沈括《夢溪筆談》中記載：“宋，紹熙癸丑年（公元１１９３年）四月鄂州通判背痛暴起……即命搗蒜艾，鋪四旁、幾於滿背，迨火盡，腫定。而醫者軍中武士，習技粗猛，所灸處大闊，火瘡遂大作，不可收斂，不三日竟亡。”
艾灸縱然有效，但盲目灸治實在不可取，尤其是看到病人竟然被活活治死的事故，更是為廣大灸友擔心不已，今天奇乃爾艾灸特地為大家整理了這15條灸療保健要則，希望更多人能看到並採取專業的灸治療法。
第一要則：施灸時要安靜平和。不管是醫生給患者施灸還是普通人日常自我保健灸，首先要做到專心致志，手眼並用。施灸的過程切勿掉以輕心，草率從事，以防灸不好而徒傷皮肉。
第二要則：要注意空氣冷暖和安全。施灸時不免要有煙燻和艾味。艾本來具有芳香氣味，有的人很愛聞，有的人則嫌有氣味，因此在避免風吹的條件下，可開窗調換空氣，保持清新。施灸時要脫衣服，應特別注意室內的溫度和內外隔障。尤其在冬季嚴寒和夏令酷暑之際，更應注意舒適為要。灸法易落火燒灼皮膚和衣服，應小心處理，當心失火。應用物品必須具備，如坐灸之椅，臥灸之床，各種灸料，點火之香等必需事先備妥。
第三要則：要注意灸料的質量。艾絨之粗細好壞，與施灸關係極大，務必考究。特別是直接灸，必須用極細之艾絨，最好買成品，久貯之，密藏之。因艾絨最易受潮，用時晒乾，以便點燃。艾卷要粗大、結實、均勻、保持乾燥。
第四要則：必須做到姿勢端正。《千金方》上說：“凡點灸法，皆須平直，四肢勿使傾側。灸時恐穴不正，無益於事，徒破皮肉耳。若坐點則坐灸之，臥點則臥灸之……”可見施灸對體位的要求很高。一般來說，施灸的過程要端身正坐，甚至灸膝以下的時候也要端身正坐。直接灸需反覆施灸，因此，第一次要打好基礎，否則穴不準，再行更換，則又要從頭灸起。施灸中發現穴位不準，要隨時修正。
第五要則：灸法與消毒。在皮膚上施灸，一般對消毒要求不太嚴格。不過直接灸時，應用７５％酒精棉球消毒，擦拭乾淨，面積要大些，這樣就可防止灸後皮膚破潰及感染。至於灸的原料則不需消毒，只要將艾絨晒乾即可。
第六要則：灸瘡的處理。用直接灸法，往往發生起泡、結痂、潰爛等灸瘡現象。為了防止摩擦，保護痂皮，預防感染，必要時可以用消毒敷料或消炎膏藥覆蓋，再灸時揭開，灸後再蓋上；如發生感染，可用消炎膏或生肌玉紅膏塗貼。一般潰爛面不大，可以聽其自然，任其結痂即可。
第七要則：要注意穴位和禁灸的部位。雖然身體上任何部位均可施灸，但也不能不經考慮，不定穴位，隨便施行艾炷灸。必須根據選定的穴位進行施灸。對於顏面部及後頭部，不應使用直接灸以免殘留灸痕。萬一非灸不可時，則應用極小的灸炷，或艾卷溫灸法。此外，皮下靜脈亦應儘量避開直接灸。
第八要則：暈灸的防治。暈灸者雖然罕見，但發生暈灸時也會出現頭暈、眼花、噁心、顏面蒼白、脈細手冷，血壓降低、心慌出汗、甚至暈倒等症狀。這些症狀的產生，多因為初次施灸、空腹疲勞、恐懼、體弱、姿勢不當、灸炷過大、刺激過重等原因引起的。所以，一經發現，要立即停炙；並讓病人平臥，急灸足三裡幾分鐘即可可以解決，一般無甚危險。
第九要則：施灸期間的保養。施灸的整個過程中，要樂觀愉快，戒色慾，勿過勞，飲食清淡，最好素食，這樣可助療效。有灸後調養口訣，有興趣者可循之：“灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居；切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。”
第十要則：施灸勿急於求成。使用灸法時，艾炷宜小些，這樣不會讓自己或病人有痛苦感、懼怕感。近代鍼灸學家承淡安先生主張：“灸穴勿多，熱足氣勻。”也就是說，灸穴勿太多，熱力充足，火氣宜均勻，切勿暴灸使人難耐。此外，要有明確認識，只有長期灸下去才能有好的收效。
第十一要則：施灸的時間。上午、下午均可，陰晴天也不須避忌。失眠症可在臨睡前施灸；出血性疾病，可隨時灸之。止血後還應繼續施灸一段時間，以免復發。此外，還可依平時發病的時間進行施灸。
第十二要則：施灸的副反應。一般無任何反應。但由於體質和病狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧慮，繼續施灸即能消失。必要時延長施灸的療程。如發生口渴、便祕、尿黃等症狀，可服中藥加味增液湯——生地、冬麥、元參、蓯蓉各１５克，水煎服。
第十三要則：灸後洗澡。凡非化膿灸，可正常洗澡，如有灸瘡，擦澡時則應小心瘡面，不要過久浸泡，當心不要洗脫灸痂。一般地說洗洗澡是沒有任何關係的。
第十四要則：施灸配穴的原則。凡灸上部穴後，必須配下部穴灸之，以引熱力下行。全身性和內臟疾患，或單做健身灸，則需灸雙側穴位。當然，任、督二經的穴位則自然取單穴了。初施灸時必須注意掌握刺激量，一般原則是：壯數先少後多，艾炷先小後大，逐漸增加，不可突然大劑量施灸。
第十五要則：施灸勿過量。一般一個灸瘡應和種一顆牛痘一樣，不宜過大。因此要經常把瘡控制在比黃豆（白豆）大些的程度，注意施灸的艾炷、次數，自己掌握，勿使過量。
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