當今社會人們的生活水平在不斷的提高，心腦血管疾病的患病率呈逐年上升的趨勢。我們每一個人在一天當中不同時間段，身體都有著不同的新陳代謝。那麼對於心腦血管疾病的患者朋友來說，這一天當中的時間段是最危險的，接下來就讓我們共同學習。
1.血栓
早上4點左右。人的心跳與呼吸速度減慢，生命活動處於最低點，此時心臟動脈的血流極緩，易致血栓形成，心臟缺血。
2.心臟病
早上6點-10點。這一時間段的心臟病發作率比其它時間高40%，而且症狀也更嚴重。
3.心肌梗死
起床後1-2小時及睡前4個小時內。這段時間是心肌梗死等猝發性心臟病的發作高峰時間。
4.心絞痛
早上6點-9點，下午18點-21點是一次比較小的發病高峰。
5.冠心病
早上6點-11點。在早晨時血壓升高，心率快，耗氧量也大，所以容易誘發冠心病發作。
太多的人白天好好的，卻在晚上去世。很多都是由於夜裡起床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，體位性低血壓，腦缺血旋轉摔倒，有的顱骨摔碎了，有的心臟驟停了。半夜又沒有呼救條件，等到白天被發現時，一切都已經太晚。
因此很多心血管患者恐懼四下無人的夜晚，無形中增加的心理壓力更加助長了魔鬼的囂張氣焰。其實只要在身體機能都逐漸趨緩的夜間順應身體變化，將活動放緩，沉穩從容，魔鬼又能耐你何呢?
減少發病記住兩句口訣和一項監測：
兩句口訣：
1、三個“半分鐘”
醒過來不要馬上起床，在床
上躺半分鐘;
起來後坐半分鐘;
兩條腿垂在床沿上等半分鐘。
2、三個“半小時”
早上起來運動半小時，打打太極拳;
中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人睡得早、起得早，中午非常需要休息;
晚上6至7時慢步行走半小時，老年人晚上睡得香，可減少心肌梗塞、高血壓發病。
上文中特別詳細的介紹了，有關於心腦血管疾病在一天當中最危險的5個時間段，希望文中的知識能夠給心血管朋友帶來相應的幫助。同時，一定要牢記文章所中的這些口訣，如果我們能夠按照文中所說的去做的話，我相信我們的身體一定會越來越健康。
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