我是每天工作三小時的寫作培訓師湯小小（微信tangxiaoxiao338），全職寫作十年，專注分享寫作乾貨和人生經驗，歡迎加好友，圍觀我的生活日常。
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表姐上的是名牌大學，畢業後留校工作。
兩年後結婚，老公是500強企業一個公司的部門的經理，高大帥氣，事業有成。
兒子出生後，更為這個家庭增添了幸福和快樂。從小學到大學可以說是一路優秀，目前在國外留學。
表姐現在是有錢有閒。
我一直以她為榮，覺得她是妥妥的人生贏家。
可最近，她卻頻頻給我抱怨，“感覺生活不幸福，沒趣味，做什麼都沒意思，焦慮倦怠。”
現代社會，最起碼能吃飽穿暖，卻越來越多的人感覺不幸福。
有錢有閒不幸福，沒錢沒閒又痛苦。
人生一世就好比是一次搭車旅行，要經歷無數次上車下車。
時常有事故發生:
有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的悲傷……
人生的道路是坎坷的，也是曲折的。
但是，不管人生怎樣曲折，時間卻永遠是筆直的，而且對任何人都是公平的。
那麼，我們怎樣才能從或驚喜，或悲傷，或坎坷，或順利的人生經歷中獲得幸福的感知。
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表姐上的是名牌大學，畢業後留校工作。
兩年後結婚，老公是500強企業一個公司的部門的經理，高大帥氣，事業有成。
兒子出生後，更為這個家庭增添了幸福和快樂。從小學到大學可以說是一路優秀，目前在國外留學。
表姐現在是有錢有閒。
我一直以她為榮，覺得她是妥妥的人生贏家。
可最近，她卻頻頻給我抱怨，“感覺生活不幸福，沒趣味，做什麼都沒意思，焦慮倦怠。”
現代社會，最起碼能吃飽穿暖，卻越來越多的人感覺不幸福。
有錢有閒不幸福，沒錢沒閒又痛苦。
人生一世就好比是一次搭車旅行，要經歷無數次上車下車。
時常有事故發生:
有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的悲傷……
人生的道路是坎坷的，也是曲折的。
但是，不管人生怎樣曲折，時間卻永遠是筆直的，而且對任何人都是公平的。
那麼，我們怎樣才能從或驚喜，或悲傷，或坎坷，或順利的人生經歷中獲得幸福的感知。
01
生活有目標，才會有幸福
賀拉斯說:靈魂如果沒有確定的目標，它就會喪失自己。
我們如果每天渾渾噩噩，不知道自己要什麼？做什麼？沒有目標，不努力，得過且過，怎麼能體驗到成功的喜悅，獲得幸福的感知。
海軍上將拜德在覆蓋著冰雪的南極小茅屋裡單獨住了5個月，方圓百里之內，沒有任何一種生物的存在。
氣候寒冷，連他的呼吸都被凍住了。
在《孤寂》一書中，他敘述了在即難熬又可怕的黑暗裡所過的那5個月的生活。
他必須忙個不停才不至於發瘋。
他說，“晚上熄燈之前，我就安排好第二天的工作。
比如:一個小時去檢查逃生用的隧道，半個小時去挖坑，兩個小時去修託人用的雪橇……”
能把時間分開安排，是非常有益的。
它能使人產生一種可以主宰自我的感覺。
否則，日子就會過得沒有目標，散亂無章，最後弄得分崩離析，甚至痛苦瘋狂。
正如康德所言:沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行。
朋友經常出差，買不到對號入座的車票。可是無論長途短途，無論車上多擠，他說，他總能找到座位。
他的辦法其實很簡單，就是耐心地一節車廂一節車廂找過去。
每次他都用不著走到最後就會發現空位。
大多數乘客輕易就被一兩節車廂擁擠的表面現象所迷惑，寧肯立足於小小的空間，也不願揹著行囊擠來擠去，覺得不值。
生活中有很多人安於現狀，不思進取，沒有目標，就只能停留在沒有成功的起點上。
嘆息命運不濟，運氣不佳。
運氣不是等待，是不懈追求的回報，是自信，執著，富有遠見。
勤於實踐，才能握有一張人生之旅永遠的車票。
幸福存在於自己的信念和持之以恆的努力之中。
知道自己每天做什麼，朝著自己的目標辛勤耕耘，快樂蘊含在努力的勤勉中。
