美國作家讓·利德洛夫說：“寶寶出生後的一段時間，通常被認為是懷孕的第四季。”
天使出生了，在幾天後，你們會一起回家，這是一個偉大的時刻，標誌著家庭生活的新開始。新的生活充滿了精彩，但有時也相當複雜，它會打破預先建立的家庭平衡，這可能對夫妻來說都是一種不安。
在寶寶到來之前，可能每個家庭已經計劃好了一切！嬰兒房或者嬰兒床已經準備好很長時間了，嬰兒汽車座椅已經安裝在車內，你所要做的就是歡迎新生兒的到來。
雖然，家裡的每個人對於新生寶寶帶來的煩亂和歡笑已經有所準備，但是作為父母，還是需要更多準備一些，因為新生兒有些狀況並不在我們預料的範圍內。
對於母親來說，首先要克服的是身體上的疲勞。因為即使一切順利，分娩留下的傷痕和疲憊有時也難以恢復，對於父親來說，在有了第一個孩子以後，爸爸會很不適應這種家庭關係，面對新生寶寶，爸爸找不到自己的位置，發揮不了自己的作用。因為在最開始的幾個月，家裡的主角一定是新生兒寶寶和新媽媽。對於寶寶來說，他們從母親溫暖的子宮，來到了這個世界，他們並不適應，也不是很喜歡，他們需要時間慢慢適應。如果家裡有老人幫助照顧孩子，可能還會面臨家庭關係的處理。
總之，幾天，甚至幾個月，整個家庭的適應能力將受到考驗。請相信，也請放心：在開始的時候，一定會遇到很困難，但是最終，所有的困難都會被孩子帶來的喜悅所克服。如果你想知道，怎麼才能照顧好新生兒，新媽媽在產後怎麼能更快地恢復，新爸爸又如何找到自己的位置，這篇文章會給你答案。
新生兒的睡眠：沒有規則
讓我們先從瞭解新生兒睡眠開始。終於你抱著孩子回，但是，迎接你的並不是期待已久的幸福，而是，一股小小的憂慮，甚至是沮喪。在產後，每個母親都會有這種感覺，尤其當你面對孩子的哭泣。
新生兒每天睡20到23個小時。他的每一次睡眠大概持續三個小時左右，有時更少，這取決於他是否飢餓。和成年人一樣，他們的睡眠質量有時候也會很差。新生兒睡眠的規則就是“沒有規則”。但是父母仍要知道以下事項：
1、請勿打擾
睡覺的嬰兒不希望被打擾，不要因為“現在是下午3點，寶寶該餵食了”這樣的理由把寶寶叫醒，除非兒科醫生要求你這麼做，或者孩子是早產兒。在孩子睡覺的時候，忘了時間！你越尊重新生兒的節奏，你就越能保護孩子。此外，在睡眠期間，新生兒的大腦回路被建立起來，腦垂體產生生長激素。
在生命的最初幾個月，寶寶是不分晝夜的，它的生物鐘不像我們的生物鐘是24小時。所以新生兒的作息規律是喝奶，吃飯，再睡覺，再喝奶，不管他是白天還是晚上。白天，不要把房間的窗簾拉上，當然也不要讓陽光直照孩子的臉上，也不要以他睡覺為藉口，讓家裡一片寂靜。晚上，在寶寶就要入睡的時候，要熄燈，不要和它說話，也就是，不要刺激他的任何感官。
2、共享房間
嬰兒睡眠包括兩個階段：睡眠週期開始時的不安睡眠和平靜睡眠。要經常把寶寶放在同一個地方，避免把他從一個房間換到另一個房間。在嬰兒在出生的前六個月，最好睡在父母的房間裡，親近可以幫助寶寶獲得自信，降低睡眠猝死綜合症，可以在房間內，在你們的大床旁邊放置一個小床，或者媽媽和寶寶可以睡在一個床上，但是周圍不要放置毛毯，玩具等容易引起窒息的物品。
