轉自：脊椎養生堂

神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處，幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處，幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

各手指指甲旁邊：手心拇指(肺經)、中指(心包經)小指(心經)手背食指(大腸經)、無名指(三焦經)、小指(小腸經)：抒壓/解除疲勞。

合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴;抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。

勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置，提神醒腦、清心安神。

手指的肺穴：無名指第一指節中點;解除掉髮危機。

百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點;可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。

風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀痠痛，偏頭痛。

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處;消除黑眼圈、眼部減壓。

睛明穴：眼頭起點處;消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處;消除黑眼圈、眼部減壓。

魚腰穴：眉毛中點;消除黑眼圈、眼部減壓。

絲竹空穴：眉尾處;消除黑眼圈、眼部減壓。

太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方;消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。

耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴;針對疲倦且睡眠品質不好。耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

腿

足三裡穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處;修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

陰陵泉：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：三陰交穴;腳內踝最高點上方約四指幅，改善失眠。

陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近;改善腿痠腿粗。

承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處;改善腿痠腿粗。

湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處;改善失眠。

身體

水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上;修飾曲線，恢復窈窕。

關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上;修飾曲線，恢復窈窕。

膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點;情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點;消除肩膀痠痛，幫助入眠。

下面給大家介紹一下小兒推拿常用穴位

1、攢竹(天門)

【位置】 二眉之間至前髮際成一直線。

【操作】 兩拇指由下至上交替直推。

【次數】 30到50次。

【主治】 發熱、頭痛、感冒、精神萎靡、驚煩不安等。

【臨床應用】 推攢竹能疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。常用於外感發熱、頭痛等症，多與推坎宮、揉太陽等合用；若驚煩不安、燥動不寧，多與清肝經、按揉百會等合用。

2、坎宮(眉弓)

【位置】 自眉頭起沿眉梢成一橫線。

【操作】 兩拇指自眉心向眉梢分推。

【次數】 30到50次。

【主治】 外感發熱、驚風、頭痛、目赤痛。

【臨床應用】 推坎宮能疏風解表，醒腦明目，止頭痛。常用於外感發熱、頭痛，多於推攢竹、揉太陽等合用；若用於治療目赤痛，多與清肝經，掐揉小天心，清河水等合用。亦可推後點刺出血或用掐按法，以增強療效。

3、山根(山風)

【位置】 兩目內眥之間。

【操作】 拇指甲掐。

【次數】 3到5次。

【主治】 驚風、抽搐。

【臨床應用】 掐山根有開竅醒腦、定神的作用。對驚風、昏迷抽搐等症，多與掐入中、掐老龍等合用。本穴用於治療疾病外，還和年壽、準頭等穴用於診斷，如見山根處青筋顯露為脾胃虛寒或驚風。

4、頰車(牙關)

【位置】 耳下一寸下頜骨陷上方的咬肌中。

【操作】 拇指按或中指揉。

【次數】 5到10次。

【主治】 牙關緊閉，口眼歪斜。

【臨床應用】 按頰車主要用於牙關緊閉，若口眼歪斜則多用揉頰車。

5、囟門

【位置】 前髮際正中直上兩寸，百會前骨陷中。

【操作】 兩手扶兒脫，兩拇指自前髮際向該穴輪換推之(囟門未合時，僅推至邊緣)稱推囟門。拇指端輕揉囟門。

【次數】 推或揉，各50到100次。

【主治】 頭痛、驚風、神昏、煩躁、鼻塞、衄血等。

【臨床應用】推揉囟門能鎮驚安神、通竅，多於頭痛驚風、鼻塞等症。正常前顱在生後12到18月之間閉合，故臨床操作時手法需注意不可用力按壓。

6、耳後高骨

【位置】 耳後入髮際高骨下凹陷中。

【操作】 兩拇指或中指端揉。

【次數】 30到50次。

【主治】 頭痛、驚風、煩躁不安。

【臨床應用】 推耳後高骨能疏風解表。治感冒頭痛。多與推天門攢竹)、坎宮等合用。能安神除煩，可治療神昏煩躁等症。

7、天柱(頸骨)