正如達.芬奇所言:勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。
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兩年後結婚，老公是500強企業一個公司的部門的經理，高大帥氣，事業有成。
兒子出生後，更為這個家庭增添了幸福和快樂。從小學到大學可以說是一路優秀，目前在國外留學。
表姐現在是有錢有閒。
我一直以她為榮，覺得她是妥妥的人生贏家。
可最近，她卻頻頻給我抱怨，“感覺生活不幸福，沒趣味，做什麼都沒意思，焦慮倦怠。”
現代社會，最起碼能吃飽穿暖，卻越來越多的人感覺不幸福。
有錢有閒不幸福，沒錢沒閒又痛苦。
人生一世就好比是一次搭車旅行，要經歷無數次上車下車。
時常有事故發生:
有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的悲傷……
人生的道路是坎坷的，也是曲折的。
但是，不管人生怎樣曲折，時間卻永遠是筆直的，而且對任何人都是公平的。
那麼，我們怎樣才能從或驚喜，或悲傷，或坎坷，或順利的人生經歷中獲得幸福的感知。
01
生活有目標，才會有幸福
賀拉斯說:靈魂如果沒有確定的目標，它就會喪失自己。
我們如果每天渾渾噩噩，不知道自己要什麼？做什麼？沒有目標，不努力，得過且過，怎麼能體驗到成功的喜悅，獲得幸福的感知。
海軍上將拜德在覆蓋著冰雪的南極小茅屋裡單獨住了5個月，方圓百里之內，沒有任何一種生物的存在。
氣候寒冷，連他的呼吸都被凍住了。
在《孤寂》一書中，他敘述了在即難熬又可怕的黑暗裡所過的那5個月的生活。
他必須忙個不停才不至於發瘋。
他說，“晚上熄燈之前，我就安排好第二天的工作。
比如:一個小時去檢查逃生用的隧道，半個小時去挖坑，兩個小時去修託人用的雪橇……”
能把時間分開安排，是非常有益的。
它能使人產生一種可以主宰自我的感覺。
否則，日子就會過得沒有目標，散亂無章，最後弄得分崩離析，甚至痛苦瘋狂。
正如康德所言:沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行。
朋友經常出差，買不到對號入座的車票。可是無論長途短途，無論車上多擠，他說，他總能找到座位。
他的辦法其實很簡單，就是耐心地一節車廂一節車廂找過去。
每次他都用不著走到最後就會發現空位。
大多數乘客輕易就被一兩節車廂擁擠的表面現象所迷惑，寧肯立足於小小的空間，也不願揹著行囊擠來擠去，覺得不值。
生活中有很多人安於現狀，不思進取，沒有目標，就只能停留在沒有成功的起點上。
嘆息命運不濟，運氣不佳。
運氣不是等待，是不懈追求的回報，是自信，執著，富有遠見。
勤於實踐，才能握有一張人生之旅永遠的車票。
幸福存在於自己的信念和持之以恆的努力之中。
知道自己每天做什麼，朝著自己的目標辛勤耕耘，快樂蘊含在努力的勤勉中。
正如達.芬奇所言:勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。
02
幸福在於過程而不是終點
就像我報小小老師的寫作班。
我從小喜歡寫作，卻一直沒有信心。
我們做一件事情的時候，常常徘徊，憂慮，
焦灼不安。
這時，小小老師告訴我:哪怕你高中畢業，哪怕你是家庭婦女，哪怕你現在50歲。只要你想，一切都來的及。
我毅然報班。每天認真聽課，做筆記，完成老師佈置的作業。
仔細拆解老師發在公號的每一篇文章。分析老師每篇文章的佈局，結構，評論……
每天忙忙碌碌，聽課，分析，寫文章，投稿。
我迫切的希望自己趕緊到達終點，取得老師那樣的成功。
可隨著稿件一篇篇如沉大海，我開始焦躁，迷茫，痛苦。
這時老公說: 你是因為喜歡而寫作，你在做你喜歡的事情，已經達到了你的預期。
寫作是一個過程，你應該享受這個過程中的美好，欣喜於自己一點點的成長。
什麼是終點，發表10篇文章，100篇文章，還是出了幾本書，做了幾個公眾號……
很多事情沒有終點，終點一直在路上，在不知名的遠方，讓你永遠追逐下去。
