這5個信號一出現，說明你的血管可能已成粥狀，當心血栓偏癱！

30歲的張先生，最近遇到了大麻煩。那天，他和往常一樣在家吃飯，突然，他昏迷倒地，家裡人嚇壞了，趕緊把他送去醫院，經醫生診斷，結果為腦出血。腦外科的醫生隨即對他進行手術，在打開他大腦顱腔之後感到大為震驚。

張先生的腦內血液竟然已經黏稠得像粥一般，而且顏色呈粉白色，極不正常。

【圖片來自網絡】

你以為心腦血管疾病不會找年輕人？

醫生在術後瞭解到，張先生平日猛喝飲料，極少喝水，高糖的攝入，加之抽菸酗酒，使得年紀輕輕的他就患上肥胖症和三高，於是乎30多歲就犯了腦出血，還好搶救及時，大難無事必有後福。

為什麼張先生對自己的病情渾然不知？

除了習慣性的胡吃海喝，他對於日常身體上的一些變化也並沒有太關注，進而最終險些釀成慘劇。

其實心血管疾病並非毫無徵兆地找上你，身體總會提前給你一些線索。而下面這5個信號一出現，就說明你的血管可能正朝著“黏稠如粥”發展了，請及時改善生活習慣！

1、嘴脣發紫，氣短

血液粘稠度較高的人，會伴隨著紅細胞增多，嘴脣就容易長期發紺（呈現青紫色），稍微進行一些體力活，便會上氣不接下氣。這類人群請務必關注自己的心血管和肺部的病變！

2、早無力，晚精神

正常而言，休息了一整晚，第二天醒來應該是精力充沛，如果你經常早上醒來還是渾渾噩噩，腦袋暈乎乎的，思維不流暢，在早飯過後才開始逐漸清醒，而在晚飯過後，精神狀態反而最好，甚至感覺自己渾身都是力。

那麼此時，

你就該注意了。

因為這恰恰是血液粘稠高的信息。

血液黏稠度較高，血液流通不順暢，會導致氧氣和營養物質無法及時供給到眼睛，隨後就可能引起短暫的缺氧缺血、視力模糊，這在醫學上稱之為“陣發性視力模糊”。

4、時常感到胸悶、心悸

血液黏稠會影響血液在血管內的流動，從而影響心臟對其他器官的血液供給，很容易造成以下情況：

血管堵塞、動脈粥樣硬化、三高等，由於供血出現問題，就會使人常常感到心悸、胸悶。

而這些症狀最直接的危害就是導致冠心病。

5、下蹲時接不上氣

血液粘度高的人，尤其要當心下蹲這個動作，因為下蹲時返回心臟的血液會驟減，如果血液濃度高，血液的循環就會變得困難，那麼氧氣和二氧化碳不能正常交換，也就容易導致一時間接不上氣來。

為什麼血液會黏稠？

影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：

①缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；

②血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；

③紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；

④血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；

⑤自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。

血液粘稠的不良後果

血液變得粘稠後，會傷害到毛細血管，甚至是堵塞毛細血管，如此一來，就不僅僅是氧氣和營養物質不能及時輸送，因為血液循環不暢，使得周圍細胞和器官發生病變，置之不理的話輕則引起頭痛，健康，手腳痠痛，失眠，脫髮，健忘色斑增多等症狀，重則引起冠心病，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

特別提醒：

冠心病、心絞痛、心肌梗塞患者，

身邊必須常備急救藥——硝酸甘油！

辣木籽防三高降三高

降血糖

辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。

降血壓

辣木籽當中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的衝撞。而VA是黏膜的營養組成成分，這樣就很好的保護了血管壁。這樣的一個循環下來就能有效的降低血壓了。

降血脂

辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。實驗表明辣木籽能降低血清膽固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數，同時能增加膽固醇的排洩。

三高人群注意事項：

1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。

3、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜4、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

5、烹調宜用植物性油脂。

6、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。

7、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。

8、少吃精製糖類的食物,如煉乳、蜜餞。