你以為夏季天氣炎熱，溼氣就不會找上自己了嗎？實際上夏季並非我們想象的一般乾燥，特別是下雨頻繁的地區，空氣相對潮溼，再加上室內空調不間斷的開放，反而更容易讓溼氣在體內沉積，特別是辦公室人群，容易出現溼氣重問題。
想要知道自己是否屬於溼氣重，看以下四個部位就能判斷：
你以為夏季天氣炎熱，溼氣就不會找上自己了嗎？實際上夏季並非我們想象的一般乾燥，特別是下雨頻繁的地區，空氣相對潮溼，再加上室內空調不間斷的開放，反而更容易讓溼氣在體內沉積，特別是辦公室人群，容易出現溼氣重問題。
想要知道自己是否屬於溼氣重，看以下四個部位就能判斷：
1、舌頭
溼氣重的人在早上起床後舌苔明顯增厚，口腔中有一定黏膩感，需要手動將舌苔去除黏膩感才會消失。而且在舌頭的兩側能看到明顯的齒痕，同時還有舌頭肥大情況出現，這就是溼氣重的首要表現。
2、大便
體內溼氣沉積過多，會對大便的排出造成影響。患者大便往往會比較粘稠，黏在馬桶上不容易被沖刷乾淨，必要時還需手動清理馬桶，同時患者有擦不乾淨屁股的感覺，需要多次擦拭這種感覺才會緩解。
你以為夏季天氣炎熱，溼氣就不會找上自己了嗎？實際上夏季並非我們想象的一般乾燥，特別是下雨頻繁的地區，空氣相對潮溼，再加上室內空調不間斷的開放，反而更容易讓溼氣在體內沉積，特別是辦公室人群，容易出現溼氣重問題。
想要知道自己是否屬於溼氣重，看以下四個部位就能判斷：
1、舌頭
溼氣重的人在早上起床後舌苔明顯增厚，口腔中有一定黏膩感，需要手動將舌苔去除黏膩感才會消失。而且在舌頭的兩側能看到明顯的齒痕，同時還有舌頭肥大情況出現，這就是溼氣重的首要表現。
2、大便
體內溼氣沉積過多，會對大便的排出造成影響。患者大便往往會比較粘稠，黏在馬桶上不容易被沖刷乾淨，必要時還需手動清理馬桶，同時患者有擦不乾淨屁股的感覺，需要多次擦拭這種感覺才會緩解。
3、精神狀態
體內溼氣聚集過多，患者在平時會有頭重腳輕的感覺，而且即使是經過一晚上的睡眠，到了第二天起床後仍然無精打采，無法全身心投入工作和學習狀態。
4、胃口差
天氣變得越來越炎熱，出現胃口差的情況也並不奇怪。但是如若體內溼氣過重，不僅面對自己喜歡的食物提不起興趣，而且還沒吃多少就有噁心反胃的感覺，這就有可能是溼氣重在作怪。
你以為夏季天氣炎熱，溼氣就不會找上自己了嗎？實際上夏季並非我們想象的一般乾燥，特別是下雨頻繁的地區，空氣相對潮溼，再加上室內空調不間斷的開放，反而更容易讓溼氣在體內沉積，特別是辦公室人群，容易出現溼氣重問題。
想要知道自己是否屬於溼氣重，看以下四個部位就能判斷：
1、舌頭
溼氣重的人在早上起床後舌苔明顯增厚，口腔中有一定黏膩感，需要手動將舌苔去除黏膩感才會消失。而且在舌頭的兩側能看到明顯的齒痕，同時還有舌頭肥大情況出現，這就是溼氣重的首要表現。
2、大便
體內溼氣沉積過多，會對大便的排出造成影響。患者大便往往會比較粘稠，黏在馬桶上不容易被沖刷乾淨，必要時還需手動清理馬桶，同時患者有擦不乾淨屁股的感覺，需要多次擦拭這種感覺才會緩解。
3、精神狀態
體內溼氣聚集過多，患者在平時會有頭重腳輕的感覺，而且即使是經過一晚上的睡眠，到了第二天起床後仍然無精打采，無法全身心投入工作和學習狀態。
4、胃口差
天氣變得越來越炎熱，出現胃口差的情況也並不奇怪。但是如若體內溼氣過重，不僅面對自己喜歡的食物提不起興趣，而且還沒吃多少就有噁心反胃的感覺，這就有可能是溼氣重在作怪。
如何擺脫溼氣，一身輕鬆呢？不妨試試這幾個小妙招！
1、多吃祛溼食物
中醫認為薏米、紅豆等食材有一定祛溼效果，溼氣重患者在平時不妨多吃這兩種食物，可以搭配用來熬粥，在早上當做早餐食用，長期堅持就能看到效果;
另外，喝水也是去溼氣的一種辦法，喝水能提高人體基礎代謝率，隨著新陳代謝的提升，溼氣也會逐漸排出體外。
你以為夏季天氣炎熱，溼氣就不會找上自己了嗎？實際上夏季並非我們想象的一般乾燥，特別是下雨頻繁的地區，空氣相對潮溼，再加上室內空調不間斷的開放，反而更容易讓溼氣在體內沉積，特別是辦公室人群，容易出現溼氣重問題。
想要知道自己是否屬於溼氣重，看以下四個部位就能判斷：
