小爽線上分享覆盤
文/小爽姑娘
誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽線上分享覆盤
文/小爽姑娘
誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽的周覆盤
這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
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文/小爽姑娘
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怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
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這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
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7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
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誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
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如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
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4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
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彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
收到的表白，很開心
也有很多朋友鏈接過來，希望我可以分享一下實現自律並快速成長的祕訣。
其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
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如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
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收到的表白，很開心
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其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
小爽的日計劃
雖然大道至簡，我還是想把自己沉澱出來的小方法分享給大家。希望我的分享能幫助你實現一點點的改變，也希望讀到這篇文章的每一個人都能體驗生活的樂趣，在認清生活的本質之後，依然能夠熱愛生活！
一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
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誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
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人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽的周覆盤
這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
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小爽的日計劃
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一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
二、制定短期目標和計劃（半年或一年）
理想是夜晚海上一顆閃亮的星，它幫我們指引著方向，保證我們前行的路沒有錯。但我們不可能一下子到達它所在的位置，到它的路都要一步一步規劃，因此要指定短期的目標和計劃。（短期是指半年或一年）
如何制定短期目標和計劃呢？以2019年為例，三步走：
（一）、找到自己一年或半年的核心目標
1.列出自己2019一整年想要實現的目標。
2.從這些目標裡排除掉不那麼重要的目標。
3.觀察剩餘的目標，從中挑選出一個你認為最最最重要的目標，把它作為你的核心目標。
4.如果你覺得所有事情都很重要，那這正是過去你難以做好所有事情的原因。
5.查看你的核心目標是否滿足SMART原則（足夠具體、可以衡量、可以達成、是否與其他目標具有一定的相關性、有截止期限），不滿足則去調整。
6.將自己的目標記錄下來，放在顯而易見的地方，經常重複去看它，加大自己想要實現的願望。
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誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
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這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
收到的表白，很開心
也有很多朋友鏈接過來，希望我可以分享一下實現自律並快速成長的祕訣。
其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
小爽的日計劃
雖然大道至簡，我還是想把自己沉澱出來的小方法分享給大家。希望我的分享能幫助你實現一點點的改變，也希望讀到這篇文章的每一個人都能體驗生活的樂趣，在認清生活的本質之後，依然能夠熱愛生活！
一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
二、制定短期目標和計劃（半年或一年）
理想是夜晚海上一顆閃亮的星，它幫我們指引著方向，保證我們前行的路沒有錯。但我們不可能一下子到達它所在的位置，到它的路都要一步一步規劃，因此要指定短期的目標和計劃。（短期是指半年或一年）
如何制定短期目標和計劃呢？以2019年為例，三步走：
（一）、找到自己一年或半年的核心目標
1.列出自己2019一整年想要實現的目標。
2.從這些目標裡排除掉不那麼重要的目標。
3.觀察剩餘的目標，從中挑選出一個你認為最最最重要的目標，把它作為你的核心目標。
4.如果你覺得所有事情都很重要，那這正是過去你難以做好所有事情的原因。
5.查看你的核心目標是否滿足SMART原則（足夠具體、可以衡量、可以達成、是否與其他目標具有一定的相關性、有截止期限），不滿足則去調整。
6.將自己的目標記錄下來，放在顯而易見的地方，經常重複去看它，加大自己想要實現的願望。
（二）、將其他目標分類整理
1.核心目標是中心目標，半年或一年主要圍繞核心目標來展開。
2.生活是豐富多彩的，我們還可以同時做一些其他重要的事情。
3.將目標分類整理，比如分隔成：關於學習、關於成長、關於運動、關於財務、關於讀書等。
4.儘量考慮實際情況，將這些目標詳細化、具體化、量化。
5.核心目標之外的其他目標要儘量少，生活以精要為主。
需要注意：一切以核心目標為準，當其他目標與核心目標產生衝突，應以核心目標為準，放棄非核心目標
小爽線上分享覆盤
文/小爽姑娘
誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽的周覆盤
這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
收到的表白，很開心
也有很多朋友鏈接過來，希望我可以分享一下實現自律並快速成長的祕訣。
其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
小爽的日計劃
雖然大道至簡，我還是想把自己沉澱出來的小方法分享給大家。希望我的分享能幫助你實現一點點的改變，也希望讀到這篇文章的每一個人都能體驗生活的樂趣，在認清生活的本質之後，依然能夠熱愛生活！
一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
二、制定短期目標和計劃（半年或一年）
理想是夜晚海上一顆閃亮的星，它幫我們指引著方向，保證我們前行的路沒有錯。但我們不可能一下子到達它所在的位置，到它的路都要一步一步規劃，因此要指定短期的目標和計劃。（短期是指半年或一年）
如何制定短期目標和計劃呢？以2019年為例，三步走：
（一）、找到自己一年或半年的核心目標
1.列出自己2019一整年想要實現的目標。
2.從這些目標裡排除掉不那麼重要的目標。
3.觀察剩餘的目標，從中挑選出一個你認為最最最重要的目標，把它作為你的核心目標。
4.如果你覺得所有事情都很重要，那這正是過去你難以做好所有事情的原因。
5.查看你的核心目標是否滿足SMART原則（足夠具體、可以衡量、可以達成、是否與其他目標具有一定的相關性、有截止期限），不滿足則去調整。
