戒菸對於很多煙友來講非常痛苦，很多菸民因為香菸對身體健康損害很嚴重，今天戒菸君就和各位菸民分享如何降低吸菸對健康危害的方法。
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1、將香菸對健康危害降低，各位煙友可以將香菸開封后放三天在吸，或者可以將香菸帶上過濾嘴也可以將香菸的過濾嘴浸溼後擠出水分在吸，這些方法都可以降低人體對香菸有害物質的吸收。也可以直接改吸電子煙。
2、控制每日吸菸數量，使每日吸菸的數量相當，這樣身體會根據吸菸量調整身體的內循環，從而讓身體能夠平衡尼古丁的攝入量。讓身體的生物系統能夠適應。
3、增加新陳代謝率，加快身體排除有害物質。煙友可以平時多喝水，適當食用辣椒，多喝茶。這樣可以提高身體的代謝率，加快香菸有害物質的代謝速度。想戒菸的煙友可以點擊我的頭像領取戒菸液。
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