重點是，你要記得欣賞沿途的風景，享受過程中的美好。
是呀，生活中很多人，一直在期待終點的到達。
以為到了終點，一切都好了。
當我們的孩子唸了大學的時候
當我們還清貸款的時候
當我們到退休年齡安度晚年的時候……
然而我們必須認識到，世間沒有什麼可以一勞永逸地到達終點和歸宿。
生活的真正樂趣在於過程，終點只是夢幻，它常常是可望而不可及的。
逝水年華細斟酌。
快樂並不在於你完成了某件事，而是在你全力以赴，毫無保留的投入某個行為的過程中，所所經歷的點點滴滴，給你的生命留下的劃痕
不要在躑躅徘徊，多些歡笑，少一些哭泣，生命如逆旅，幸福在於過程，而不在於終點。
我是每天工作三小時的寫作培訓師湯小小（微信tangxiaoxiao338），全職寫作十年，專注分享寫作乾貨和人生經驗，歡迎加好友，圍觀我的生活日常。
表姐上的是名牌大學，畢業後留校工作。
兩年後結婚，老公是500強企業一個公司的部門的經理，高大帥氣，事業有成。
兒子出生後，更為這個家庭增添了幸福和快樂。從小學到大學可以說是一路優秀，目前在國外留學。
表姐現在是有錢有閒。
我一直以她為榮，覺得她是妥妥的人生贏家。
可最近，她卻頻頻給我抱怨，“感覺生活不幸福，沒趣味，做什麼都沒意思，焦慮倦怠。”
現代社會，最起碼能吃飽穿暖，卻越來越多的人感覺不幸福。
有錢有閒不幸福，沒錢沒閒又痛苦。
人生一世就好比是一次搭車旅行，要經歷無數次上車下車。
時常有事故發生:
有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的悲傷……
人生的道路是坎坷的，也是曲折的。
但是，不管人生怎樣曲折，時間卻永遠是筆直的，而且對任何人都是公平的。
那麼，我們怎樣才能從或驚喜，或悲傷，或坎坷，或順利的人生經歷中獲得幸福的感知。
01
生活有目標，才會有幸福
賀拉斯說:靈魂如果沒有確定的目標，它就會喪失自己。
我們如果每天渾渾噩噩，不知道自己要什麼？做什麼？沒有目標，不努力，得過且過，怎麼能體驗到成功的喜悅，獲得幸福的感知。
海軍上將拜德在覆蓋著冰雪的南極小茅屋裡單獨住了5個月，方圓百里之內，沒有任何一種生物的存在。
氣候寒冷，連他的呼吸都被凍住了。
在《孤寂》一書中，他敘述了在即難熬又可怕的黑暗裡所過的那5個月的生活。
他必須忙個不停才不至於發瘋。
他說，“晚上熄燈之前，我就安排好第二天的工作。
比如:一個小時去檢查逃生用的隧道，半個小時去挖坑，兩個小時去修託人用的雪橇……”
能把時間分開安排，是非常有益的。
它能使人產生一種可以主宰自我的感覺。
否則，日子就會過得沒有目標，散亂無章，最後弄得分崩離析，甚至痛苦瘋狂。
正如康德所言:沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行。
朋友經常出差，買不到對號入座的車票。可是無論長途短途，無論車上多擠，他說，他總能找到座位。
他的辦法其實很簡單，就是耐心地一節車廂一節車廂找過去。
每次他都用不著走到最後就會發現空位。
大多數乘客輕易就被一兩節車廂擁擠的表面現象所迷惑，寧肯立足於小小的空間，也不願揹著行囊擠來擠去，覺得不值。
生活中有很多人安於現狀，不思進取，沒有目標，就只能停留在沒有成功的起點上。
嘆息命運不濟，運氣不佳。
運氣不是等待，是不懈追求的回報，是自信，執著，富有遠見。
勤於實踐，才能握有一張人生之旅永遠的車票。
幸福存在於自己的信念和持之以恆的努力之中。
知道自己每天做什麼，朝著自己的目標辛勤耕耘，快樂蘊含在努力的勤勉中。
正如達.芬奇所言:勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。
02
幸福在於過程而不是終點
就像我報小小老師的寫作班。
我從小喜歡寫作，卻一直沒有信心。
我們做一件事情的時候，常常徘徊，憂慮，
焦灼不安。
這時，小小老師告訴我:哪怕你高中畢業，哪怕你是家庭婦女，哪怕你現在50歲。只要你想，一切都來的及。
我毅然報班。每天認真聽課，做筆記，完成老師佈置的作業。
