人是社會性動物，從我們出生那一刻開始，就意味著我們要與各種各樣的人打交道。
說話這個技能是人類數百萬年前演化形成的一種能力，是人和人直接交際的工具。在數百萬年演化的過程中，我們似乎掌握了所有表達的技巧，但是有一種技巧我們總是駕馭不了，這個技巧就是我們今天要聊的——拒絕的藝術。
”拒絕“可能是日常生活中最容易困擾我們的事，為什麼這麼說呢？
當別人向我們提要求時，拒絕太徹底了，容易讓對方不高興，嚴重的甚至會毀了一段關係。
拒絕不徹底呢，我們又可能打腫臉充胖子，犧牲的是自己的時間和精力。
所以，懂得如何委婉而又不傷感情的拒絕對方是一件及其重要的事。
要想知道如何拒絕對方，你得先明白拒絕的本質。
拒絕的本質，是讓對對方自己改變想法
在拒絕別人的請求時，我們常常會陷入一個誤區，就是我們拒絕對方的時候總是站在自己的角度，我們總是在試圖改變對方的想法，所以，任何人都不喜歡被拒絕，除非是他們自己想法改變了。
有技巧的拒絕要求我們站在對方的角度去思考，什麼意思呢？
說的再簡單一點就是我們要給出一個理由，然後讓對方自己取消自己的請求。
比如對方向你借錢的時候，你通常會怎麼說呢？
如果站在自己的角度，你可能直接說：借不了，我也沒有錢。
如果你是通過改變對方想法的角度說，你可能會說：最近剛買完房子，每月的工資剛好付房貸。
這就是兩種角度的說法，很顯然，第二種拒絕的說法效果會更好，因為在對方跟你開口借錢的時候你先把你現在的情況擺出來，然後讓對方看到你的情況後，自己打消借錢的想法。
所以，按照第二種方式來拒絕通常得到的回答是：看來你也不容易，我再找找別人把。
這樣的拒絕效果就會好很多。
記住，世界上最難改變的就是別人的想法，所以你要通過把事實擺出來讓對方自己改變自己的想法。
人是社會性動物，從我們出生那一刻開始，就意味著我們要與各種各樣的人打交道。
說話這個技能是人類數百萬年前演化形成的一種能力，是人和人直接交際的工具。在數百萬年演化的過程中，我們似乎掌握了所有表達的技巧，但是有一種技巧我們總是駕馭不了，這個技巧就是我們今天要聊的——拒絕的藝術。
”拒絕“可能是日常生活中最容易困擾我們的事，為什麼這麼說呢？
當別人向我們提要求時，拒絕太徹底了，容易讓對方不高興，嚴重的甚至會毀了一段關係。
拒絕不徹底呢，我們又可能打腫臉充胖子，犧牲的是自己的時間和精力。
所以，懂得如何委婉而又不傷感情的拒絕對方是一件及其重要的事。
要想知道如何拒絕對方，你得先明白拒絕的本質。
拒絕的本質，是讓對對方自己改變想法
在拒絕別人的請求時，我們常常會陷入一個誤區，就是我們拒絕對方的時候總是站在自己的角度，我們總是在試圖改變對方的想法，所以，任何人都不喜歡被拒絕，除非是他們自己想法改變了。
有技巧的拒絕要求我們站在對方的角度去思考，什麼意思呢？
說的再簡單一點就是我們要給出一個理由，然後讓對方自己取消自己的請求。
比如對方向你借錢的時候，你通常會怎麼說呢？
如果站在自己的角度，你可能直接說：借不了，我也沒有錢。
如果你是通過改變對方想法的角度說，你可能會說：最近剛買完房子，每月的工資剛好付房貸。
這就是兩種角度的說法，很顯然，第二種拒絕的說法效果會更好，因為在對方跟你開口借錢的時候你先把你現在的情況擺出來，然後讓對方看到你的情況後，自己打消借錢的想法。
所以，按照第二種方式來拒絕通常得到的回答是：看來你也不容易，我再找找別人把。