6.將自己的目標記錄下來，放在顯而易見的地方，經常重複去看它，加大自己想要實現的願望。
（二）、將其他目標分類整理
1.核心目標是中心目標，半年或一年主要圍繞核心目標來展開。
2.生活是豐富多彩的，我們還可以同時做一些其他重要的事情。
3.將目標分類整理，比如分隔成：關於學習、關於成長、關於運動、關於財務、關於讀書等。
4.儘量考慮實際情況，將這些目標詳細化、具體化、量化。
5.核心目標之外的其他目標要儘量少，生活以精要為主。
需要注意：一切以核心目標為準，當其他目標與核心目標產生衝突，應以核心目標為準，放棄非核心目標
（三）、分解目標，以終為始。
1.將年計劃分隔到月計劃中，將月計劃分隔到周計劃中，將周計劃分隔到日計劃中。
2.分隔過程以目的點為起始點，倒推式分隔。比如6月底參加考試，需要3個月的複習時間，倒推到3月起安排複習任務。
3.考慮意外狀況，未雨綢繆，為自己預留空白時間。還是6月參加考試，雖然3月起安排複習時間是剛好足夠的，但是在複習過程中可能出現一些其他的事件打斷，就會導致複習時間不足，考試不理想，所以可以給自己預留一些空白時間，留白是為了更好實現目標。比如：財務目標的留白，就是給自己留出備用金，以防萬一。
4.分攤計劃的過程中，把重要的計劃儘量往前安排。核心目標從年初就開始實踐，避免可能出現的意外狀況影響核心目標的達成。
5.日計劃要儘量精、儘量少。上班族利用下班時間精進，那一天最多做3件事情就可以了，對自己過多的要求可能導致焦慮，趕目標的過程，休息不好，效率低下，得不償失。慢慢來，比較快。
小爽線上分享覆盤
文/小爽姑娘
誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽的周覆盤
這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
收到的表白，很開心
也有很多朋友鏈接過來，希望我可以分享一下實現自律並快速成長的祕訣。
其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
小爽的日計劃
雖然大道至簡，我還是想把自己沉澱出來的小方法分享給大家。希望我的分享能幫助你實現一點點的改變，也希望讀到這篇文章的每一個人都能體驗生活的樂趣，在認清生活的本質之後，依然能夠熱愛生活！
一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
二、制定短期目標和計劃（半年或一年）
理想是夜晚海上一顆閃亮的星，它幫我們指引著方向，保證我們前行的路沒有錯。但我們不可能一下子到達它所在的位置，到它的路都要一步一步規劃，因此要指定短期的目標和計劃。（短期是指半年或一年）
如何制定短期目標和計劃呢？以2019年為例，三步走：
（一）、找到自己一年或半年的核心目標
1.列出自己2019一整年想要實現的目標。
2.從這些目標裡排除掉不那麼重要的目標。
3.觀察剩餘的目標，從中挑選出一個你認為最最最重要的目標，把它作為你的核心目標。
4.如果你覺得所有事情都很重要，那這正是過去你難以做好所有事情的原因。
5.查看你的核心目標是否滿足SMART原則（足夠具體、可以衡量、可以達成、是否與其他目標具有一定的相關性、有截止期限），不滿足則去調整。
6.將自己的目標記錄下來，放在顯而易見的地方，經常重複去看它，加大自己想要實現的願望。
（二）、將其他目標分類整理
1.核心目標是中心目標，半年或一年主要圍繞核心目標來展開。
2.生活是豐富多彩的，我們還可以同時做一些其他重要的事情。
3.將目標分類整理，比如分隔成：關於學習、關於成長、關於運動、關於財務、關於讀書等。
4.儘量考慮實際情況，將這些目標詳細化、具體化、量化。
5.核心目標之外的其他目標要儘量少，生活以精要為主。
需要注意：一切以核心目標為準，當其他目標與核心目標產生衝突，應以核心目標為準，放棄非核心目標
（三）、分解目標，以終為始。
1.將年計劃分隔到月計劃中，將月計劃分隔到周計劃中，將周計劃分隔到日計劃中。
2.分隔過程以目的點為起始點，倒推式分隔。比如6月底參加考試，需要3個月的複習時間，倒推到3月起安排複習任務。
3.考慮意外狀況，未雨綢繆，為自己預留空白時間。還是6月參加考試，雖然3月起安排複習時間是剛好足夠的，但是在複習過程中可能出現一些其他的事件打斷，就會導致複習時間不足，考試不理想，所以可以給自己預留一些空白時間，留白是為了更好實現目標。比如：財務目標的留白，就是給自己留出備用金，以防萬一。
4.分攤計劃的過程中，把重要的計劃儘量往前安排。核心目標從年初就開始實踐，避免可能出現的意外狀況影響核心目標的達成。
5.日計劃要儘量精、儘量少。上班族利用下班時間精進，那一天最多做3件事情就可以了，對自己過多的要求可能導致焦慮，趕目標的過程，休息不好，效率低下，得不償失。慢慢來，比較快。
三、落實行動，從點滴實現做起
這一步是核心，因為即使樹立再美好的理想，制定再完美的目標，不去做，等於0。Nothing吖~