仔細拆解老師發在公號的每一篇文章。分析老師每篇文章的佈局，結構，評論……
每天忙忙碌碌，聽課，分析，寫文章，投稿。
我迫切的希望自己趕緊到達終點，取得老師那樣的成功。
可隨著稿件一篇篇如沉大海，我開始焦躁，迷茫，痛苦。
這時老公說: 你是因為喜歡而寫作，你在做你喜歡的事情，已經達到了你的預期。
寫作是一個過程，你應該享受這個過程中的美好，欣喜於自己一點點的成長。
什麼是終點，發表10篇文章，100篇文章，還是出了幾本書，做了幾個公眾號……
很多事情沒有終點，終點一直在路上，在不知名的遠方，讓你永遠追逐下去。
重點是，你要記得欣賞沿途的風景，享受過程中的美好。
是呀，生活中很多人，一直在期待終點的到達。
以為到了終點，一切都好了。
當我們的孩子唸了大學的時候
當我們還清貸款的時候
當我們到退休年齡安度晚年的時候……
然而我們必須認識到，世間沒有什麼可以一勞永逸地到達終點和歸宿。
生活的真正樂趣在於過程，終點只是夢幻，它常常是可望而不可及的。
逝水年華細斟酌。
快樂並不在於你完成了某件事，而是在你全力以赴，毫無保留的投入某個行為的過程中，所所經歷的點點滴滴，給你的生命留下的劃痕
不要在躑躅徘徊，多些歡笑，少一些哭泣，生命如逆旅，幸福在於過程，而不在於終點。
03
專注能帶來幸福感
許多人可能有過這樣的體驗。
當你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，並由此獲得內心的秩序與安寧時，會使你感到極大的滿足、快樂和幸福。
在美國，宗毓華是響叮噹的主播，她受人注目的原因，除了華裔身份外，最重要的還是她主播時的超強功力。
自認有著完美主義性格的宗毓華，是一個一旦投入工作就會全身心投入的人。
她總是想辦法將每件事都做到最好，卻又覺得自己永遠有需要改進的地方。
她隨時留意新消息，採訪了許多大新聞。
不論是美國總統尼克松的“水門事件”，或者洛克菲勒被提名為副總統候選人的過程等。
她的報道比別人更深入、更精彩，也讓她的所屬電臺收益迅增。
她得過三次新聞報道艾美獎，並且成為全美票選最高的新聞主播。她的年薪早已高達200萬美元。
可是她仍然對自己充滿期待。
這份期待不是事業的輝煌，金錢的多寡，而在於她專注的新聞工作，能帶給她滿足和幸福。
專注做某件事情的時候，是一種放鬆意識，不存在任何其他雜質，高度投入的狀態。
它是一種令人愉悅的自我實現、超凡的狀態。
如宗毓華在工作的時候
作家在寫作的時候
運動員在訓練的時候……
在這種狀態下，我們甚至感覺不到時間的存在。
在這件事情完成之後，我們會有一種充滿能量，非常滿足的愉悅感受。
這就是專注帶來的幸福感。
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表姐上的是名牌大學，畢業後留校工作。
兩年後結婚，老公是500強企業一個公司的部門的經理，高大帥氣，事業有成。
兒子出生後，更為這個家庭增添了幸福和快樂。從小學到大學可以說是一路優秀，目前在國外留學。
表姐現在是有錢有閒。
我一直以她為榮，覺得她是妥妥的人生贏家。
可最近，她卻頻頻給我抱怨，“感覺生活不幸福，沒趣味，做什麼都沒意思，焦慮倦怠。”
現代社會，最起碼能吃飽穿暖，卻越來越多的人感覺不幸福。
有錢有閒不幸福，沒錢沒閒又痛苦。
人生一世就好比是一次搭車旅行，要經歷無數次上車下車。
時常有事故發生:
有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的悲傷……
人生的道路是坎坷的，也是曲折的。
但是，不管人生怎樣曲折，時間卻永遠是筆直的，而且對任何人都是公平的。
那麼，我們怎樣才能從或驚喜，或悲傷，或坎坷，或順利的人生經歷中獲得幸福的感知。
01
生活有目標，才會有幸福
賀拉斯說:靈魂如果沒有確定的目標，它就會喪失自己。
我們如果每天渾渾噩噩，不知道自己要什麼？做什麼？沒有目標，不努力，得過且過，怎麼能體驗到成功的喜悅，獲得幸福的感知。
海軍上將拜德在覆蓋著冰雪的南極小茅屋裡單獨住了5個月，方圓百里之內，沒有任何一種生物的存在。