1、舌頭
溼氣重的人在早上起床後舌苔明顯增厚，口腔中有一定黏膩感，需要手動將舌苔去除黏膩感才會消失。而且在舌頭的兩側能看到明顯的齒痕，同時還有舌頭肥大情況出現，這就是溼氣重的首要表現。
2、大便
體內溼氣沉積過多，會對大便的排出造成影響。患者大便往往會比較粘稠，黏在馬桶上不容易被沖刷乾淨，必要時還需手動清理馬桶，同時患者有擦不乾淨屁股的感覺，需要多次擦拭這種感覺才會緩解。
3、精神狀態
體內溼氣聚集過多，患者在平時會有頭重腳輕的感覺，而且即使是經過一晚上的睡眠，到了第二天起床後仍然無精打采，無法全身心投入工作和學習狀態。
4、胃口差
天氣變得越來越炎熱，出現胃口差的情況也並不奇怪。但是如若體內溼氣過重，不僅面對自己喜歡的食物提不起興趣，而且還沒吃多少就有噁心反胃的感覺，這就有可能是溼氣重在作怪。
如何擺脫溼氣，一身輕鬆呢？不妨試試這幾個小妙招！
1、多吃祛溼食物
中醫認為薏米、紅豆等食材有一定祛溼效果，溼氣重患者在平時不妨多吃這兩種食物，可以搭配用來熬粥，在早上當做早餐食用，長期堅持就能看到效果;
另外，喝水也是去溼氣的一種辦法，喝水能提高人體基礎代謝率，隨著新陳代謝的提升，溼氣也會逐漸排出體外。
2、睡覺前泡腳
在人體的足部聚集著多個穴位，對應著體內各器官，經常泡腳不僅能對這些穴位進行刺激，還能加速體內血液循環和新陳代謝，更有助於溼氣的排出。但要注意泡腳水溫不能過燙，維持在四十度左右最為合適。
3、適度鍛鍊
運動出汗是排出溼氣的辦法，而且還非常“省錢”。每天不需要過多的時間，只要騰出半到一小時左右的運動時間，就能提高人體的活躍度，將溼氣排出體外。
中醫有一種說法叫做“冬病夏治”，也就是說夏季正是去溼氣的好季節，如若自己屬於溼氣重的情況，從現在開始排溼氣很有必要，大家趕緊行動起來吧。
你以為夏季天氣炎熱，溼氣就不會找上自己了嗎？實際上夏季並非我們想象的一般乾燥，特別是下雨頻繁的地區，空氣相對潮溼，再加上室內空調不間斷的開放，反而更容易讓溼氣在體內沉積，特別是辦公室人群，容易出現溼氣重問題。
想要知道自己是否屬於溼氣重，看以下四個部位就能判斷：
1、舌頭
溼氣重的人在早上起床後舌苔明顯增厚，口腔中有一定黏膩感，需要手動將舌苔去除黏膩感才會消失。而且在舌頭的兩側能看到明顯的齒痕，同時還有舌頭肥大情況出現，這就是溼氣重的首要表現。
2、大便
體內溼氣沉積過多，會對大便的排出造成影響。患者大便往往會比較粘稠，黏在馬桶上不容易被沖刷乾淨，必要時還需手動清理馬桶，同時患者有擦不乾淨屁股的感覺，需要多次擦拭這種感覺才會緩解。
3、精神狀態
體內溼氣聚集過多，患者在平時會有頭重腳輕的感覺，而且即使是經過一晚上的睡眠，到了第二天起床後仍然無精打采，無法全身心投入工作和學習狀態。
4、胃口差
天氣變得越來越炎熱，出現胃口差的情況也並不奇怪。但是如若體內溼氣過重，不僅面對自己喜歡的食物提不起興趣，而且還沒吃多少就有噁心反胃的感覺，這就有可能是溼氣重在作怪。
如何擺脫溼氣，一身輕鬆呢？不妨試試這幾個小妙招！
1、多吃祛溼食物
中醫認為薏米、紅豆等食材有一定祛溼效果，溼氣重患者在平時不妨多吃這兩種食物，可以搭配用來熬粥，在早上當做早餐食用，長期堅持就能看到效果;
另外，喝水也是去溼氣的一種辦法，喝水能提高人體基礎代謝率，隨著新陳代謝的提升，溼氣也會逐漸排出體外。
2、睡覺前泡腳
在人體的足部聚集著多個穴位，對應著體內各器官，經常泡腳不僅能對這些穴位進行刺激，還能加速體內血液循環和新陳代謝，更有助於溼氣的排出。但要注意泡腳水溫不能過燙，維持在四十度左右最為合適。
3、適度鍛鍊
運動出汗是排出溼氣的辦法，而且還非常“省錢”。每天不需要過多的時間，只要騰出半到一小時左右的運動時間，就能提高人體的活躍度，將溼氣排出體外。
中醫有一種說法叫做“冬病夏治”，也就是說夏季正是去溼氣的好季節，如若自己屬於溼氣重的情況，從現在開始排溼氣很有必要，大家趕緊行動起來吧。
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