想要讓目標輕鬆落地，讓執行變得更容易，也有三個點：
（一）、將目標分解到執行起來毫不費力的地步。
儘量把目標分解到自己順手就能做到的地步。就像我分解80公里的跑量目標，分解到工作日的每一天也就3公里，對自己來說很容易達成的，所以就很容易實現。相反，一直著眼於80公里的大目標，可能就會讓自己覺得很難，產生恐懼心理。我們都知道“做好當下”的道理，但前提是把“當下”劃分出來。
（二）、一次僅專心處理一件事情，處理好一件事情，再去處理下一件。
人不具備多核處理器，在真正處理事情的時候一次只可能專心處理一件事情，事情之間的每一次切換都是有成本的。
當在處理一件事情的時候有另一件更要緊的事情插入進來，怎麼辦呢？把當前這件事情記錄下來，先去處理另一件事，處理好之後，再回來處理這件事。記錄的過程儘量要有，不要相信人的記憶力，它真的沒有我們想象的那麼強。
當然，一次專心處理一件事情，是讓我們把主要精力放在同一地方，如果是洗碗的同時聽音樂，實際專心地在洗碗上，也是可以噠。
（三）、再微不足道的成就都要大肆慶祝。
每次達成自己的小目標，都給自己設置一個小獎勵。當達成自己的大目標，給自己一個大獎勵。比如：女孩子可以給自己買一隻心儀很久的口紅或者一條裙子，男孩子也可以送自己一雙心儀的球鞋等。
雖然我們都是成年人，但是生活該有的儀式感一點都不能少。
不只是小孩子，成年人也是需要被鼓勵的，如果暫時得不到來源於外界的鼓勵，那麼我們自己鼓勵自己。
畢竟愛自己，才能愛別人，也才能被別人愛。
小爽線上分享覆盤
文/小爽姑娘
誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽的周覆盤
這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
收到的表白，很開心
也有很多朋友鏈接過來，希望我可以分享一下實現自律並快速成長的祕訣。
其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
小爽的日計劃
雖然大道至簡，我還是想把自己沉澱出來的小方法分享給大家。希望我的分享能幫助你實現一點點的改變，也希望讀到這篇文章的每一個人都能體驗生活的樂趣，在認清生活的本質之後，依然能夠熱愛生活！
一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
二、制定短期目標和計劃（半年或一年）
理想是夜晚海上一顆閃亮的星，它幫我們指引著方向，保證我們前行的路沒有錯。但我們不可能一下子到達它所在的位置，到它的路都要一步一步規劃，因此要指定短期的目標和計劃。（短期是指半年或一年）
如何制定短期目標和計劃呢？以2019年為例，三步走：
（一）、找到自己一年或半年的核心目標
1.列出自己2019一整年想要實現的目標。
2.從這些目標裡排除掉不那麼重要的目標。
3.觀察剩餘的目標，從中挑選出一個你認為最最最重要的目標，把它作為你的核心目標。
4.如果你覺得所有事情都很重要，那這正是過去你難以做好所有事情的原因。
5.查看你的核心目標是否滿足SMART原則（足夠具體、可以衡量、可以達成、是否與其他目標具有一定的相關性、有截止期限），不滿足則去調整。
6.將自己的目標記錄下來，放在顯而易見的地方，經常重複去看它，加大自己想要實現的願望。
（二）、將其他目標分類整理
1.核心目標是中心目標，半年或一年主要圍繞核心目標來展開。
2.生活是豐富多彩的，我們還可以同時做一些其他重要的事情。
3.將目標分類整理，比如分隔成：關於學習、關於成長、關於運動、關於財務、關於讀書等。
4.儘量考慮實際情況，將這些目標詳細化、具體化、量化。
5.核心目標之外的其他目標要儘量少，生活以精要為主。
需要注意：一切以核心目標為準，當其他目標與核心目標產生衝突，應以核心目標為準，放棄非核心目標
（三）、分解目標，以終為始。
1.將年計劃分隔到月計劃中，將月計劃分隔到周計劃中，將周計劃分隔到日計劃中。
2.分隔過程以目的點為起始點，倒推式分隔。比如6月底參加考試，需要3個月的複習時間，倒推到3月起安排複習任務。
3.考慮意外狀況，未雨綢繆，為自己預留空白時間。還是6月參加考試，雖然3月起安排複習時間是剛好足夠的，但是在複習過程中可能出現一些其他的事件打斷，就會導致複習時間不足，考試不理想，所以可以給自己預留一些空白時間，留白是為了更好實現目標。比如：財務目標的留白，就是給自己留出備用金，以防萬一。
4.分攤計劃的過程中，把重要的計劃儘量往前安排。核心目標從年初就開始實踐，避免可能出現的意外狀況影響核心目標的達成。
5.日計劃要儘量精、儘量少。上班族利用下班時間精進，那一天最多做3件事情就可以了，對自己過多的要求可能導致焦慮，趕目標的過程，休息不好，效率低下，得不償失。慢慢來，比較快。
三、落實行動，從點滴實現做起
這一步是核心，因為即使樹立再美好的理想，制定再完美的目標，不去做，等於0。Nothing吖~
