'入園了，孩子分離焦慮？父母做到這些，讓孩子分離而不焦慮'

9月來臨，意味著又有很多小朋友，要進入幼兒園了！

入園，對一些孩子來說，不會那麼順利，面臨最大的難題就是：分離焦慮。

鄰居家有個將要上幼兒園的孩子，媽媽提前把幼兒園定好，近期就開始試聽課了。第一次帶他去，當媽媽要離開時，他哭喊著不讓走，無奈之下，媽媽只好一起陪聽了一下午的課程。

第一天就這樣過去，當第二天問起要不要上幼兒園時，這孩子直搖頭。

離開爸爸媽媽的懷抱，到一個陌生的環境，孩子或多或少會有分離焦慮，但這並不是壞事，這是孩子收穫成長的重要過程，是孩子走向獨立的關鍵一步。

重要的是，如何幫助孩子順利地度過這一階段。

分離焦慮，

為什麼會產生

從孩子七八個月起，其實分離焦慮就開始了。

記得女兒經歷分離焦慮的那段時期，每當我消失在臥室、廚房、衛生間等她看不到的地方，就會著急的喊，小手也快速地擺動著。每次上班出門前，都要來一場心理拉鋸戰，那叫一個難捨難分。

從心理學上來講，分離焦慮是孩子需要經歷的一個正常現象，大概十四個月到二十個月，處於分離高峰期，然後，分離的強度會逐漸減弱。

等到三歲孩子即將上幼兒園時，其實孩子已經有足夠的心理支撐，可以度過分離焦慮了。

分離焦慮之所以產生，原因也很簡單。

武志紅說，一個人的成長中，需要經歷最基本的三次分離：

孩子出生後，營養和需要主要由媽媽來滿足，媽媽給他的感覺就是，你我是一體的。

隨著孩子逐漸長大，他慢慢明白，媽媽是媽媽，我是我。

我的很多需求會得不到滿足，我開始對周遭的事物開始變得敏感，對媽媽的離開會感到驚慌失措。

甚至，我不知道媽媽什麼時候會離開，離開後什麼時候能回來。

這時的孩子，在向外探索著世界的同時，需要回到媽媽的懷抱，尋求安全感。

等孩子上幼兒園後，他需要離開熟悉的環境，面對很多的陌生，這種焦慮壓力值是很大的，很可能會伴隨哭鬧、生病等現象。

在“分離與個性化”時期的孩子，那可不可以再等一等，等他心理上做好準備了，再上幼兒園。

不，幼兒入園年齡是一個有魔力的時間點。

3歲，一個“魔力”時間點

在瑞典，孩子1週歲就要開始上幼兒園了，這時的很多孩子不會走路，不會說話，不會吃飯，生活無法自理。

據一位在瑞典定居的媽媽講述，孩子入園時，家長可以有幾天的陪同期，陪寶寶熟悉幼兒園的環境，周圍的老師和小朋友，玩具和遊戲。

之後，等寶寶可以獨立入園，家長可以根據孩子的表現，靈活掌握接送時間。

比如，今天感覺寶寶在幼兒園有點不適應，可以早點去接，隨著寶寶適應的越來越好，接送時間也可以慢慢延長。

這種方式的好處是，因為有父母的陪同，可以緩解孩子的部分入園焦慮；但最終，孩子還是要獨自面對分離。

當孩子需要獨自學會分離時，三歲，是一個很好的時間點。

當孩子三歲，無論是從認知發展、心理需求上，孩子都已經做好了進入到集體學習和生活的準備。

但這並不是說，孩子喜歡分離，孩子非常不喜歡分離，但成長的代價，就是要忍受一次次分離帶來的痛苦。

再且說，有分離焦慮的只有孩子嗎？不是，大人也一樣有分離焦慮，有的更嚴重，就像微博上幾位爸爸，送孩子入園後，他們哭成了淚人。

孩子+大人的分離焦慮，才是導致讓孩子的分離異常困難的原因。

我們讓孩子離開家，去上幼兒園，這是一種信任，是一種要忍受著痛苦，也要成全孩子的愛。

父母們可以做的，就是盡最大努力在心理和身體上，緩解孩子的分離焦慮。

