西寧到拉薩旅遊指南,青藏鐵路由此開始

西寧去拉薩的火車線路便是人們熟知的青藏鐵路。始於西寧，青藏鐵路穿越世界的屋脊的無人區，講人們帶入聖城拉薩。

由於所有入藏的火車都會經停西寧，西寧也成為了乘坐入藏火車最佳的始發地。相對於其他提供入藏火車的城市是有一班列車，一票難求，西寧可以為想要坐火車進入西藏的遊客們提供更多的車次選擇。車票也相對而言比較容易能夠買到。即使只有硬座票，21個小時的旅程也相對來說最容易忍受。（最長的廣州到拉薩線路可是有足足54個小時！）因此我們非常推薦大家直接乘坐飛機到西寧，再由西寧火車入藏。青藏鐵路，被人們譽為“天路”。而它的始發站便是西寧。

西寧是一座有兩千多年曆史的高原古城，是河湟文化的發祥地之一；也是絲綢南路的要道、青藏高原通向中原的門戶。西寧出發至拉薩全程1956千米，時間僅需21小時。由於西寧是青藏鐵路的始發站，所有進藏列車均會停靠西寧，所以從西寧進藏能有許多車次可供選擇。

另外，人們選擇從西寧出發，除了便利的交通方式之外，更多是為了豐富此次出遊的行程，去見一見傳說中的美麗湖泊——青海湖。青海湖是中國最大的內陸高原湖泊，也是中國最大的鹹水湖。青海湖的魅力在天與地之間，她結合了新疆和西藏的美，她的湖水、她蜿蜒曲折的公路、她湖邊大片的草原和金色的花海、她虔誠的朝聖者...每一幀畫面都令人心醉不已。人們之所以願意從四面八方趕來，就是覺得在西藏之行中，青海湖這一站，是不容錯過的。

以下，便是這條火車線路的詳細指南。

許多去西藏旅行的旅客不願意因為火車夜行而錯過青藏鐵路線上的風景，或是感覺20個小時車程太過漫長。那麼，我們為您推薦下面這條線路。

選擇西寧-格爾木-拉薩線路

為了儘可能多的看到西寧-拉薩這條線路上的景色，我們推薦您可以在格爾木下火車休息一天，參觀將軍樓公園，看看天路紀念碑。然後選擇早晨出發的列車到達拉薩，這樣便能夠避免火車夜行錯過美景。

物品準備

1. 藥品：防高反藥 、板藍根、感冒藥、頭疼藥、腸胃藥，創可貼等包紮品、風油精或清涼油（防蟲咬）、眼藥水等。各類藥品最好多帶一些。如有必要可在提前購買並服用抗高原反應藥物紅景天。

2. 衣物：衝鋒衣褲，抓絨衣、厚毛衣、短袖t恤、速幹褲、牛仔長褲、短褲、足夠換洗的內衣褲，棉襪若干、防水登山鞋，便鞋，拖鞋。手套、雨披或雨傘、圍巾、抓絨睡袋。

3. 現金：建議分開幾處放，更為安全

4. 攝影器材：一般來說，手機拍攝也能夠取得非常不錯的效果。如果是單反效果更佳，各類相機均可，有條件可帶腳架，由於高原景色壯美寬廣，推薦攜帶6~22毫米的廣角鏡頭；途中可拍攝許多珍稀動物和更遠處的雪山，200毫米以上長焦更能發揮優勢。

5. 日用品（可按需攜帶） ：睡袋、毛巾（速幹型）、面巾、溼巾、太陽帽、墨鏡等遮陽、防晒霜等防護用品、洗髮水、護髮素、沐浴液、洗面奶、頭髮養護品、護膚品、面膜、化妝品（藏區十分乾燥，建議補水型）、防紫外線潤脣膏、牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便於攜帶）、小揹包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝溼的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保溫水杯、野營杯、筷子叉子（衛生）、打火機、摺疊刀具、吹風機、足夠的電源和充電器。

6. 食品：據個人喜好，可選擇攜帶水果、各種高熱量食品。值得注意的是，藏區飯菜口味較獨特，若對飲食有較高要求，可帶少量佐餐食品。

如何到達西寧火車站

西寧火車站位於青海省西寧市城東區建國路。途經公車：1路、3路、5路、7路、9路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、103路、104、107路、夜班501路

具體位置如圖所示

西寧站位置

青藏鐵路（西寧-拉薩）停靠站點介紹

青藏線沿途風景每一站都是天堂。在進入高原後，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅行獨特的遊覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。行至唐古喇山時，最高海拔達到5072米，彷彿伸手就能夠觸摸到天空。

下圖是西寧-拉薩火車線路

西寧-拉薩火車線路

西寧站-格爾木：

從西寧開始，每一站都是美景。在接下來這短短的幾個站中，就可欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風光。讓你在極馳的火車上，慢慢接近心中的聖地。列車到達西寧，海拔已拔上升至3212米，西藏的神祕面紗也即將緩緩揭開。過西寧時還能夠看到看到美麗的青海湖

格爾木-那曲（所有進藏列車在格爾木開始全面供氧）：

格爾木是青藏鐵路接近高反界限的臨界點，所有進藏列車從格爾木開始供氧氣。此處若有較嚴重的高反，可利用座位旁的氧氣罩緩解症狀。

格爾木到拉薩總里程達1142千米。地處青藏高原腹地，全市有近90%的土地屬於荒漠、半荒漠的戈壁灘，車窗外的察爾汗鹽湖、崑崙山口、格爾木胡楊林，無一不壯觀美麗。這段路途會經過著名的可可西里無人區，沙漠之上的銀河神祕而又壯觀。

可可西里的夜空

途中還能看到崑崙山脈東面最高峰、中國登山訓練基地玉珠峰，它座落在青海省格爾木市和玉樹州交界處。玉珠峰南坡已被風化成饅頭狀山峰，坡度較緩，北坡則相對複雜，具有冰裂縫、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，還可能看到許多珍稀動物。

日照玉珠峰

那曲-拉薩：

那曲站的海拔4547米，這裡的一山、一水、一草，聚集成為了這個獨特的地方。沿線看到的唐古喇山山脈腳下就是聖潔的措那湖，安多的湖泊在這裡交流縱橫，高山起伏，綿延千里，蔚為壯觀。在那曲到拉薩這段路上，會經過唐古喇山，那便是青藏路的最高點，海拔高達5072米。

措那湖

在距拉薩90多公里處，有一座給高原古城拉薩帶來光明與希望的新興城鎮，這就是羊八井。羊八井兩側是高聳入雲的皚皚雪山、冰川、原始森林，中間盆地則為碧綠如茵的草甸。透過車窗，便可以看到一股股熱氣從距青藏鐵路線不遠的地熱電廠蒸騰而上，頓感溫暖如春。

羊八井

抵達拉薩：

在漫長的火車旅途之後，終於在第三日下午抵達“日光之城”拉薩！這時可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問題。我們建議您初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔。不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

最後，希望這份西寧到拉薩的火車指南能為您帶來幫助，祝您的戶外旅行的旅途愉快！