你害怕衰老嗎?
可衰老是無法逆轉的事實,我們每時每刻都在衰老。
我們臉上的黑眼圈、眼角紋、眼袋、皺紋這些都是衰老的痕跡,也是最讓女人頭疼的問題。
究竟有什麼辦法,可以阻止衰老呢?
中醫中,有一套被稱之為“經絡養生法”,它就擁有神奇的延緩衰老的功效。
經絡養生法
1.常做眼保健操
- 有六個重要的穴位,專門負責眼部周邊問題:
- 攢竹穴:關係著人眼睛的視力及脹痛等問題。
- 魚腰穴:掌管的是眉稜痛。
- 竹空穴:掌管太陽穴周圍出現的黃褐斑、暗斑。
- 瞳子髎穴:可治療眼角的魚尾紋。
- 四白穴:是專管黑眼圈的。
- 承泣穴:可管眼袋的祛除。
瞭解了各個穴位的功能,我們就可以實際行動起來,每天用指節上下刮,痛的地方要多刮一下,要慢慢地刮,最後給它刮開。
每天不用時間過長,次數過多,一天刮兩三次,每次刮大約兩三分鐘即可,這樣可緩解黑眼圈、魚尾紋的症狀。
對於有眼袋的女性朋友,由於上下眼袋是由脾虛、腎虛引起的水腫現象,針對這個問題,我們在睡覺前儘量少喝水,另外睡前輪刮一下眼眶,第二天起床前在刮一下,這樣眼袋就會緩解。
2.撞揉鼻骨法
趴在桌上,用前額依次撞手背,整個鼻樑骨,一直到下頦,力度大小因人而異,此方法對面部供血可以改善,對慢性鼻炎的患者也大有好處。
3.經常叩齒
牙齒是骨之餘,而腎又主骨。隨著年齡的增長,腎氣逐漸微弱,牙齒會變的鬆動。
因為二者的經絡是相通的,腎似乎離我們太遠,但使牙齒牢固我們卻能輕鬆辦到,因為牙齒堅固了,它就可以使腎變得強壯起來,兩者背道而馳的現象不會出現,因為二者是同步的。
如果不想直接的調養腎,那麼保護牙齒使牙齒牢固是行之有效的辦法。閒暇之餘多叩齒,使牙齒更牢固,腎也會隨之健壯。
4.用掌根揉耳朵背
耳鳴通常是腎氣不足的表現。把耳朵蓋上,然後用掌根輕揉耳背感覺能揉到耳朵眼方為正確。時間2~3分鐘直到耳朵眼裡發癢上佳。
5.敲打胃經
首先用手指肚敲擊臉部,此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。
因為面部的胃經只是整條胃經的一部分,與整體還沒有接通。為了打通整個胃經,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。
經絡養生,預防衰老,應該從日常生活中的一點一滴慢慢積累,使您在暮年同樣能容光煥發。