氣候寒冷，連他的呼吸都被凍住了。
在《孤寂》一書中，他敘述了在即難熬又可怕的黑暗裡所過的那5個月的生活。
他必須忙個不停才不至於發瘋。
他說，“晚上熄燈之前，我就安排好第二天的工作。
比如:一個小時去檢查逃生用的隧道，半個小時去挖坑，兩個小時去修託人用的雪橇……”
能把時間分開安排，是非常有益的。
它能使人產生一種可以主宰自我的感覺。
否則，日子就會過得沒有目標，散亂無章，最後弄得分崩離析，甚至痛苦瘋狂。
正如康德所言:沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行。
朋友經常出差，買不到對號入座的車票。可是無論長途短途，無論車上多擠，他說，他總能找到座位。
他的辦法其實很簡單，就是耐心地一節車廂一節車廂找過去。
每次他都用不著走到最後就會發現空位。
大多數乘客輕易就被一兩節車廂擁擠的表面現象所迷惑，寧肯立足於小小的空間，也不願揹著行囊擠來擠去，覺得不值。
生活中有很多人安於現狀，不思進取，沒有目標，就只能停留在沒有成功的起點上。
嘆息命運不濟，運氣不佳。
運氣不是等待，是不懈追求的回報，是自信，執著，富有遠見。
勤於實踐，才能握有一張人生之旅永遠的車票。
幸福存在於自己的信念和持之以恆的努力之中。
知道自己每天做什麼，朝著自己的目標辛勤耕耘，快樂蘊含在努力的勤勉中。
正如達.芬奇所言:勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。
02
幸福在於過程而不是終點
就像我報小小老師的寫作班。
我從小喜歡寫作，卻一直沒有信心。
我們做一件事情的時候，常常徘徊，憂慮，
焦灼不安。
這時，小小老師告訴我:哪怕你高中畢業，哪怕你是家庭婦女，哪怕你現在50歲。只要你想，一切都來的及。
我毅然報班。每天認真聽課，做筆記，完成老師佈置的作業。
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每天忙忙碌碌，聽課，分析，寫文章，投稿。
我迫切的希望自己趕緊到達終點，取得老師那樣的成功。
可隨著稿件一篇篇如沉大海，我開始焦躁，迷茫，痛苦。
這時老公說: 你是因為喜歡而寫作，你在做你喜歡的事情，已經達到了你的預期。
寫作是一個過程，你應該享受這個過程中的美好，欣喜於自己一點點的成長。
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是呀，生活中很多人，一直在期待終點的到達。
以為到了終點，一切都好了。
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然而我們必須認識到，世間沒有什麼可以一勞永逸地到達終點和歸宿。
生活的真正樂趣在於過程，終點只是夢幻，它常常是可望而不可及的。
逝水年華細斟酌。
快樂並不在於你完成了某件事，而是在你全力以赴，毫無保留的投入某個行為的過程中，所所經歷的點點滴滴，給你的生命留下的劃痕
不要在躑躅徘徊，多些歡笑，少一些哭泣，生命如逆旅，幸福在於過程，而不在於終點。
03
專注能帶來幸福感
許多人可能有過這樣的體驗。
當你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，並由此獲得內心的秩序與安寧時，會使你感到極大的滿足、快樂和幸福。
在美國，宗毓華是響叮噹的主播，她受人注目的原因，除了華裔身份外，最重要的還是她主播時的超強功力。
自認有著完美主義性格的宗毓華，是一個一旦投入工作就會全身心投入的人。
她總是想辦法將每件事都做到最好，卻又覺得自己永遠有需要改進的地方。
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不論是美國總統尼克松的“水門事件”，或者洛克菲勒被提名為副總統候選人的過程等。
她的報道比別人更深入、更精彩，也讓她的所屬電臺收益迅增。
她得過三次新聞報道艾美獎，並且成為全美票選最高的新聞主播。她的年薪早已高達200萬美元。