3、新生兒需要安靜
新生兒喜歡安靜，他可以在他的嬰兒車裡或者在父母的懷抱裡散步，但是卻不喜歡在超市的人群和噪音，事實上，帶這麼小的寶寶去這種場合也是沒有必要的。寶寶需要時間來適應地球上的生活，從生理上來說，他們可以花5到6個小時不吃飯。前三個月，應該由父母來跟上寶寶的步伐，而不是讓寶寶適應父母的生活。
新生兒的眼淚：有話要說！
1、不同哭聲的含義
母親們有時會被新生兒的哭聲折磨到發瘋。的確，有些嬰兒似乎傷心欲絕，而有些寶寶很少發出幾聲叫喊，尤其在頭幾天，這都是正常的情況，只有一個嬰兒永遠不會哭的時候，這才是讓人擔心的。哭泣是寶寶的語言，他沒有其他方式告訴你他的感受，表達他的不適或痛苦。如果寶寶餓了，它的叫聲短促而有力，如果他的需求沒有得到滿足，寶寶的叫聲是間斷地，而且會越來越強烈；如果寶寶累了，他的哭聲是哀怨的，會比較單調，而且會持續很久。當然，在初期，媽媽的判斷可能不太準確，但慢慢地，你就會成為專家。
2、尋找睡眠
幾個星期過去了，嬰兒在睡著的時候哭泣是很正常的。家長錯誤的做法是立即起來，把孩子抱在懷裡，如果孩子哭泣，可以稍微等一分鐘，也許寶寶一個人會繼續睡覺。如果寶寶還是繼續哭，不要聽信所謂的“哭泣睡眠”方法，在生命初期，增加寶寶的安全感很重要。如果寶寶在一分鐘以後，還繼續哭泣，輕拍她，或者抱著她，讓他入睡。
3、腸絞痛
從三四周開始，嬰兒在一天結束的時候會經常哭。這種哭鬧的危機發生在晝夜交替之前，這表示他們的睡眠模式正在逐步跟我們接近。寶寶在黃昏時開始厭倦了白天的生活和他們所吸收的一切。這種現象對媽媽們來說非常困難，因為似乎沒有什麼能讓新生兒的哭聲平靜下來，尤其是當她們的哭聲疊加在腸絞痛的時候。腸絞痛是新生兒的一種常見現象，現在還沒有人能說得清到底是什麼具體原因造成的，總之是寶寶各種器官未發育完成的綜合表現。抱起你的寶寶，搖晃他，和他說話，用吊帶揹著著他，在他的胃部按照順時針方向輕輕按摩，推著嬰兒車遛他，雖然這個時候，寶寶很難安撫，但是，媽媽要試著保持冷靜，如果媽媽實在忍受不了了，把接力棒傳給爸爸或其他幫忙照顧孩子的人，記得千萬不要搖晃嬰兒，以免對大腦造成不可逆轉的損害。
餵養：按需餵養
1、餵養頻率
新生兒平均每3個小時就要喝一次奶，但有些寶寶可能在剛喝完一小時後再次喝奶。每個嬰兒都是不同的，而且，餵奶的時間安排也會因人而異。無論是母乳寶寶還是奶瓶寶寶，最重要的是要用愛餵養他。
2、母乳餵養
母乳的儲存容量因母親而異，從80毫升到600毫升不等。這個差別很大，一個嬰兒可以在24小時內吮吸4次母乳，而另一個嬰兒則需要在24小時內吮吸12次才能滿足他的需求。寶寶也可能只是口渴，吮吸幾分鐘而已。寶寶餵奶的時間在不同的節點之間是可變的。媽媽可以看看寶寶吮吸的時候，是不是有吞嚥的聲音，這才是有效的吮吸。
3、奶瓶寶寶
如果要使用奶瓶，一定要選擇適合寶寶年齡段的奶嘴，流量要適當。當嬰兒喝得太快時，他會吞下空氣，他的胃會擴張，而且會胃痛。如果嬰兒喝太慢，他們又會因為不能滿足而著急。一定要確保餵食的速度適當，大約20分鐘，這樣就能滿足寶寶吮吸的需要。