想要讓目標輕鬆落地，讓執行變得更容易，也有三個點：
（一）、將目標分解到執行起來毫不費力的地步。
儘量把目標分解到自己順手就能做到的地步。就像我分解80公里的跑量目標，分解到工作日的每一天也就3公里，對自己來說很容易達成的，所以就很容易實現。相反，一直著眼於80公里的大目標，可能就會讓自己覺得很難，產生恐懼心理。我們都知道“做好當下”的道理，但前提是把“當下”劃分出來。
（二）、一次僅專心處理一件事情，處理好一件事情，再去處理下一件。
人不具備多核處理器，在真正處理事情的時候一次只可能專心處理一件事情，事情之間的每一次切換都是有成本的。
當在處理一件事情的時候有另一件更要緊的事情插入進來，怎麼辦呢？把當前這件事情記錄下來，先去處理另一件事，處理好之後，再回來處理這件事。記錄的過程儘量要有，不要相信人的記憶力，它真的沒有我們想象的那麼強。
當然，一次專心處理一件事情，是讓我們把主要精力放在同一地方，如果是洗碗的同時聽音樂，實際專心地在洗碗上，也是可以噠。
（三）、再微不足道的成就都要大肆慶祝。
每次達成自己的小目標，都給自己設置一個小獎勵。當達成自己的大目標，給自己一個大獎勵。比如：女孩子可以給自己買一隻心儀很久的口紅或者一條裙子，男孩子也可以送自己一雙心儀的球鞋等。
雖然我們都是成年人，但是生活該有的儀式感一點都不能少。
不只是小孩子，成年人也是需要被鼓勵的，如果暫時得不到來源於外界的鼓勵，那麼我們自己鼓勵自己。
畢竟愛自己，才能愛別人，也才能被別人愛。
四、認真覆盤，讓成長看得見
如果成長是有捷徑的，我覺得這條捷徑是覆盤。覆盤，讓成長看得見。
很多人是瞭解覆盤的，卻做不到像別人一樣快速成長，為什麼呢？因為覆盤不只是去看自己做了哪些事情，還要通過這些事情分析造成自己這些行為的原因是什麼，是否值得保留？如果需要改進，又該如何改進？
那麼我們該怎麼覆盤呢？
（一）、回顧整理羅列出自己一週（周覆盤）或一月（月覆盤）完成的事情。
這回顧整理的過程中，就體現了日記錄的重要性。
不記錄，我們怎麼能記得自己做過什麼事情？沒有幾個人的記憶力能好到：記得一個月前的今天，發生了哪些事情。
把重要的事情列出來，用數字說話，而不是用感覺，比如讀書累計讀了多少、記了多少筆記；跑步，累計跑了多少公里等。
小爽線上分享覆盤
文/小爽姑娘
誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽的周覆盤
這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
收到的表白，很開心
也有很多朋友鏈接過來，希望我可以分享一下實現自律並快速成長的祕訣。
其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
小爽的日計劃
雖然大道至簡，我還是想把自己沉澱出來的小方法分享給大家。希望我的分享能幫助你實現一點點的改變，也希望讀到這篇文章的每一個人都能體驗生活的樂趣，在認清生活的本質之後，依然能夠熱愛生活！
一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
二、制定短期目標和計劃（半年或一年）
理想是夜晚海上一顆閃亮的星，它幫我們指引著方向，保證我們前行的路沒有錯。但我們不可能一下子到達它所在的位置，到它的路都要一步一步規劃，因此要指定短期的目標和計劃。（短期是指半年或一年）
如何制定短期目標和計劃呢？以2019年為例，三步走：
（一）、找到自己一年或半年的核心目標
1.列出自己2019一整年想要實現的目標。
2.從這些目標裡排除掉不那麼重要的目標。
3.觀察剩餘的目標，從中挑選出一個你認為最最最重要的目標，把它作為你的核心目標。
4.如果你覺得所有事情都很重要，那這正是過去你難以做好所有事情的原因。
5.查看你的核心目標是否滿足SMART原則（足夠具體、可以衡量、可以達成、是否與其他目標具有一定的相關性、有截止期限），不滿足則去調整。
6.將自己的目標記錄下來，放在顯而易見的地方，經常重複去看它，加大自己想要實現的願望。
（二）、將其他目標分類整理
1.核心目標是中心目標，半年或一年主要圍繞核心目標來展開。
2.生活是豐富多彩的，我們還可以同時做一些其他重要的事情。
3.將目標分類整理，比如分隔成：關於學習、關於成長、關於運動、關於財務、關於讀書等。
4.儘量考慮實際情況，將這些目標詳細化、具體化、量化。
5.核心目標之外的其他目標要儘量少，生活以精要為主。
需要注意：一切以核心目標為準，當其他目標與核心目標產生衝突，應以核心目標為準，放棄非核心目標
（三）、分解目標，以終為始。
1.將年計劃分隔到月計劃中，將月計劃分隔到周計劃中，將周計劃分隔到日計劃中。
2.分隔過程以目的點為起始點，倒推式分隔。比如6月底參加考試，需要3個月的複習時間，倒推到3月起安排複習任務。
