穴名：委中穴
歸經：足太陽膀胱經
位置：在膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間
穴性：舒經活絡、緩急止痛、祛風止癢
主治：1.本經所過的肢體病症；2.泌尿系統病症；3.皮膚科病症；4.其他病症
"委"指"彎曲"，"中"指"正中"。該穴在膕橫紋中央，委曲而之，故名。又名"膕中"、"郄中"、"血郄"、"腿凹"。
一、定位取法
委中穴在膕窩橫紋中點，股二頭肌肌腱與半肌肌腱的中間（圖23-1）。
二、治療作用
穴性：舒經活絡、緩急鎮痛、祛風止癢。
委中是全身要穴之一，主治範圍：
1.本經所過的肢體病症：腰背疼痛，急性腰扭傷，風溼痿痺，中風偏癱，坐骨神經痛，膕窩及小腿肚抽筋等。
鍼灸學《四總穴歌》中有一句"腰背委中求"，指出凡是腰背疼痛都可以取足太陽膀胱經的委中穴來解決。為什麼呢？因為膀胱經在腰背部左右兩側各有兩條經脈主幹，它們分別又經過臀部、大腿後面，最後在膕窩的委中穴匯合。所以，刺激委中穴可以"一穴通兩經"，是疏通腰背部經絡、調理腰背部氣血最理想的一個"總"穴。治療急性腰部扭傷，最好配用人中（鼻下脣上的人中溝正中央）、後溪（握拳，第5指掌關節形成的紋頭端）二穴，三個穴位均可點刺出血，施術過程中還要求患者向前後左右慢慢活動腰部；治療慢性腰肌勞損，最好能與命門（第2腰椎下凹陷處，約與第12肋弓下緣或肚臍相平齊）、腎俞（命門穴旁開1.5寸）、腰陽關（第4腰椎下凹陷處，約與兩髂嵴的水平連線相平齊）、腰眼（腰陽關穴旁開3.5寸的凹陷處）等穴配伍，以提高療效。
2.泌尿系統病症：遺尿，小便不利，尿瀦留，水腫。
膀胱主水，委中是膀胱經的要穴之一，理所當然能夠治療本臟腑的相關病變。
不過，委中穴主治一般都偏於實證，尤其是下焦膀胱溼熱證。刺激力度要求大一些，強一些。泌尿系統病症多與中極（腹部正中線臍下4寸）、陰陵泉（膝關節內下方高骨下凹陷處，取穴時將拇指順著脛骨內側面往上推，當拇指端被脛骨內側髁堵住的地方）、三陰交（足內踝高點上3寸脛骨後緣）同用；水腫病則與水分穴（腹部正中線臍上1寸）、水道（腹部正中線臍下3寸的關元穴旁開2寸）配伍，可大大增加治療效果。
3.皮膚科病症：癰疽發背，丹毒，溼疹，蕁麻疹，皮膚瘙癢，乳腺，陰門瘙癢。
委中還是一個解毒、止癢的穴，治療這一類疾病，可以先在膕窩局部選擇一兩處怒張的經脈血管，或者查找紅色丘疹樣陽性反應點，然後嚴格消毒，用採血針或無菌三稜針、縫衣針點刺出血，也可以使用皮膚針、皮膚滾針重力叩刺、滾刺出血，以排除毒素。最好能同時配用上肢手陽明大腸經的曲池穴（屈肘，肘橫紋拇指側紋頭端）和手太陰肺經的尺澤（仰掌，緊靠肘關節肱二頭肌腱的拇指側凹陷處），或手厥陰心包經的曲澤穴（仰掌，緊靠肘關節肱二頭肌腱的小指側凹陷處），均以刺血為佳，以增清熱解毒、祛風止癢的效果。
4.其他病症：中暑，熱病汗不出，急性吐瀉、腹痛，痔瘡等。
這一類疾病，多為急性病症。常配合人中、中衝（中指頂端）、曲澤或尺澤同用。委中與曲澤或尺澤同用，在鍼灸學中稱之為"四彎"（穴），指壓、按摩刺激較輕，一般難以奏效，一定要刺血或重力刮痧，能起到作用。
三、操作方法
指壓和按摩的刺激手法較輕，只能用於類似慢性腰背疼痛的經脈病，以及泌尿系統的病症的治療；急性腰扭傷需要用三稜針或採血針、粗縫衣針點刺出血並拔罐；對於皮膚病和上述急性病症，拔罐、刮痧、皮膚針或膚滾針刺激力度要大、要強，才能達到治療目的。