'夏天感冒不要慌，2步調理，不僅防感冒還能強健體質'

夏天天氣熱，孩子睡覺愛踢被子，愛喝冷飲……一不小心，就感冒了，畢竟孩子抵抗力弱。

而且夏季氣溫高，寶寶的汗腺是敞開的，室外活動後汗沒有完全落下去，就進入到低溫的空調房間。

很多小朋友抵抗不了這樣的溫差變化，再加上小孩子的免疫力本身就沒有成人好，受到冷空氣刺激而導致鼻塞、咳嗽、頭疼等現象。

一旦碰上了這些問題，最心疼的就數媽媽們了……孩子生病，媽媽沒日沒夜的照顧，簡直讓人操碎了心。

今天我們就來深入瞭解一下夏季感冒的“老底”，同時從各方面做好預防，讓感冒無從下手。

暑熱 感冒：暑熱感冒是因酷熱而生，其重要特徵是熱象突出，因暑熱侵襲，出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等症狀。

熱 傷 風：熱傷風多因內有熱又貪涼而導致，出現鼻塞、流涕、怕風，也有些患者出現咽痛咳嗽等，症狀相對較輕。

暑溼 感冒：暑溼感冒是指在暑溼季節裡感受暑溼之邪所導致的感冒，其症狀多見發熱、食慾不振、胸悶、頭身困重，口雖幹但飲水不多等。

胃腸型感冒：胃腸型感冒則多表現為消化道症狀，如發熱、食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

要真正搞定夏天的感冒，一定要了解它的2種“脾氣”——寒熱和燥溼。

1.天熱，更容易受寒。

正是因為天氣太熱了，很多冬天吃不了的寒涼食物，在夏天就成了“解暑神器”：冰鎮飲料、甘甜的西瓜、各種口味的冰棒......

再加上開著空調、睡著涼蓆，孩子大人都覺得“過癮”。但這也恰恰是導致孩子受寒的元凶！

因為天氣炎熱的時候，人體為了保持運轉正常，會讓體內處於一個相對“陰”的狀態。

所以一到夏天，因為吃冰寒的食物出現上吐下瀉的孩子多得數不過來。這是體內寒溼太重，又被外部寒邪傷到的結果。

天氣越熱，體內陰的部分就會相對越多，同時因為炎熱貪涼的行為也會越多，所以在夏天受寒的人會更多，甚至遠遠多於冬天。

2.夏天，燥溼不能放過。

雖然夏天因為寒溼出現感冒症狀的孩子不在少數，但是也不能忽視了它本身的季節特點。

天氣熱，除了會出現貪涼的主動反應外，其實身體也會做出出汗多的自然反應。出汗一多，津液沒有及時補充，就會損耗過多導致出現“燥”的症狀。

陰虛的孩子，本身的津液就是不足的，出汗再一多就更容易讓“陰氣”匱乏，處於陰虛燥熱的狀態。

陰陽失衡後，免疫力會隨之下降，外邪會趁虛而入，讓孩子出現一些熱症，比如扁桃體發炎、咽喉幹疼，不加阻礙，最後孩子就會開始發燒、咳嗽。

這樣的感冒，其實就是燥熱導致的風熱感冒。

有時候預防並不是萬無一失的，可能一個不小心，某一個小細節沒有注意，孩子中了招，感冒了。這個時候，怎麼才能好得更快呢？

如果孩子的舌苔是白白的比較厚膩，發熱的症狀比較輕度，臉色偏白流的是清鼻涕，大便稀軟或腹瀉清稀等。

這樣的情況就適合給孩子用一點藿香正氣水，食療上可以用生薑水或者蔥白豆豉湯。

如果孩子感到咽乾、口渴，小便色黃、量少，黃鼻涕，口臭，咳嗽黃痰，舌體紅，舌苔黃厚膩等，這個時候可以用上一些解暑清熱的方法。

上面說的適合寒性感冒的方子就不能用了，但可以給孩子做點三豆烏梅白糖湯，當作日常飲料喝喝。

在注意飲食的同時，可以選擇穴位敷貼或者小兒推拿等中醫外調法。

感冒通調方，每天堅持給孩子推拿一次。（清補腎經100次，清補板門400次，該通調方適用天數為7~10天）

讓孩子避免因為外感耽誤了正常的成長髮育的最佳方法，就是在感冒來襲之前，為孩子佇立起一道堅固的防護牆。

1.保持充足的睡眠

夏季，人們白天的時候很容易疲乏，因此，晚上要保持充足的睡眠。休息後進行適量的運動，有助於提高免疫力，減少感染熱感冒的機率。

2.多吃清淡的飲食

夏季飲食要以清淡為主，少食用油膩辛辣的食物，多吃具有清熱補肺、健脾益胃、祛暑化溼功效的食物，比如綠豆、山藥。

3.減少吹空調的時間

室內長期開著空調，空氣不流通，病毒、灰塵中的塵蟎很容易入侵人體。因此，我們應當少開空調，多打開門窗通風，定期清潔空調。

4.保持愉悅的心情

酷暑難耐，在夏季這個陽氣最重的季節，許多人的情緒不穩定，喜怒無常。擁有愉悅的心情有助於提高人體的免疫力，起到預防熱感冒的作用。

溫馨提示：如果生病了，應該及時的去看醫生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。

所以，在夏季，如果孩子一不小心中了感冒的招，先冷靜的對應孩子的症狀表現，再根據實際情況，選擇對應的調理方法！

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