按摩、刮痧、拔罐
這些都是中醫的特色治療方法，
對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。
什麼時候該按摩？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
"按摩、刮痧、拔罐
這些都是中醫的特色治療方法，
對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。
什麼時候該按摩？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
下面看看，中醫專家的解答：
1
按摩
按摩是基礎，做刮痧、拔罐、艾灸前，都需先按摩。
按摩一定要找準經絡和穴位，找不準慢慢來，離穴不離經就行。
比如：肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。
痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
"按摩、刮痧、拔罐
這些都是中醫的特色治療方法，
對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。
什麼時候該按摩？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
下面看看，中醫專家的解答：
1
按摩
按摩是基礎，做刮痧、拔罐、艾灸前，都需先按摩。
按摩一定要找準經絡和穴位，找不準慢慢來，離穴不離經就行。
比如：肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。
痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
2
刮痧
1
對刮痧的誤解
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。其實這是一種誤解。
誤解的原由，就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見。
可當你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當時就會接納這種方法，並連呼痛快。
拿頸椎病。這個極普遍但是很難治癒的疾病來說，用刮痧法真是手到病除。
當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀!
"按摩、刮痧、拔罐
這些都是中醫的特色治療方法，
對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。
什麼時候該按摩？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
下面看看，中醫專家的解答：
1
按摩
按摩是基礎，做刮痧、拔罐、艾灸前，都需先按摩。
按摩一定要找準經絡和穴位，找不準慢慢來，離穴不離經就行。
比如：肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。
痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
2
刮痧
1
對刮痧的誤解
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。其實這是一種誤解。
誤解的原由，就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見。
可當你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當時就會接納這種方法，並連呼痛快。
拿頸椎病。這個極普遍但是很難治癒的疾病來說，用刮痧法真是手到病除。
當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀!
2
刮痧善於”補虛祛寒“
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。
有人覺得刮痧只適合熱症、實症，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。
某人感冒發高燒,這時有人說，刮刮痧，去去火，於是就在後背膀胱經刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了；其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。
舉個例子，有個患者的右手腕不知為什麼一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。到醫院，醫生說可能是頸椎或者是腦神經的問題。可核磁共振都查了，也查不出個原因。於是去找了位中醫專家朋友幫忙診治，說：“手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”
手腕部缺少氣血，怎麼能有力量呢？但他本人並不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。於是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。
他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。
於是，在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。
3
身體虛弱者，需補氣血，再刮痧
如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那裡，就別再白費勁了。
4
刮痧的實質
有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細血管的破裂。
其實，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。
值得一提的是，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫的夢想，但是西醫無法可施，或是說施不得法，只能用擴張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。
為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，並人為地造成易出血症狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。
這就好比是我們家的白牆上有一個黑點，我們只要用溼布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍，把整個房間都沖刷一遍，搞得是牆皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!
我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血，這可是世界醫學難題，你不覺得這很奇妙嗎?
消滅蒼蠅，一隻蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮都派不上用場。你願意為了消滅屋裡的一隻蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎？可我們在醫院裡卻經常上演著這一幕而不知不覺，或無可奈何。
5
什麼時候該刮痧，怎麼刮？
說了半天，那麼什麼時候該刮痧呢？
刮痧因為擅長補虛祛寒，所以身體內有寒氣，有血淤的時候，最好使用刮痧的方法來解決。
怎樣刮呢？
刮痧，要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手；
刮板和皮膚，保持45度以下的銳角，比較不痛。
刮痧時，最好能用上腰勁，這樣會很省力。
其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。
6
哪些人不適合刮痧？
下面人群，不適合刮痧：
心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的症狀。
氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排洩不掉。
癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。
孕婦不要刮，安全第一。
對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。
6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
血壓很高的人也先別刮。儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧!
按摩、刮痧、拔罐
這些都是中醫的特色治療方法，
對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。
什麼時候該按摩？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
下面看看，中醫專家的解答：
1
按摩
按摩是基礎，做刮痧、拔罐、艾灸前，都需先按摩。
按摩一定要找準經絡和穴位，找不準慢慢來，離穴不離經就行。
比如：肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。
痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
2
刮痧
1
對刮痧的誤解
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。其實這是一種誤解。
誤解的原由，就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見。
可當你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當時就會接納這種方法，並連呼痛快。
拿頸椎病。這個極普遍但是很難治癒的疾病來說，用刮痧法真是手到病除。
當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀!
2
刮痧善於”補虛祛寒“
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。
有人覺得刮痧只適合熱症、實症，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。
某人感冒發高燒,這時有人說，刮刮痧，去去火，於是就在後背膀胱經刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了；其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。
舉個例子，有個患者的右手腕不知為什麼一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。到醫院，醫生說可能是頸椎或者是腦神經的問題。可核磁共振都查了，也查不出個原因。於是去找了位中醫專家朋友幫忙診治，說：“手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”
手腕部缺少氣血，怎麼能有力量呢？但他本人並不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。於是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。
他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。
於是，在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。
3
身體虛弱者，需補氣血，再刮痧
如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那裡，就別再白費勁了。
4
刮痧的實質
有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細血管的破裂。
其實，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。
值得一提的是，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫的夢想，但是西醫無法可施，或是說施不得法，只能用擴張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。
為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，並人為地造成易出血症狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。
這就好比是我們家的白牆上有一個黑點，我們只要用溼布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍，把整個房間都沖刷一遍，搞得是牆皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!
