如果一個人完全脫離生活的苦難會變成怎樣？從心理學的角度來看，人的心理成熟度必須是在生活中的各種經歷下才能得以成長，無論是好是壞，都將給予我們不同的心理感受。但生活中，被稱作苦難經歷的事情很大程度上影響了我們的情緒，甚至是人生觀、價值觀。今天的非雞湯心理學，我們就來討論下為什麼別人的苦難經歷成為了人生的黃金，而你的卻成為了心理陰影？

到底怎樣的經歷才能稱作是苦難？

對於“苦難”二字，恐怕從字面意思上來看是比較難以承受之事，每個人因為心理承受力不同，所以心理過程當中對於生活經歷的評價程度也就有所不同，例如：因為工作上的原因被領導在大會上批評了，之後一些同事又逐漸遠離了自己；對於這件事情，我想每個人都無法做到心如止水般平靜，但不同的是，一些人可以在短時間內恢復情緒狀態，檢討自身問題，重新迴歸到正軌，而有的人卻因此憤憤不平，抱怨漫天，最終進入了一種“報復式”心理的工作狀態中去。

所以，生活中到底哪些事件才能算的上是苦難，每個人心理都有一套自己的標準，但是我們今天討論的並不是一些極端事件，例如：天災、人禍、生命喪失等等。對於大部分人來說，苦難也只是生活和工作中再平常不過的坎坷經歷而已，但是，即使是這些事情，為什麼有人能夠把它們當作黃金一般的珍寶使自己進步，有的人卻因此沉淪，讓其成為了心中的陰影呢？我想，這就是思維方式不同造成的巨大差距。

我們該如何思考苦難這件事情呢？

從個體自身來說，人與人之間的差距並不完全是由行動力上來造成的，真正在其背後產生巨大影響的，便是我們的思維方式，看似思維方式只是我們腦中的一個念想，但在一定程度上，這就是我們大腦對於自身控制的指令。

從心理過程來說，習慣性的思維方式能夠形成我們潛意識當中強大的心理力量，而潛意識通常會不知不覺地影響著我們生活的方方面面。所以，如何培養我們對於生活事件以及我們自身發展的客觀認知，是極其重要的，無論你所希望的生活是激情、平淡都是如此。

我們先來看看不同思維下的心理過程，還是利用上述講到的被領導批評被同事疏遠這個案例：

第一種人：委屈難過—情緒低落（或憤怒）—自我安慰—客觀分析—思考自我—拋去雜念—提升改造

第二種人：委屈難過—情緒低落（或憤怒）—吐槽抱怨加深負面情緒—心理防禦啟動開始尋找外界因素安慰自我—負面情緒泛化開始影響生活和工作—固定化負面思維形成—開始主動脫離環境或是產生報復性心理

這兩種心理過程在我們的生活中是有很多真實案例的，從心理學上來說，第一種人是心理較為成熟的，而第二種則是一種嬰兒化的心理表現。所以，他們最終走向成功、幸福的時間是不一致的，甚至可能是終身的差距。

我們該如何再造化思維呢？

其實，思維方式簡單來說，就像我們的固化行為相似，例如：你認為每天跑步十分痛苦，但是，形成習慣化之後，跑步的痛苦便會消失。思維習慣也是如此，你認為按照自己去想的並沒有什麼錯，因為這在你自身的價值觀判斷和心理過程來說並沒有什麼問題；但是，一日三省的意義就在於我們需要通過醒悟這個能力來讓我們對自身和外界有一個較為客觀的評價，通過這個能力，就能讓我們清楚我們所習慣化的思維從客觀角度來說是不是正確的了。

所以，如此再造化思維的關鍵就在於我們是不是願意在生活中常思考自身（這個思考自身並不是整天自責，而是客觀評價），通過認識錯誤—思維矯正，重新調整—再次矯正，堅持最終成為了我們的習慣化思維。

思維方式可以說是我們性格當中十分重要的一個心理特徵，而思維方式決定了我們生活和工作中種種事件的評價和最終走向；所以，性格決定命運這句話並不為過。形成這種思維的意義並不全是所謂的成功人生，而是我們需要通過這種方式來更好地完善我們的人格。