可是她仍然對自己充滿期待。
這份期待不是事業的輝煌，金錢的多寡，而在於她專注的新聞工作，能帶給她滿足和幸福。
專注做某件事情的時候，是一種放鬆意識，不存在任何其他雜質，高度投入的狀態。
它是一種令人愉悅的自我實現、超凡的狀態。
如宗毓華在工作的時候
作家在寫作的時候
運動員在訓練的時候……
在這種狀態下，我們甚至感覺不到時間的存在。
在這件事情完成之後，我們會有一種充滿能量，非常滿足的愉悅感受。
這就是專注帶來的幸福感。
04
當然，如何能更好的獲得幸福的感知，有很多方面，我有以下幾點建議
一、不要讓小事成為你前進的絆腳石
我們一般都能很勇敢的面對生活中的那些大的危機，卻常常被一些小事搞得垂頭喪氣。
要想克服一些小事引起的煩惱，只要把看法和重點轉移一下就可以了。
生命太短暫了，不要再只顧小事。
二、珍惜當下
昨天永遠都過去了，不可能再回過頭來經歷一次。
明天還沒有到來，也絕不可能提前看到明天的太陽。
我們在現實中所擁有的生命只是今天，就是眼前的這一瞬。其他的都不屬於你，珍惜當下。
三、用積極的心態去生活
擁抱生活的人，生活也擁抱他。
遠離生活的人，生活也遠離他。
你給予生活怎樣的面孔，它會原封不動的回饋給你。
正如李嘉誠所說:美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
作者：楊曉，湯小小寫作基礎班36期學員，中學教師。
圖片來源於網絡
湯小小：自媒體【湯小小】創始人，每天工作三小時的時間管理達人，寫作培訓師，提倡輕鬆高效寫作，至今已培訓學員上萬人，幫無數人實現了靠寫作月入過萬的夢想。私信我可以免費聽寫作課以及獲得價值萬元的投稿資源。
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表姐上的是名牌大學，畢業後留校工作。
兩年後結婚，老公是500強企業一個公司的部門的經理，高大帥氣，事業有成。
兒子出生後，更為這個家庭增添了幸福和快樂。從小學到大學可以說是一路優秀，目前在國外留學。
表姐現在是有錢有閒。
我一直以她為榮，覺得她是妥妥的人生贏家。
可最近，她卻頻頻給我抱怨，“感覺生活不幸福，沒趣味，做什麼都沒意思，焦慮倦怠。”
現代社會，最起碼能吃飽穿暖，卻越來越多的人感覺不幸福。
有錢有閒不幸福，沒錢沒閒又痛苦。
人生一世就好比是一次搭車旅行，要經歷無數次上車下車。
時常有事故發生:
有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的悲傷……
人生的道路是坎坷的，也是曲折的。
但是，不管人生怎樣曲折，時間卻永遠是筆直的，而且對任何人都是公平的。
那麼，我們怎樣才能從或驚喜，或悲傷，或坎坷，或順利的人生經歷中獲得幸福的感知。
01
生活有目標，才會有幸福
賀拉斯說:靈魂如果沒有確定的目標，它就會喪失自己。
我們如果每天渾渾噩噩，不知道自己要什麼？做什麼？沒有目標，不努力，得過且過，怎麼能體驗到成功的喜悅，獲得幸福的感知。
海軍上將拜德在覆蓋著冰雪的南極小茅屋裡單獨住了5個月，方圓百里之內，沒有任何一種生物的存在。
氣候寒冷，連他的呼吸都被凍住了。
在《孤寂》一書中，他敘述了在即難熬又可怕的黑暗裡所過的那5個月的生活。
他必須忙個不停才不至於發瘋。
他說，“晚上熄燈之前，我就安排好第二天的工作。
比如:一個小時去檢查逃生用的隧道，半個小時去挖坑，兩個小時去修託人用的雪橇……”
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它能使人產生一種可以主宰自我的感覺。
否則，日子就會過得沒有目標，散亂無章，最後弄得分崩離析，甚至痛苦瘋狂。
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正如達.芬奇所言:勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。
02
幸福在於過程而不是終點