淡化孩子的分離焦慮，

可以這麼做

解決孩子的分離焦慮，焦慮不可能一下子完全剔除，這是一個循序漸進的過程。

知乎上一位媽媽說起，孩子入園的經歷：

入園第一天，哭得比較激烈，上課不哭，下課就哭，但中午睡覺會乖乖的躺在床上；

第二天，哭著進學校，但進去以後就不哭了；

第三天，進校門前，還讓我幫他擦乾眼淚；

第四天，早上起來哭了半個多小時；

第五天，早上起來哭了兩分鐘。

第二週，孩子可以開心的上學去了。

這位孩子的適應能力算是不錯的，有些孩子可能時間要更長一些，一般一個月以內都屬於正常。

但我們可以看到，在入園的過程中，孩子在忍受著分離焦慮，不斷的與之抗爭，不斷的接受，最終學會了適應。

這是每個孩子成長中的必經一課，需要忍受像破繭成蝶前的那一些痛苦，過程雖不易，但孩子可以收穫很多。

緩解孩子的分離焦慮，父母可以從這幾點做起：

平時多帶孩子到幼兒園附近玩，觀看園內小朋友的活動，順便講一些會發生的趣事。

這樣做，可以慢慢打消孩子，對幼兒園的陌生感和恐懼感，最好能引起興趣。

同時，還可以創造和已上幼兒園的孩子接觸的機會，在一起說話和玩遊戲當中，能夠讓孩子對入園產生好奇，培養交往能力。

一個生活能自理的孩子，有獨立面對新環境的“條件”，他們可以自己吃飯，自己睡覺，需要適應陌生環境的時間會相應縮短，同時，也能幫助孩子緩解對入園的焦慮，更快的適應環境。

所以，在家裡，多培養孩子的自理能力，自己吃飯，哪怕吃的衣服、桌子上、地上到處都是，哪怕剛開始會有吃不飽的現象，父母可以多收拾，事後再喂一點，但經過幾次後，孩子就會自己吃飯了；自己洗手，自己睡覺……這些能力都需要父母在生活中，多培養。

多給孩子正面影響，幫助孩子對幼兒園和老師產生好感和信任感，從而形成安全感。

一定不能用威脅恐嚇和欺騙的語言，嚇唬孩子，“你再哭，我就不來接你了。”“好的，我們明天不去幼兒園了，我們去遊樂場。”

威脅和欺騙只會加重孩子的害怕和焦慮，可以多問學校的“好”，“今天，有交到新朋友嗎？”“老師，表揚你了嗎？”

家長的提問，能引發孩子思考，當好的印象在孩子心理積累的越來越多，對幼兒園的喜愛度會逐漸增加。

和孩子約定接的時間，一定要按時接，不要讓孩子感覺到在園的時間太長，從而對幼兒園產生恐懼。

按時接，可以給孩子一些安全感。

孩子在學校，可能會尿褲子，鞋子、襪子會溼，多備一套。

同時，還要給孩子勤剪指甲，孩子們在一起玩，打鬧，可能會用手撓到別人，這樣避免傷害到其他小朋友。

孩子遇到什麼問題，家長可以及時和老師溝通，或尋求老師的幫助。這樣有助於孩子，順利入園。

最怕的是家長有什麼問題，不提出來，老師不知情，問題也就一直得不到解決。

最後，有很重要的一點，給孩子充足的安全感。

安全感建立的較好的孩子，當父母離開後，不會非常的黏人。

3歲以前，是建立孩子好的安全感的基礎，家長要多關注孩子，多愛他，給予他愛的勇氣。安全感好的孩子，能夠很大程度上緩解孩子的分離焦慮。

我們家長要深深的相信，孩子是一顆種子，種子要破土而出的過程，一定不是愉悅的。就像小雞要破殼而出，也需要掙扎一番。

所以，當一個生命要伸展，需要突破重重的障礙，是一個痛苦的過程，這恰恰也彰顯了生命的力量。

分離，讓孩子逐漸走向獨立；分離，見證孩子一次次的成長。

請溫和而堅定的擁抱這樣的分離，為孩子的每一次成長搭橋牽線。