我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血，這可是世界醫學難題，你不覺得這很奇妙嗎?
消滅蒼蠅，一隻蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮都派不上用場。你願意為了消滅屋裡的一隻蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎？可我們在醫院裡卻經常上演著這一幕而不知不覺，或無可奈何。
5
什麼時候該刮痧，怎麼刮？
說了半天，那麼什麼時候該刮痧呢？
刮痧因為擅長補虛祛寒，所以身體內有寒氣，有血淤的時候，最好使用刮痧的方法來解決。
怎樣刮呢？
刮痧，要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手；
刮板和皮膚，保持45度以下的銳角，比較不痛。
刮痧時，最好能用上腰勁，這樣會很省力。
其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。
6
哪些人不適合刮痧？
下面人群，不適合刮痧：
心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的症狀。
氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排洩不掉。
癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。
孕婦不要刮，安全第一。
對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。
6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
血壓很高的人也先別刮。儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧!
總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛鍊，作為防病來用，安全有效。
3
拔罐
1
刮痧無效、拔罐補救
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症狀馬上減輕；但有時颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣?
主要有兩個原因：
一是病灶點很深，刮痧法觸及不到;
二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。
這時用拔罐法可馬上見效。病灶點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了；如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。
拔罐，可補可洩。
如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三裡拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。
"按摩、刮痧、拔罐
這些都是中醫的特色治療方法，
對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。
什麼時候該按摩？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
下面看看，中醫專家的解答：
1
按摩
按摩是基礎，做刮痧、拔罐、艾灸前，都需先按摩。
按摩一定要找準經絡和穴位，找不準慢慢來，離穴不離經就行。
比如：肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。
痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
2
刮痧
1
對刮痧的誤解
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。其實這是一種誤解。
誤解的原由，就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見。
可當你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當時就會接納這種方法，並連呼痛快。
拿頸椎病。這個極普遍但是很難治癒的疾病來說，用刮痧法真是手到病除。
當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀!
2
刮痧善於”補虛祛寒“
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。
有人覺得刮痧只適合熱症、實症，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。
某人感冒發高燒,這時有人說，刮刮痧，去去火，於是就在後背膀胱經刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了；其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。
舉個例子，有個患者的右手腕不知為什麼一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。到醫院，醫生說可能是頸椎或者是腦神經的問題。可核磁共振都查了，也查不出個原因。於是去找了位中醫專家朋友幫忙診治，說：“手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”
手腕部缺少氣血，怎麼能有力量呢？但他本人並不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。於是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。
他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。
於是，在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。
3
身體虛弱者，需補氣血，再刮痧
如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那裡，就別再白費勁了。
4
刮痧的實質
有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細血管的破裂。
其實，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。
值得一提的是，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫的夢想，但是西醫無法可施，或是說施不得法，只能用擴張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。
為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，並人為地造成易出血症狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。
這就好比是我們家的白牆上有一個黑點，我們只要用溼布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍，把整個房間都沖刷一遍，搞得是牆皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!
我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血，這可是世界醫學難題，你不覺得這很奇妙嗎?
消滅蒼蠅，一隻蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮都派不上用場。你願意為了消滅屋裡的一隻蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎？可我們在醫院裡卻經常上演著這一幕而不知不覺，或無可奈何。
5
什麼時候該刮痧，怎麼刮？
說了半天，那麼什麼時候該刮痧呢？
刮痧因為擅長補虛祛寒，所以身體內有寒氣，有血淤的時候，最好使用刮痧的方法來解決。
怎樣刮呢？
刮痧，要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手；
刮板和皮膚，保持45度以下的銳角，比較不痛。
刮痧時，最好能用上腰勁，這樣會很省力。
其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。
6
哪些人不適合刮痧？
下面人群，不適合刮痧：
心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的症狀。
氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排洩不掉。
癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。
孕婦不要刮，安全第一。
對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。
6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
血壓很高的人也先別刮。儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧!
總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛鍊，作為防病來用，安全有效。
3
拔罐
1
刮痧無效、拔罐補救
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症狀馬上減輕；但有時颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣?