【位置】 頸後髮際正中至大椎穴成一直線。

【操作】 用拇指或食、中指自上向下直推稱推天柱，或用瓷湯匙的邊蘸水自上而下刮。

【次數】 推100到500次，刮至皮下輕度瘀血即可。

【主治】 噁心、嘔吐、項強、發熱、驚風、咽痛等症。

【臨床應用】 推、刮天柱能降逆止嘔，祛風散寒，主要用於治療噁心、嘔吐、外感發熱、項強等症。治療嘔吐多與橫紋推向板門、揉中脘等合用。但用並法亦有效，但推那次數需多才行；治療外感發熱、項強等多與拿風池、掐揉二扇門等合用。

小兒推拿常用穴位：腰背部

1、大椎

【位置】第七頸椎與第一胸椎棘突之間。

【操作】用中指端揉，稱揉大椎。

【次數】30～50次。

【主治】發熱、咳嗽、項強。

【臨床應用】揉大椎有清熱解表作用，主要用於感冒、發熱等症。此外，以屈曲的食、中指蘸清水在穴位上提捏，至皮下輕度瘀血，對百日咳有一定療效。

2、肩井

【位置】在大椎與肩峰連線之中點，肩部筋肉處。

【操作】用拇指與食、中二指對稱用力提拿，稱拿肩井；用指端按其穴，稱按肩井。

【次數】拿3～5次，按揉10～30次。

【主治】感冒，發熱，上肢抬舉不利等症。

【臨床應用】拿、按肩井能宣通氣血、發汗解表、臨床常與"四大手法"配合，治療外感發熱、無汗等症。本法亦為治療的結束手法，稱總收法。

3、肺俞

【位置】第三棘突下，旁開1.5寸。

【操作】用兩拇指或食、中二指端揉，稱揉肺俞；用兩拇指分別自肩胛骨內緣從上向下推動，稱推

肺俞或分推肩胛骨。

【次數】揉50～100次，推100～300次。

【主治】咳嗽，胸痛，胸悶等症。

【臨床應用】揉肺俞、分推肺俞能調肺氣、補虛損、止咳嗽，多用於治療呼吸系統疾病。如久治不愈，加推補脾經以培土生金，則效果更好。

4、脾俞

【位置】第十一胸椎棘突下，旁開 1.5寸。

【操作】用食、中二指端揉，稱揉脾俞。

【次數】50～100次。

【主治】嘔吐，腹瀉，疳積，食慾不振，水腫，四肢乏力等症。

【臨床應用】揉脾俞能健脾胃、助運化、祛水溼，多用於治療脾胃虛弱，乳食內傷，消化不良等症，常與推脾經、按揉足三裡等合用。

5、腎俞

【位置】第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【操作】用食、中二指端揉，稱揉腎俞。

【次數】50～100次。

【主治】腹瀉，遺尿，下肢痿軟乏力等症。

【臨床應用】揉腎俞能滋陰壯陽、補腎益元，常用於腎虛腹瀉或下肢癱瘓等症，多與揉二馬、補脾經、推三關等合用；下肢癱瘓，多配合患側的推、滾、揉法，以通經活血，幫助患肢恢復功能。

6、脊柱

【位置】大椎至長強成一直線。

【操作】用食、中二指指面自上而下作直推，稱推脊；用捏法自下而上稱捏脊，每捏三下將背脊提

一下，稱為捏三提一法。

【次數】推100～300次，捏3～5次。

【主治】發熱，驚風，疳積，腹瀉等症。

【臨床應用】捏脊能調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣，具有強健身體的功能，是小兒保健常用手法之一。臨床上多與補脾經、補腎經、推三關、摩腹、按揉足三裡等配合應用，治療先天和後天不足的一些慢性病症均有一定的效果。推脊柱能清熱，多與清天河水、退六腑、推湧泉等合用，並能療腰背強痛，角弓反張，下焦陽氣虛弱等症。