猝死指的是一個人再24小時以內出現意外情況導致死亡，當中排除了他殺或者自殺等情況，猝死不會無緣無故產生，它的發生肯定是有原因的，而且還是有一定徵兆反應出來的，我們需要抓住這些徵兆，避開猝死。
猝死的誘因有哪些？
原因一、過度興奮
興奮時人體會分泌過多的激素，這些激素會導致血管收縮，當長期處於興奮狀態的時候，血管保持收縮的狀態就越久，對心臟的壓力就越大，嚴重的會導致心臟功能急性衰竭，猝死就會發生在這個時候。
原因二、過度疲勞
現代也有不少例子是關於過度疲勞導致的猝死，長時間的用腦過度，導致腦部需氧量增加，而心臟的泵血能力是一定的，腦細胞對與缺氧是非常敏感的，當缺氧達到一定程度時，就會導致腦組織“罷工”。
原因三、本身有器質性疾病
猝死主要發生於冠心病，心臟衰竭以及遺傳性心臟病患者身上。猝死發生的原因於心臟功能急性發生衰竭有很大關係，心臟急速跳動，導致輸出的血液不夠，導致腦部以及全身其他重要器官得不到有效的血液供應。從而導致猝死。
猝死的原因固然重要，但是這些都是長期累積而成的，不是猝死將要發生的時候出現的情況，猝死要想有效預防，還需要了解它出現的徵兆。
徵兆一、氣促
由於心臟功能發生急性衰竭，因此心功能泵血的效率快速降低，而血液則會積累在肺部，導致急性肺水腫，而此時會感覺到氣促，呼吸加快感覺呼吸不過來。
徵兆二、胸悶胸痛
因為心臟也需要血液的供氧，如果發生猝死，心功能射不了血出來，心肌細胞會受到嚴重損害，從而引發胸悶以及胸痛等情況，如果有過冠心病或者高血壓等情況的，更應該注意。
徵兆三、暈厥
在猝死的前期，因為腦部血供不足或者心臟的射血能力有限，從而患者會有暈厥的情況，但是這只是短時的，不會維持太久，但是暈厥的情況會持續出現，直到真正的猝死來臨。
猝死是現下危害諸多白領或者工作強度大的人們生命安全，所以我們需要多些去了解猝死，知道為何會導致猝死，以及猝死來臨之前的徵兆，掌握一些自我急救的知識，合理處理工作以及壓力。