4、遠離嬰兒秤
如果你的孩子是早產兒或者其他原因，兒科醫生讓你這麼做，否則，遠離嬰兒稱。為什麼呢？因為每天給嬰兒稱重是很可怕的，因為體重的增加是波動的，這會造成新媽媽不必要的擔心。我們沒有必要擔心那些通常不重要的事情！在孩子的每次體檢中，醫生會測量孩子的身高和體重，這就足夠了。有一個簡單的方法可以知道嬰兒是否充分餵養，數一數每天尿不溼的數量。如果寶寶每天使用六片以上尿不溼，這意味著寶寶營養充足，水分充足。
5、給寶寶拍嗝
幾乎所有的嬰兒在吃完奶後都需要立即拍隔，無論是母乳餵養還是奶瓶餵養。如果在給寶寶拍嗝後，寶寶仍舊沒有打嗝，那就需要再來一次。有時在餵奶中途也要給寶寶拍嗝。
產後是懷孕的第四期
我們知道，懷孕分為孕早期，孕中期和孕晚期，但是正如本文開頭所說，孩子出生後，是孕育孩子的第四個階段。這個概念是美國作家讓·利德洛夫提出的“連續體概念”。生一個孩子需要四個階段，三個階段在母體裡面，一個階段在母體外面。想想看，這其實挺合乎邏輯的。在前三個階段的九個月中，媽媽和寶寶一直生活在融合之中，為了不打破這種融合，在第四階段，理想的狀態是孩子的搖籃放在父母的房間裡，媽媽經常用吊帶抱著嬰兒，跟他們肌膚相親，根據需要進行哺乳，讓一切儘量得融合，就像他們在媽媽子宮內的時候。
所以，在這個階段，照顧好新生兒，儘可能多地把剩下的事情，比如做飯，做家務、照顧大寶等任務委派給爸爸和家人。既然是孕期的第四個階段，媽媽當然需要休息。利用產假，儘量好好休息，能打盹時就打個盹。當媽媽感到疲倦或情緒低落時，要敢於尋求幫助，不要讓黑暗的思想侵襲你，別讓產後抑鬱找上你。
新生兒的父母：他的港灣
從出生開始，嬰兒就是通過眼神交流，聽父母說話而和父母建立起親密的關係。寶寶特別需要媽媽，他在媽媽的肚子裡已經九個月了，媽媽剛剛把它帶到了這個世界上。母親和新生兒之間的依戀關係是孩子身心健康成長的重要因素，這種依戀關係從身體接觸開始。這被稱為母親和嬰兒之間的印記現象，一種不可抹去的聯繫。下面這個方法可以增加父母和孩子的親密關係：
1、皮膚對皮膚接觸
出生後，新生兒和母親之間的肌膚接觸是很重要的，如果媽媽是通過剖腹產分娩，那麼這個任務就要由父親來接管。在家裡，增加肌膚接觸的次數，不需要給寶寶穿衣服，讓他趴在你的胸口，這可以幫助新生兒調節體溫，心率，血糖，促進了父母和寶寶之間的依戀關係。
2、親密餵奶
不管是母乳餵養還是奶瓶餵養，讓寶寶緊緊地貼著自己，肚臍貼著肚臍，和他說話，輕輕撫摸他。在給寶寶餵食時禁止使用手機。
3、使用嬰兒揹帶
無論在家裡還是在戶外，只要有可能，最好要把寶寶放在嬰兒揹帶中。他跟你離的越近，就越能感覺到你關心他，他就越少哭泣。跟著媽媽一起走會讓他安心，而媽媽在看到寶寶平靜下來後，會對自己能力有信心。有一項研究顯示，使用嬰兒揹帶讓寶寶白天的哭泣減少48%，夜間的哭泣減少51%。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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