'優秀與平庸的差距,不是智商而是自控力'
作者:東方贏
01
沒有自控力,神馬顏值和智商都是浮雲。
一次演講中,我請了一位兼有高顏值和高智商的女嘉賓上臺配合,因為事先已徵得她同意,所以我現場講話沒有顧忌。
我問參會人員:她是美女吧?大家齊聲回答:是!
她是博士知道吧?
大家齊聲回答:知道!
我再講:但她也是一頭野獸,知道吧?現場鴉雀無聲了。
我接著說:就在這外表迷人女博士身體裡,藏著或者住著一頭野獸。我們的女博士,天天,時時,都在與之鬥爭。如果控制不住,這頭野獸使起壞來,犯起錯來,發起脾氣來,讓她自己都害怕。這個時候在別人眼裡,她的顏值和智慧都等於零。
我接著對臺下一片參會人員講:
其實,在座的每一位都同我身旁這位美麗女博士一樣,身體裡也藏著或者住著一頭野獸。
為了不讓它毀了我們的生活,並且為了讓它更好地服務於我們的生活,我們都需要一種能力來駕馭它。
這種能力就是自控力。
02
自控力的另一個叫法是“意志力”,是指一個人自覺地確定目的,並根據目的來支配、調節自己的行動,克服各種困難,從而實現目的的素質能力。
作者:東方贏
01
沒有自控力,神馬顏值和智商都是浮雲。
一次演講中,我請了一位兼有高顏值和高智商的女嘉賓上臺配合,因為事先已徵得她同意,所以我現場講話沒有顧忌。
我問參會人員:她是美女吧?大家齊聲回答:是!
她是博士知道吧?
大家齊聲回答:知道!
我再講:但她也是一頭野獸,知道吧?現場鴉雀無聲了。
我接著說:就在這外表迷人女博士身體裡,藏著或者住著一頭野獸。我們的女博士,天天,時時,都在與之鬥爭。如果控制不住,這頭野獸使起壞來,犯起錯來,發起脾氣來,讓她自己都害怕。這個時候在別人眼裡,她的顏值和智慧都等於零。
我接著對臺下一片參會人員講:
其實,在座的每一位都同我身旁這位美麗女博士一樣,身體裡也藏著或者住著一頭野獸。
為了不讓它毀了我們的生活,並且為了讓它更好地服務於我們的生活,我們都需要一種能力來駕馭它。
這種能力就是自控力。
02
自控力的另一個叫法是“意志力”,是指一個人自覺地確定目的,並根據目的來支配、調節自己的行動,克服各種困難,從而實現目的的素質能力。
自控力不是本能,不是天生的,而是後天習得的一種人類文化能力
明朝心學大師王陽明提出的“知行合一”,其中就應該包括自控力。沒有自控力,就難以“致良知”,達到較高的道德水平。
我們人生中方方面面如學習、工作、生活中都離不開自控力。
自控力,是培養與發展人性,抑制與駕馭獸性的自我管理。
自控力,一方面引導人們通過有理想有追求和計劃及堅持的意志力,實現學習與發展,從動物成長為高級的善於廣泛合作與善於創造的文明人。
另一方面引導人們不斷克服經常遇到的挫折失敗後的畏懼心理,屢敗屢戰,直到成功。
法國17世紀的著名將領圖朗瓦以勇敢聞名,每次打仗都站在隊伍的最前面。
在別人問他為何如此勇敢時,他坦誠說道:
"我的行動看上去像一個勇敢的人,然而自始至終卻內心害怕極了。我沒有向膽怯屈服,而是對身體說‘老夥計,你雖然在顫抖,可得往前走啊!’結果總是毅然地衝鋒在前。”
必要的時候,人們需要有一些自我強迫的狠勁。
這就是使我們變得強大並自我超越與超越他人的力量。
03
培養與提高自控力,有以下6個有效方法:
作者:東方贏
01
沒有自控力,神馬顏值和智商都是浮雲。
一次演講中,我請了一位兼有高顏值和高智商的女嘉賓上臺配合,因為事先已徵得她同意,所以我現場講話沒有顧忌。
我問參會人員:她是美女吧?大家齊聲回答:是!