這樣的拒絕效果就會好很多。
記住，世界上最難改變的就是別人的想法，所以你要通過把事實擺出來讓對方自己改變自己的想法。
01、拒絕方式一：打破認知偏差
比如，你的職業是翻譯，於是就有朋友找到你說：”我記得你的工作是翻譯吧，幫我翻譯一篇文章啊“。
再比如，你的職業是平面設計師，於是有朋友找你說：”聽說你是做設計師的啊，幫我做張海報啊“。
為什麼會經常發生這樣的情況呢？
一個重要的原因就是你的工作和他們的理解存在認知偏差。
在他們眼裡，職業是翻譯=翻譯一篇文章很輕鬆。平面設計師=設計一張海報應該分分鐘完成。
這就是你們的工作和他們的理解之間存在的認知偏差。
遇到這種情況該怎麼解決呢？
最好的解決辦法就是讓對方清楚的意識到你的工作究竟是做什麼的，能做什麼不能做什麼。
比如，在朋友找你翻譯文章的時候你就可以跟他說，我做的職業是編輯，但是我是負責同聲傳譯的，不負責文字稿的翻譯，這兩個是有區別的。
朋友在找你做海報的時候，你可以告訴對方：我是做平面設計的，不懂海報設計。
通過這樣的引導，對方就能夠意識到之前的提的需求和你的工作內容不匹配，所以他們自然也就不會再提要求。
這就第一個拒絕技巧：打破認知偏差。
人是社會性動物，從我們出生那一刻開始，就意味著我們要與各種各樣的人打交道。
說話這個技能是人類數百萬年前演化形成的一種能力，是人和人直接交際的工具。在數百萬年演化的過程中，我們似乎掌握了所有表達的技巧，但是有一種技巧我們總是駕馭不了，這個技巧就是我們今天要聊的——拒絕的藝術。
”拒絕“可能是日常生活中最容易困擾我們的事，為什麼這麼說呢？
當別人向我們提要求時，拒絕太徹底了，容易讓對方不高興，嚴重的甚至會毀了一段關係。
拒絕不徹底呢，我們又可能打腫臉充胖子，犧牲的是自己的時間和精力。
所以，懂得如何委婉而又不傷感情的拒絕對方是一件及其重要的事。
要想知道如何拒絕對方，你得先明白拒絕的本質。
拒絕的本質，是讓對對方自己改變想法
在拒絕別人的請求時，我們常常會陷入一個誤區，就是我們拒絕對方的時候總是站在自己的角度，我們總是在試圖改變對方的想法，所以，任何人都不喜歡被拒絕，除非是他們自己想法改變了。
有技巧的拒絕要求我們站在對方的角度去思考，什麼意思呢？
說的再簡單一點就是我們要給出一個理由，然後讓對方自己取消自己的請求。
比如對方向你借錢的時候，你通常會怎麼說呢？
如果站在自己的角度，你可能直接說：借不了，我也沒有錢。
如果你是通過改變對方想法的角度說，你可能會說：最近剛買完房子，每月的工資剛好付房貸。
這就是兩種角度的說法，很顯然，第二種拒絕的說法效果會更好，因為在對方跟你開口借錢的時候你先把你現在的情況擺出來，然後讓對方看到你的情況後，自己打消借錢的想法。
所以，按照第二種方式來拒絕通常得到的回答是：看來你也不容易，我再找找別人把。
這樣的拒絕效果就會好很多。
記住，世界上最難改變的就是別人的想法，所以你要通過把事實擺出來讓對方自己改變自己的想法。
01、拒絕方式一：打破認知偏差
比如，你的職業是翻譯，於是就有朋友找到你說：”我記得你的工作是翻譯吧，幫我翻譯一篇文章啊“。
再比如，你的職業是平面設計師，於是有朋友找你說：”聽說你是做設計師的啊，幫我做張海報啊“。
為什麼會經常發生這樣的情況呢？
一個重要的原因就是你的工作和他們的理解存在認知偏差。
