大多數的人可能都會遇到這樣的情況，長時間蹲在地上，猛地起身，可能會出現頭暈或者是眼前一黑的情況，有的人可能會說是貧血或是低血糖引起的。但是，到底是不是這樣的呢?出現這樣的現象的原因到底是什麼?對身體有沒有影響呢?
為什麼會出現這樣的現象?
當身體長時間的處於蹲著的狀態，要想站起來，需要身體各個機能配合起來，也就是說需要一定的緩衝的時間，才能達到站立的狀態，因此慢慢的起身是可以的。如果是猛的一下起身，身體還沒有反應過來，血液會迅速的往下流，上半身處於缺血的狀態，氧氣共贏不足，就會出現頭暈和眼前一黑的情況，這樣的症狀在醫學上被稱為直立性低血壓或是體位性低血壓。
這樣的情況是屬於人體正常的情況，每個人都會有這樣的反應產生。不過這樣的現象人們還是很擔心的，為了避免這樣的情況出現，起身的時候慢慢的來。不要著急，讓身體有個適應的過程。
如何避免出現這樣的情況?
蹲下的時間久了，想要起身，要慢慢的起來，不要著急，身邊有東西可以扶著起來;合理地進行一些運動，增強自己的體質，能夠有效的減輕這樣的症狀出現;從根上入手，避免長時間的蹲著，過段時間換個姿勢會好很多。
為什麼人們會聯想到貧血和低血糖?
低血糖
一般情況下，人體沒有充足的食物供應時，對大腦的葡萄糖的供應量就會減少，這個時候很容易出現頭暈，注意力不集中等症狀，這個就是低血糖引發的症狀。一般情況下，如果沒有吃飯就運動或是工作，突然間暈倒了，就是低血糖引起的。這些現象和上面說的情況有些相似，可能有的人就會懷疑自己是不是低血糖引起的。
貧血
貧血一般是指血液中含有的血紅蛋白的量減少了，導致了紅細胞的攜帶氧氣的能力下降。早期貧血的一般會出現頭暈乏力的感覺，最突出的特徵就是面色發白，沒有血色。所以要看是不是貧血，得先看臉色怎麼樣。
身體每時每刻都在給我們傳遞著信號，可能有的時候的變化很不明顯，或是人根本看不到，這樣的情況就比較麻煩了。常見的長時間蹲下猛地起身出現頭暈、眼前一黑的現象，正常情況下對人體是沒有影響的，是正常的生理現象，它和貧血或是低血糖引起的症狀還是有區別的，要注意區分。