就像我報小小老師的寫作班。
我從小喜歡寫作，卻一直沒有信心。
我們做一件事情的時候，常常徘徊，憂慮，
焦灼不安。
這時，小小老師告訴我:哪怕你高中畢業，哪怕你是家庭婦女，哪怕你現在50歲。只要你想，一切都來的及。
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這時老公說: 你是因為喜歡而寫作，你在做你喜歡的事情，已經達到了你的預期。
寫作是一個過程，你應該享受這個過程中的美好，欣喜於自己一點點的成長。
什麼是終點，發表10篇文章，100篇文章，還是出了幾本書，做了幾個公眾號……
很多事情沒有終點，終點一直在路上，在不知名的遠方，讓你永遠追逐下去。
重點是，你要記得欣賞沿途的風景，享受過程中的美好。
是呀，生活中很多人，一直在期待終點的到達。
以為到了終點，一切都好了。
當我們的孩子唸了大學的時候
當我們還清貸款的時候
當我們到退休年齡安度晚年的時候……
然而我們必須認識到，世間沒有什麼可以一勞永逸地到達終點和歸宿。
生活的真正樂趣在於過程，終點只是夢幻，它常常是可望而不可及的。
逝水年華細斟酌。
快樂並不在於你完成了某件事，而是在你全力以赴，毫無保留的投入某個行為的過程中，所所經歷的點點滴滴，給你的生命留下的劃痕
不要在躑躅徘徊，多些歡笑，少一些哭泣，生命如逆旅，幸福在於過程，而不在於終點。
03
專注能帶來幸福感
許多人可能有過這樣的體驗。
當你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，並由此獲得內心的秩序與安寧時，會使你感到極大的滿足、快樂和幸福。
在美國，宗毓華是響叮噹的主播，她受人注目的原因，除了華裔身份外，最重要的還是她主播時的超強功力。
自認有著完美主義性格的宗毓華，是一個一旦投入工作就會全身心投入的人。
她總是想辦法將每件事都做到最好，卻又覺得自己永遠有需要改進的地方。
她隨時留意新消息，採訪了許多大新聞。
不論是美國總統尼克松的“水門事件”，或者洛克菲勒被提名為副總統候選人的過程等。
她的報道比別人更深入、更精彩，也讓她的所屬電臺收益迅增。
她得過三次新聞報道艾美獎，並且成為全美票選最高的新聞主播。她的年薪早已高達200萬美元。
可是她仍然對自己充滿期待。
這份期待不是事業的輝煌，金錢的多寡，而在於她專注的新聞工作，能帶給她滿足和幸福。
專注做某件事情的時候，是一種放鬆意識，不存在任何其他雜質，高度投入的狀態。
它是一種令人愉悅的自我實現、超凡的狀態。
如宗毓華在工作的時候
作家在寫作的時候
運動員在訓練的時候……
在這種狀態下，我們甚至感覺不到時間的存在。
在這件事情完成之後，我們會有一種充滿能量，非常滿足的愉悅感受。
這就是專注帶來的幸福感。
04
當然，如何能更好的獲得幸福的感知，有很多方面，我有以下幾點建議
一、不要讓小事成為你前進的絆腳石
我們一般都能很勇敢的面對生活中的那些大的危機，卻常常被一些小事搞得垂頭喪氣。
要想克服一些小事引起的煩惱，只要把看法和重點轉移一下就可以了。
生命太短暫了，不要再只顧小事。
二、珍惜當下
昨天永遠都過去了，不可能再回過頭來經歷一次。
明天還沒有到來，也絕不可能提前看到明天的太陽。
我們在現實中所擁有的生命只是今天，就是眼前的這一瞬。其他的都不屬於你，珍惜當下。
三、用積極的心態去生活
擁抱生活的人，生活也擁抱他。
遠離生活的人，生活也遠離他。
你給予生活怎樣的面孔，它會原封不動的回饋給你。
正如李嘉誠所說:美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
作者：楊曉，湯小小寫作基礎班36期學員，中學教師。
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湯小小：自媒體【湯小小】創始人，每天工作三小時的時間管理達人，寫作培訓師，提倡輕鬆高效寫作，至今已培訓學員上萬人，幫無數人實現了靠寫作月入過萬的夢想。私信我可以免費聽寫作課以及獲得價值萬元的投稿資源。