在他們眼裡，職業是翻譯=翻譯一篇文章很輕鬆。平面設計師=設計一張海報應該分分鐘完成。
這就是你們的工作和他們的理解之間存在的認知偏差。
遇到這種情況該怎麼解決呢？
最好的解決辦法就是讓對方清楚的意識到你的工作究竟是做什麼的，能做什麼不能做什麼。
比如，在朋友找你翻譯文章的時候你就可以跟他說，我做的職業是編輯，但是我是負責同聲傳譯的，不負責文字稿的翻譯，這兩個是有區別的。
朋友在找你做海報的時候，你可以告訴對方：我是做平面設計的，不懂海報設計。
通過這樣的引導，對方就能夠意識到之前的提的需求和你的工作內容不匹配，所以他們自然也就不會再提要求。
這就第一個拒絕技巧：打破認知偏差。
02、拒絕方式二：提升拒絕價值
我們在收到對方的請求的時候，還有一個重要因素就是對方沒有意識到我們服務的價值。
也就是說，朋友找你幫忙，以為你是可以不花時間不花精力的就幫了，而實際上任何一個幫忙都是有成本的，所以，委婉拒絕對方的第二個方法就是提升拒絕的價值。
我有個朋友是做短視頻編導，因為做這行的屬於小眾人群，所以經常有人找他幫忙剪輯視頻。
瞭解剪輯的朋友都知道，剪輯是個苦力活，並不是你把片子放那，功能設置好就能自動化剪輯了，剪輯是需要一幀一秒的去看的，並不是輕鬆活。
剛開始朋友也不好意思拒絕幫忙，可這忙越幫越多，他也漸漸吃不消了。
於是，他就用了我們這節講的提升拒絕價值這招來幫助他成功脫身。
他是這樣做的，每次跟朋友確定需求的時候會加一句：我們這樣做兼職賺外快的挺多的，因為市場價格給的高，剪輯一小時能賺1000，當然，幫你做肯定不收錢啦。
朋友這樣一說，對方當然明白箇中原由。
其實有時候別人找我們幫忙，並非他們真的有需求，而是意識不到你付出的價值，在他們眼裡，你是專業的你做這塊應該很輕鬆，我找你幫個忙也很正常。
所以，委婉拒絕對方的第二招就是提升你付出的價值，讓對方自己拒絕自己。
人是社會性動物，從我們出生那一刻開始，就意味著我們要與各種各樣的人打交道。
說話這個技能是人類數百萬年前演化形成的一種能力，是人和人直接交際的工具。在數百萬年演化的過程中，我們似乎掌握了所有表達的技巧，但是有一種技巧我們總是駕馭不了，這個技巧就是我們今天要聊的——拒絕的藝術。
”拒絕“可能是日常生活中最容易困擾我們的事，為什麼這麼說呢？
當別人向我們提要求時，拒絕太徹底了，容易讓對方不高興，嚴重的甚至會毀了一段關係。
拒絕不徹底呢，我們又可能打腫臉充胖子，犧牲的是自己的時間和精力。
所以，懂得如何委婉而又不傷感情的拒絕對方是一件及其重要的事。
要想知道如何拒絕對方，你得先明白拒絕的本質。
拒絕的本質，是讓對對方自己改變想法
在拒絕別人的請求時，我們常常會陷入一個誤區，就是我們拒絕對方的時候總是站在自己的角度，我們總是在試圖改變對方的想法，所以，任何人都不喜歡被拒絕，除非是他們自己想法改變了。
有技巧的拒絕要求我們站在對方的角度去思考，什麼意思呢？
說的再簡單一點就是我們要給出一個理由，然後讓對方自己取消自己的請求。
比如對方向你借錢的時候，你通常會怎麼說呢？
如果站在自己的角度，你可能直接說：借不了，我也沒有錢。
如果你是通過改變對方想法的角度說，你可能會說：最近剛買完房子，每月的工資剛好付房貸。
這就是兩種角度的說法，很顯然，第二種拒絕的說法效果會更好，因為在對方跟你開口借錢的時候你先把你現在的情況擺出來，然後讓對方看到你的情況後，自己打消借錢的想法。
