學會這幾個高燃脂動作，一個月輕鬆減肥10斤不是夢
減肥的小夥伴，如果你厭倦了枯燥的跑步機，橢圓機，動感單車等等傳統的有氧運動，不妨嘗試一下High-intensity Interval Training，...
本文作者為王曉理，首發於公眾號好脾氣的王曉理，授權發表。
大家好，我是好脾氣的王曉理。
之前網前發球的1、2、5號區已經全部教給大家了，提醒大家要多加練習，這一期教大家發後場球。
發後場一般用於破壞對方接發球節奏，下面我一一為大家展示發後場的實際操作。
有時發後場對於比賽中跟發二號的意義比較像，但唯一不一樣的是，有些球友自身防守比較好，這時多利用發後場，並通過防守轉換來尋求防轉攻的機會。
但往往有時發後場的主要目的，就是想去打亂對方接發球的位置。
因為有時對方的整個網前不管發幾號都會接的比較凶，這時可以通過發後場破壞他的站位和分散他接發球的注意力。
所以，發後場一般發內角跟外角比較多。
但建議大家當選擇發後場時，要有準備。
所以當球發出去時，整個人站位一定要很穩，而且不能太后，因為如果太后的話就體現不了你發後場的意義了。
很多人都想通過發後場尋求防轉攻的機會，所以發內角的時候，建議大家還是要多防備中路追身球。
有時也有打對角線的球，但是這時可能要根據你自己發的弧度做判斷。
如果想快一點通過防轉攻去得分或者是去轉換的時候，發的球可以不用太高。因為球不太高的話球速就會比較快，這時對方攻下來的球會比較抓。
但是如果想去主動調動他的位置時，建議大家發後場一定要把弧度發高。
當發外角時，對方主動殺中路跟殺對角線的情況較少見，因為距離太遠不太好操作。這時一定在發球前就要跟同伴進行溝通。
因為對方快速突擊邊線的情況會比較多，所以要告知同伴，發後場的意圖，這樣同伴才可以一起配合進行防轉攻的轉換。
以上就是我為大家發球之後的第三拍的展示。重要的事情說三遍！希望大家多多參與新環節，為大家解惑。
請大家不要害羞、勇於發出自己打球中的視頻，每週還是會挑出幾個比較有針對性的問題來為大家解惑，視頻請發到郵箱[email protected]。
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