營養計劃(2017-2030年)》在主要目標中提出,到2030年,進一步提高住院患者營養篩查率和營養不良住院患者的營養治療比例。作為一名營...
焦慮疲乏要補鎂,多吃深綠色蔬菜、堅果,喝好水
現代社會中,人們生活工作壓力較大,研究表明,壓力會消耗體內鎂水平,導致血壓、腎上腺素和皮質醇升高,使人更為焦慮、疲乏。而及時補充鎂則能活化肌肉、補充能量,...
疾病難愈?也許是太瘦了
許多人為防範高血壓、糖尿病等各種慢病,遵循“管住嘴”、“邁開腿”的理念開展養生保健,很多人甚至都追求“千金難買老來瘦”。然而,在我做營養醫生的數年間,卻接...
經常失眠?容易忘事?每天按摩一下“神門”吧
中醫認為“心藏神,心主血脈”,認為人之所以會出現記憶力減退、精神疲倦、失眠等症,其根源在於心脾氣血兩虛。要想改善這種症狀,就要補血養心,而神門穴就有這個功...
一汽大眾將推廉價SUV,竟是為了“報復”上汽大眾
這幾年合資品牌的價格下探似乎並沒有有效的反擊自主品牌的進攻,反而是隨著自主品牌力的向上發展,價格上升的趨勢也越來越明顯,而且成果顯著。合資品牌感受到市場份...
推薦中...