很多游泳初學者手臂動作和腿部動作都做得很標準，但就是遊不快，而且還很費力。什麼原因呢？很多時候都是應為手臂動作和腿部動作配合不好而導致的，到底該怎麼把握手腳配合的時機呢，下面我們具體說一下。
大部分初學者最容易範的錯誤就是手臂動作和腿部動作同時做，手臂划水同時做收腿動作，向前伸臂同時做蹬腿動作。在這裡明確告訴大家這種配合是錯誤的。
很多游泳初學者手臂動作和腿部動作都做得很標準，但就是遊不快，而且還很費力。什麼原因呢？很多時候都是應為手臂動作和腿部動作配合不好而導致的，到底該怎麼把握手腳配合的時機呢，下面我們具體說一下。
大部分初學者最容易範的錯誤就是手臂動作和腿部動作同時做，手臂划水同時做收腿動作，向前伸臂同時做蹬腿動作。在這裡明確告訴大家這種配合是錯誤的。
正確的動作應該是手臂動作先做，向內划水結束後，做收腿動作，手臂前伸到3/4時腿開始快速蹬夾腿。
很多游泳初學者手臂動作和腿部動作都做得很標準，但就是遊不快，而且還很費力。什麼原因呢？很多時候都是應為手臂動作和腿部動作配合不好而導致的，到底該怎麼把握手腳配合的時機呢，下面我們具體說一下。
大部分初學者最容易範的錯誤就是手臂動作和腿部動作同時做，手臂划水同時做收腿動作，向前伸臂同時做蹬腿動作。在這裡明確告訴大家這種配合是錯誤的。
正確的動作應該是手臂動作先做，向內划水結束後，做收腿動作，手臂前伸到3/4時腿開始快速蹬夾腿。
改進的方法：先建立一個正確的概念，收手後再收腿，伸手後再快速蹬腿。
做不帶呼吸的蛙泳配合，深吸一口氣，5下動作呼吸一口。一邊做一邊默唸動作配合方法，每個動作結束後身體保持流線型，向前滑行。
很多游泳初學者手臂動作和腿部動作都做得很標準，但就是遊不快，而且還很費力。什麼原因呢？很多時候都是應為手臂動作和腿部動作配合不好而導致的，到底該怎麼把握手腳配合的時機呢，下面我們具體說一下。
大部分初學者最容易範的錯誤就是手臂動作和腿部動作同時做，手臂划水同時做收腿動作，向前伸臂同時做蹬腿動作。在這裡明確告訴大家這種配合是錯誤的。
正確的動作應該是手臂動作先做，向內划水結束後，做收腿動作，手臂前伸到3/4時腿開始快速蹬夾腿。
改進的方法：先建立一個正確的概念，收手後再收腿，伸手後再快速蹬腿。
做不帶呼吸的蛙泳配合，深吸一口氣，5下動作呼吸一口。一邊做一邊默唸動作配合方法，每個動作結束後身體保持流線型，向前滑行。
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