(48歲，晉級二寶奶爸，專業作家，育嬰領域專家，個性化訓練指導師，獲多平臺原創邀約。與寶爸寶媽分享育兒經驗。加關注“@大齡孕兒經”，獲取更多育兒知識。）
撫觸有什麼益處？
（1）大量臨床研究證實，撫觸有利於促進小寶寶的自身免疫能力，有效增進機體對食物的消化和吸收，儘可能減少哭鬧，全面增強和改善睡眠。
（2）撫觸不僅有助於寶寶生理髮育，還能借助身體接觸加強寶寶與父母的情感維繫，鞏固親子依戀，從而提高寶寶安全感，促進自我安撫能力的發展，令寶寶感到平靜而快樂，露出笑容。
（3）撫觸還是寶寶發展觸覺的關鍵。
觸覺是皮膚觸覺感受器接觸機械刺激產生的感覺。由於皮膚是人體最大的也是最基本的感覺器官，壓力、溫度甚至毛髮在皮膚上的運動都是一種刺激。
而撫觸能夠通過父母與寶寶的身體接觸，刺激分佈在皮膚上的不同感受器、興奮中樞感受點，刺激神經細胞的形成及其與觸覺間的聯繫，提升觸覺感知，逐漸促進神經系統發育和智能形成。
觸覺越發達，能感受到的觸覺刺激就越強烈。研究認為良好的觸覺刺激可促進寶寶神經系統與大腦發育及對外界的反應能力, 是寶寶智力發育及開啟智商、情商的有效措施之一。
給寶寶來一套撫摸操
從寶寶出生起就可以做撫摸操啦。一日3 次，每次15分鐘左右為宜。一般選擇寶寶沐浴後、午睡及晚上就寢前、兩次進食中間等時間最佳，因為這個時候寶寶更安靜、清醒。
撫觸時，室溫控制在28 ～ 30℃之間，必要時可以藉助暖風機等設備，然後讓寶寶保持裸露，注意肚臍和小腳保暖，可以用毛毯蓋住。
撫觸環境可以更優化。柔和的燈光、節奏緩慢的音樂都能為撫觸助興，令小寶寶更放鬆、更享受撫觸。
接下來學習撫摸操8個小步驟
第一步，臉部撫觸。
1）在手掌中倒適量嬰兒油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。
2）拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止，畫出一個微笑狀。
這些動作，可以舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。做6個節拍。
第二步，扯摸耳垂。
用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反覆向下輕輕拉扯，然後再不斷揉捏。做6個節拍。
第三步，胸部撫觸。
1）手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。
2）兩手分別從胸部的外下方向對側上方交叉推進，在胸部劃成一個大的交叉。
這個動作可以順暢呼吸循環，做6個節拍。
第四步，腹部撫觸。
放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。
這個動作可以加強嬰兒內排洩功能，有助排氣舒解便祕，按摩動作要在嬰兒下腹結束（右下方），這是排洩器官所在部位，目的是把排洩物推向結腸。注意：在臍痂未脫落前不要進行這個按摩動作。做6個節拍。
第五步，手臂伸展撫觸。
把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。雙手先捏住寶寶的一隻胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，像牧民擠牛奶一樣，然後從上到下搓滾，再按摩小手掌和每個小手指。換手，方法同前。這個動作，可以增強手臂和手的靈活反應，增加運動協調功能。做6個節拍。
第六步，腿部撫觸。
1）用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。
2）用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。
這個動作是增強腿和腳的靈活反應，增加運動協調功能。做6個節拍。
第七步，腳掌撫觸。
一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，做6個節拍。
第八步，背部撫觸。
1）將寶寶趴在床上（注意寶寶臉部，使其呼吸順暢），雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎。
2）五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部。
動作結束後，還可將手輕輕抵住寶寶的小腳，使寶寶順勢向前爬行（注意：新生兒做1-2個爬行動作即可）。這個動作可以舒緩背部肌肉。各做6個節拍。
