準媽媽在懷孕期間如果出現小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰痠背痛等種種症狀，這可能是因為缺鈣。女性在懷孕期間，會出現大量鈣流失。這是因為一方面孕婦生理變化，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少；另一方面，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。因此，女性在懷孕期間出現缺鈣是一種普遍現象。
準媽媽在懷孕期間為什麼會出現缺鈣
孕婦在妊娠中期為了滿足胎兒生長和骨骼鈣化的需要，母體每天約有30毫克鈣經胎盤主動轉運給胎兒，同時由於血容量增加，母體出現相對性低血鈣，造成妊娠母體特有的鈣代謝變化。到了妊娠晚期每天約有200毫克鈣沉積於胎兒的骨組織，且此時尿鈣排出反而增加，機體只能動員骨骼和肌肉等組織的鈣入血，以維持新的鈣穩態。中國營養學會推薦孕婦鈣的攝入量為每天1000～1500毫克，為最高所需補鈣人群。而鈣實際攝入量測定顯示，我國孕產婦傳統膳食含鈣量平均每天僅為478毫克，鈣的攝入量嚴重不足。
準媽媽在懷孕期間如果出現小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰痠背痛等種種症狀，這可能是因為缺鈣。女性在懷孕期間，會出現大量鈣流失。這是因為一方面孕婦生理變化，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少；另一方面，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。因此，女性在懷孕期間出現缺鈣是一種普遍現象。
準媽媽在懷孕期間為什麼會出現缺鈣
孕婦在妊娠中期為了滿足胎兒生長和骨骼鈣化的需要，母體每天約有30毫克鈣經胎盤主動轉運給胎兒，同時由於血容量增加，母體出現相對性低血鈣，造成妊娠母體特有的鈣代謝變化。到了妊娠晚期每天約有200毫克鈣沉積於胎兒的骨組織，且此時尿鈣排出反而增加，機體只能動員骨骼和肌肉等組織的鈣入血，以維持新的鈣穩態。中國營養學會推薦孕婦鈣的攝入量為每天1000～1500毫克，為最高所需補鈣人群。而鈣實際攝入量測定顯示，我國孕產婦傳統膳食含鈣量平均每天僅為478毫克，鈣的攝入量嚴重不足。
缺鈣對準媽媽的影響
孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從準媽媽的骨骼中奪走骨鈣，導致孕期缺鈣，表現為孕婦牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致骨質疏鬆，進而產生骨質軟化症，增加先兆子癇的發病率。大量臨床資料證明，缺鈣與妊高徵的發病有十分密切的關係。許多女性在懷孕期間受涼、勞累後容易產生腰痛、肩痛，這種疼痛往往會在產後持續存在，有人甚至伴隨終生，這就是孕期缺鈣造成的惡果。
準媽媽在懷孕期間如果出現小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰痠背痛等種種症狀，這可能是因為缺鈣。女性在懷孕期間，會出現大量鈣流失。這是因為一方面孕婦生理變化，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少；另一方面，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。因此，女性在懷孕期間出現缺鈣是一種普遍現象。
準媽媽在懷孕期間為什麼會出現缺鈣
孕婦在妊娠中期為了滿足胎兒生長和骨骼鈣化的需要，母體每天約有30毫克鈣經胎盤主動轉運給胎兒，同時由於血容量增加，母體出現相對性低血鈣，造成妊娠母體特有的鈣代謝變化。到了妊娠晚期每天約有200毫克鈣沉積於胎兒的骨組織，且此時尿鈣排出反而增加，機體只能動員骨骼和肌肉等組織的鈣入血，以維持新的鈣穩態。中國營養學會推薦孕婦鈣的攝入量為每天1000～1500毫克，為最高所需補鈣人群。而鈣實際攝入量測定顯示，我國孕產婦傳統膳食含鈣量平均每天僅為478毫克，鈣的攝入量嚴重不足。
缺鈣對準媽媽的影響
孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從準媽媽的骨骼中奪走骨鈣，導致孕期缺鈣，表現為孕婦牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致骨質疏鬆，進而產生骨質軟化症，增加先兆子癇的發病率。大量臨床資料證明，缺鈣與妊高徵的發病有十分密切的關係。許多女性在懷孕期間受涼、勞累後容易產生腰痛、肩痛，這種疼痛往往會在產後持續存在，有人甚至伴隨終生，這就是孕期缺鈣造成的惡果。
準媽媽缺鈣對胎兒的影響
孕期鈣缺乏還會對胎兒的生長髮育產生不良影響，出生後容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等現象。
先天性佝僂病
先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽媽常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥症狀。因此，準媽媽合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。
溼疹
它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。
喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2～3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。
寶寶容易夜啼
寶寶老在夜間啼哭，檢查又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。
寶寶容易夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。
準媽媽在懷孕期間如果出現小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰痠背痛等種種症狀，這可能是因為缺鈣。女性在懷孕期間，會出現大量鈣流失。這是因為一方面孕婦生理變化，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少；另一方面，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。因此，女性在懷孕期間出現缺鈣是一種普遍現象。
準媽媽在懷孕期間為什麼會出現缺鈣
孕婦在妊娠中期為了滿足胎兒生長和骨骼鈣化的需要，母體每天約有30毫克鈣經胎盤主動轉運給胎兒，同時由於血容量增加，母體出現相對性低血鈣，造成妊娠母體特有的鈣代謝變化。到了妊娠晚期每天約有200毫克鈣沉積於胎兒的骨組織，且此時尿鈣排出反而增加，機體只能動員骨骼和肌肉等組織的鈣入血，以維持新的鈣穩態。中國營養學會推薦孕婦鈣的攝入量為每天1000～1500毫克，為最高所需補鈣人群。而鈣實際攝入量測定顯示，我國孕產婦傳統膳食含鈣量平均每天僅為478毫克，鈣的攝入量嚴重不足。
缺鈣對準媽媽的影響
孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從準媽媽的骨骼中奪走骨鈣，導致孕期缺鈣，表現為孕婦牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致骨質疏鬆，進而產生骨質軟化症，增加先兆子癇的發病率。大量臨床資料證明，缺鈣與妊高徵的發病有十分密切的關係。許多女性在懷孕期間受涼、勞累後容易產生腰痛、肩痛，這種疼痛往往會在產後持續存在，有人甚至伴隨終生，這就是孕期缺鈣造成的惡果。
準媽媽缺鈣對胎兒的影響
孕期鈣缺乏還會對胎兒的生長髮育產生不良影響，出生後容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等現象。
先天性佝僂病
先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽媽常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥症狀。因此，準媽媽合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。
溼疹
它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。
喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2～3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。
寶寶容易夜啼
寶寶老在夜間啼哭，檢查又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。
寶寶容易夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。
寶寶睡覺時易抽筋
寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認為這是寶寶在夢裡被嚇著了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。
功能性腹痛
寶寶腹痛的原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發現，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經興奮性增加，發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣，則能治療這種腹痛。
出牙晚
正常的寶寶4～6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似症狀。
影響大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
準媽媽孕期應適量補鈣
孕婦缺鈣主要存在於兩個時期，第1個是在孕8～12周，主要由妊娠反應造成鈣攝入量減少所造成的，其特點表現為血鈣值急劇降低；第2個是在孕24周～產前，是由於胎兒快速發育，母體經胎盤主動轉運給胎兒鈣增加所造成的。所以，從懷孕中期開始，準媽媽就要注意適量補鈣。現在市面上有很多鈣片，在選用鈣片時，最好是在醫生的指導下，選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源。除了補充鈣劑以外，在飲食上也要攝入含鈣高的食品。如乳製品，最好每天能攝入250～500毫升的牛奶，另外，像蝦皮、蔬菜、雞蛋、豆製品、紫菜、海產品等都含有豐富的鈣。
重點提醒：準媽媽補鈣要注意適量，通常補到36周就可以了，以避免嬰兒頭顱發育太硬，不利於順利自然分娩。