主要有兩個原因：
一是病灶點很深，刮痧法觸及不到;
二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。
這時用拔罐法可馬上見效。病灶點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了；如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。
拔罐，可補可洩。
如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三裡拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。
2
拔罐具有引血功能
拔罐，最棒的功能就是它的引血功能。
有個糖尿病病人，膝蓋下足三裡附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。
後來醫生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關→伏兔→陰市→樑丘→犢鼻，一路拔下來，5個罐同時拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什麼?通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復了。
3
怎麼拔罐？
拔罐操作方法沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。
拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。
拔的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會兒。但是溼氣較重的人很容易起皰(儘管起皰療效更好)，會影響洗澡和皮膚的美觀，
拔的時間不要太長，也不要拔得太緊。
總之，按摩、刮痧、拔罐，這幾種方法結合治療見效快，效果顯著，是大眾普遍認可的治療多重疾病的方法。
但它們也稍微有些區別，例如：
—— 感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療；
—— 頸肩疼、腰背疼、風溼利用拔罐就可以治癒；
—— 失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解。
另外，一般按摩之後進行刮痧，刮痧不夠，拔罐來救，它們相輔相成，交叉循環。結合使用，會有意想不到的功效。
來源：科普青島
編輯：趙趙
"按摩、刮痧、拔罐
這些都是中醫的特色治療方法，
對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。
什麼時候該按摩？
什麼時候該刮痧？
什麼時候該拔罐？
下面看看，中醫專家的解答：
1
按摩
按摩是基礎，做刮痧、拔罐、艾灸前，都需先按摩。
按摩一定要找準經絡和穴位，找不準慢慢來，離穴不離經就行。
比如：肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。
痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
2
刮痧
1
對刮痧的誤解
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。其實這是一種誤解。
誤解的原由，就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見。
可當你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當時就會接納這種方法，並連呼痛快。
拿頸椎病。這個極普遍但是很難治癒的疾病來說，用刮痧法真是手到病除。
當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀!
2
刮痧善於”補虛祛寒“
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。
有人覺得刮痧只適合熱症、實症，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。
某人感冒發高燒,這時有人說，刮刮痧，去去火，於是就在後背膀胱經刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了；其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。
舉個例子，有個患者的右手腕不知為什麼一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。到醫院，醫生說可能是頸椎或者是腦神經的問題。可核磁共振都查了，也查不出個原因。於是去找了位中醫專家朋友幫忙診治，說：“手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”
手腕部缺少氣血，怎麼能有力量呢？但他本人並不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。於是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。
他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。
於是，在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。
3
身體虛弱者，需補氣血，再刮痧
如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那裡，就別再白費勁了。
4
刮痧的實質
有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細血管的破裂。
其實，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。
值得一提的是，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫的夢想，但是西醫無法可施，或是說施不得法，只能用擴張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。
為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，並人為地造成易出血症狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。
這就好比是我們家的白牆上有一個黑點，我們只要用溼布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍，把整個房間都沖刷一遍，搞得是牆皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!
我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血，這可是世界醫學難題，你不覺得這很奇妙嗎?
消滅蒼蠅，一隻蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮都派不上用場。你願意為了消滅屋裡的一隻蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎？可我們在醫院裡卻經常上演著這一幕而不知不覺，或無可奈何。
5
什麼時候該刮痧，怎麼刮？
說了半天，那麼什麼時候該刮痧呢？
刮痧因為擅長補虛祛寒，所以身體內有寒氣，有血淤的時候，最好使用刮痧的方法來解決。
怎樣刮呢？
刮痧，要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手；
刮板和皮膚，保持45度以下的銳角，比較不痛。
刮痧時，最好能用上腰勁，這樣會很省力。
其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。
6
哪些人不適合刮痧？
下面人群，不適合刮痧：
心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的症狀。
氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排洩不掉。
癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。
孕婦不要刮，安全第一。
對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。
6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
血壓很高的人也先別刮。儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧!
總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛鍊，作為防病來用，安全有效。
3
拔罐
1
刮痧無效、拔罐補救
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症狀馬上減輕；但有時颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣?
主要有兩個原因：
一是病灶點很深，刮痧法觸及不到;
二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。
這時用拔罐法可馬上見效。病灶點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了；如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。
拔罐，可補可洩。
如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三裡拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。
2
拔罐具有引血功能
拔罐，最棒的功能就是它的引血功能。
有個糖尿病病人，膝蓋下足三裡附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。
後來醫生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關→伏兔→陰市→樑丘→犢鼻，一路拔下來，5個罐同時拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什麼?通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復了。
3
怎麼拔罐？
拔罐操作方法沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。
拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。
拔的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會兒。但是溼氣較重的人很容易起皰(儘管起皰療效更好)，會影響洗澡和皮膚的美觀，
拔的時間不要太長，也不要拔得太緊。
總之，按摩、刮痧、拔罐，這幾種方法結合治療見效快，效果顯著，是大眾普遍認可的治療多重疾病的方法。
但它們也稍微有些區別，例如：
—— 感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療；
—— 頸肩疼、腰背疼、風溼利用拔罐就可以治癒；
—— 失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解。
另外，一般按摩之後進行刮痧，刮痧不夠，拔罐來救，它們相輔相成，交叉循環。結合使用，會有意想不到的功效。
來源：科普青島
編輯：趙趙
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