所以，按照第二種方式來拒絕通常得到的回答是：看來你也不容易，我再找找別人把。
這樣的拒絕效果就會好很多。
記住，世界上最難改變的就是別人的想法，所以你要通過把事實擺出來讓對方自己改變自己的想法。
01、拒絕方式一：打破認知偏差
比如，你的職業是翻譯，於是就有朋友找到你說：”我記得你的工作是翻譯吧，幫我翻譯一篇文章啊“。
再比如，你的職業是平面設計師，於是有朋友找你說：”聽說你是做設計師的啊，幫我做張海報啊“。
為什麼會經常發生這樣的情況呢？
一個重要的原因就是你的工作和他們的理解存在認知偏差。
在他們眼裡，職業是翻譯=翻譯一篇文章很輕鬆。平面設計師=設計一張海報應該分分鐘完成。
這就是你們的工作和他們的理解之間存在的認知偏差。
遇到這種情況該怎麼解決呢？
最好的解決辦法就是讓對方清楚的意識到你的工作究竟是做什麼的，能做什麼不能做什麼。
比如，在朋友找你翻譯文章的時候你就可以跟他說，我做的職業是編輯，但是我是負責同聲傳譯的，不負責文字稿的翻譯，這兩個是有區別的。
朋友在找你做海報的時候，你可以告訴對方：我是做平面設計的，不懂海報設計。
通過這樣的引導，對方就能夠意識到之前的提的需求和你的工作內容不匹配，所以他們自然也就不會再提要求。
這就第一個拒絕技巧：打破認知偏差。
02、拒絕方式二：提升拒絕價值
我們在收到對方的請求的時候，還有一個重要因素就是對方沒有意識到我們服務的價值。
也就是說，朋友找你幫忙，以為你是可以不花時間不花精力的就幫了，而實際上任何一個幫忙都是有成本的，所以，委婉拒絕對方的第二個方法就是提升拒絕的價值。
我有個朋友是做短視頻編導，因為做這行的屬於小眾人群，所以經常有人找他幫忙剪輯視頻。
瞭解剪輯的朋友都知道，剪輯是個苦力活，並不是你把片子放那，功能設置好就能自動化剪輯了，剪輯是需要一幀一秒的去看的，並不是輕鬆活。
剛開始朋友也不好意思拒絕幫忙，可這忙越幫越多，他也漸漸吃不消了。
於是，他就用了我們這節講的提升拒絕價值這招來幫助他成功脫身。
他是這樣做的，每次跟朋友確定需求的時候會加一句：我們這樣做兼職賺外快的挺多的，因為市場價格給的高，剪輯一小時能賺1000，當然，幫你做肯定不收錢啦。
朋友這樣一說，對方當然明白箇中原由。
其實有時候別人找我們幫忙，並非他們真的有需求，而是意識不到你付出的價值，在他們眼裡，你是專業的你做這塊應該很輕鬆，我找你幫個忙也很正常。
所以，委婉拒絕對方的第二招就是提升你付出的價值，讓對方自己拒絕自己。
03、拒絕方式三：明確拒絕後果
對於有車的朋友來說，借車應該不是一個陌生的事。
很多時候，自己剛買的新車，新鮮勁還沒過車就被借走了，嘴上雖然不說但是心裡肯定還是有些難受的。
所以，這裡也需要通過”明確拒絕後果“有技巧的拒絕對方。
曾在網上看到這樣一個關於借車的段子。
為了防止別人借車自己又不好拒絕，他只發了一條朋友圈，這個問題就解決了。
朋友圈是這樣說的：剛買的車保險公司不給上保險，剮蹭全部自負，根據之前血淚經驗，一對大燈10w，一個輪胎2萬。
這就是很高明的拒絕手段，沒有正面說明，甚至沒有一對一溝通，直接告訴你如果我同意借車可能產生的代價有多大，通過借車可能產生的代價來讓對方改變借車的想法。
拒絕，是一門藝術，處理不好拒絕，不僅傷了對方的感情，也讓自己出力不討好，所以，學會有技巧的拒絕，是我們每個人必備的共同技能。
END