她是博士知道吧?
大家齊聲回答:知道!
我再講:但她也是一頭野獸,知道吧?現場鴉雀無聲了。
我接著說:就在這外表迷人女博士身體裡,藏著或者住著一頭野獸。我們的女博士,天天,時時,都在與之鬥爭。如果控制不住,這頭野獸使起壞來,犯起錯來,發起脾氣來,讓她自己都害怕。這個時候在別人眼裡,她的顏值和智慧都等於零。
我接著對臺下一片參會人員講:
其實,在座的每一位都同我身旁這位美麗女博士一樣,身體裡也藏著或者住著一頭野獸。
為了不讓它毀了我們的生活,並且為了讓它更好地服務於我們的生活,我們都需要一種能力來駕馭它。
這種能力就是自控力。
02
自控力的另一個叫法是“意志力”,是指一個人自覺地確定目的,並根據目的來支配、調節自己的行動,克服各種困難,從而實現目的的素質能力。
自控力不是本能,不是天生的,而是後天習得的一種人類文化能力
明朝心學大師王陽明提出的“知行合一”,其中就應該包括自控力。沒有自控力,就難以“致良知”,達到較高的道德水平。
我們人生中方方面面如學習、工作、生活中都離不開自控力。
自控力,是培養與發展人性,抑制與駕馭獸性的自我管理。
自控力,一方面引導人們通過有理想有追求和計劃及堅持的意志力,實現學習與發展,從動物成長為高級的善於廣泛合作與善於創造的文明人。
另一方面引導人們不斷克服經常遇到的挫折失敗後的畏懼心理,屢敗屢戰,直到成功。
法國17世紀的著名將領圖朗瓦以勇敢聞名,每次打仗都站在隊伍的最前面。
在別人問他為何如此勇敢時,他坦誠說道:
"我的行動看上去像一個勇敢的人,然而自始至終卻內心害怕極了。我沒有向膽怯屈服,而是對身體說‘老夥計,你雖然在顫抖,可得往前走啊!’結果總是毅然地衝鋒在前。”
必要的時候,人們需要有一些自我強迫的狠勁。
這就是使我們變得強大並自我超越與超越他人的力量。
03
培養與提高自控力,有以下6個有效方法:
(1)冥想練習。
可以每天花10分鐘來訓練大腦冥想:安靜坐好;注意你的呼吸,感受呼吸,隨之默唸呼與吸;如果發覺走神了,忘記並中斷默唸了,就拉回來繼續念。冥想不是讓你什麼都不想,而是練習讓你不要分心。
(2)提前提醒,反覆修行,養成習慣。
我們可以把生活與工作中的很多事情當作提升自控力的練習。
己經過世的浙江民營企業家魯冠球,在生前60多歲的時候為了改掉髮脾氣的毛病,就在家裡各個房間角落,貼上提醒自己不要發脾氣的紙條。這樣他每次將發脾氣之際,就會看到紙條,意識到問題便把脾氣按下去了。久而久之,就形成了不發脾氣的自覺性。
(3)馬上開始,不要推到明天或以後。
人們常有一種錯誤的期待,比如:今天我先去抽根菸,從明天起戒菸;我今天先不去健身了,但我保證明天會去。如果有這種心理,自控力就會失效。
(4)控制好情緒。
壞情緒如抑鬱、焦慮、憤怒等會化解自控力。
(5)保持自信,不要產生破罐子破摔心理。
破罐子破摔,指一個人做砸一件事就認為整個人生都不行了,然後就失去自控,放縱自己。這種心理往往不是出現在顯意識,而是來自潛意識。
保持自信,其實不是盲目喝雞湯,而是建立在理性上,接受自已不完美,相信凡遇到挫折或失敗,只要客觀分析問題與原因,通過不斷學習與努力,都會最終獲得一定的成功!
(6)結果導向。
養成凡事先明確目標,定了目標就要求有相應結果,並不達目標不罷休的習慣。
作者簡介: 東方贏,真業心學創始人,企業跨越式發展理論之父,曾擔任大型實業企業總裁,出版著作《企業超速成長》《跨越式戰略》,2006年中國經濟十大新聞人物。