3.考慮意外狀況，未雨綢繆，為自己預留空白時間。還是6月參加考試，雖然3月起安排複習時間是剛好足夠的，但是在複習過程中可能出現一些其他的事件打斷，就會導致複習時間不足，考試不理想，所以可以給自己預留一些空白時間，留白是為了更好實現目標。比如：財務目標的留白，就是給自己留出備用金，以防萬一。
4.分攤計劃的過程中，把重要的計劃儘量往前安排。核心目標從年初就開始實踐，避免可能出現的意外狀況影響核心目標的達成。
5.日計劃要儘量精、儘量少。上班族利用下班時間精進，那一天最多做3件事情就可以了，對自己過多的要求可能導致焦慮，趕目標的過程，休息不好，效率低下，得不償失。慢慢來，比較快。
三、落實行動，從點滴實現做起
這一步是核心，因為即使樹立再美好的理想，制定再完美的目標，不去做，等於0。Nothing吖~
想要讓目標輕鬆落地，讓執行變得更容易，也有三個點：
（一）、將目標分解到執行起來毫不費力的地步。
儘量把目標分解到自己順手就能做到的地步。就像我分解80公里的跑量目標，分解到工作日的每一天也就3公里，對自己來說很容易達成的，所以就很容易實現。相反，一直著眼於80公里的大目標，可能就會讓自己覺得很難，產生恐懼心理。我們都知道“做好當下”的道理，但前提是把“當下”劃分出來。
（二）、一次僅專心處理一件事情，處理好一件事情，再去處理下一件。
人不具備多核處理器，在真正處理事情的時候一次只可能專心處理一件事情，事情之間的每一次切換都是有成本的。
當在處理一件事情的時候有另一件更要緊的事情插入進來，怎麼辦呢？把當前這件事情記錄下來，先去處理另一件事，處理好之後，再回來處理這件事。記錄的過程儘量要有，不要相信人的記憶力，它真的沒有我們想象的那麼強。
當然，一次專心處理一件事情，是讓我們把主要精力放在同一地方，如果是洗碗的同時聽音樂，實際專心地在洗碗上，也是可以噠。
（三）、再微不足道的成就都要大肆慶祝。
每次達成自己的小目標，都給自己設置一個小獎勵。當達成自己的大目標，給自己一個大獎勵。比如：女孩子可以給自己買一隻心儀很久的口紅或者一條裙子，男孩子也可以送自己一雙心儀的球鞋等。
雖然我們都是成年人，但是生活該有的儀式感一點都不能少。
不只是小孩子，成年人也是需要被鼓勵的，如果暫時得不到來源於外界的鼓勵，那麼我們自己鼓勵自己。
畢竟愛自己，才能愛別人，也才能被別人愛。
四、認真覆盤，讓成長看得見
如果成長是有捷徑的，我覺得這條捷徑是覆盤。覆盤，讓成長看得見。
很多人是瞭解覆盤的，卻做不到像別人一樣快速成長，為什麼呢？因為覆盤不只是去看自己做了哪些事情，還要通過這些事情分析造成自己這些行為的原因是什麼，是否值得保留？如果需要改進，又該如何改進？
那麼我們該怎麼覆盤呢？
（一）、回顧整理羅列出自己一週（周覆盤）或一月（月覆盤）完成的事情。
這回顧整理的過程中，就體現了日記錄的重要性。
不記錄，我們怎麼能記得自己做過什麼事情？沒有幾個人的記憶力能好到：記得一個月前的今天，發生了哪些事情。
把重要的事情列出來，用數字說話，而不是用感覺，比如讀書累計讀了多少、記了多少筆記；跑步，累計跑了多少公里等。
（二）、挑選出3-5點自己做的好的地方，需要保留的點；發現自己不足的1-2個點，需要改進。
從第一步的數據中，分析自己哪些地方做的好，可以保留；哪些地方做的不好，需要改進。
因為保留是持續過去的行為，比較容易做到，所以我們可以挑選的相對多一些；但是改進點，就不需要太多了，因為改進是新習慣養成的過程，我們主要是落地實現。如果發現十幾條改進點，但是無法落地，那也是沒有用的。
可以把當前最重要的1-2個改進點記錄下來，落地後再去改進其他地方。心急吃不了熱豆腐，我們一步一步來。改進方案，也應同執行方案一樣，細化到自己可以執行的點，而不是說“我這個月閱讀情況不好，下個月要提升閱讀”就完了。關鍵是“為什麼要提升？”、“怎麼提升？”“怎樣讓提升方式變得有效起來？”·····
（三）、保留好的地方，落實改進的地方。
落地的過程，還是執行的過程。落實才是覆盤的精華所在，也是迅速成長的主要原因。
想到就去做到，如果做不到，不如不去想。
落地執行之後，再去覆盤，發現問題，改進問題。
小爽線上分享覆盤
文/小爽姑娘
誰不想把自己的生活過的有滋有味？誰不想自己活著是有意義的?誰又希望自己被生活的一地雞毛纏繞而不得前行？
怎樣才能讓生活有點生活樣子，讓自己活成自己喜歡的、想象中的樣子，實現飛一樣的成長呢？
人生就像一場馬拉松，輸贏不在起點。但你要開始，哪怕是起點跑不起，選擇走，也意味著今天的自己和昨天的自己相比，在進步了。
我的起點：2019年3月。那個月，我決定嘗試自律的生活方式，到目前堅持自律人生6月之餘。我強調“嘗試”是因為我也不知道自己能不能做到，又能做到什麼樣子。
如今，走過了大半年的時光，我非常感謝當時做這個決定的自己。如果沒有這個開始，也就不會有後來擁抱多姿多彩生活的我，更不會有如今在文章裡分享自律之路的小爽姑娘。雖然如今的我，還只是一個平凡的我，但自律讓我一步步突破自己，做了很多從未想過會發生在自己身上的事情，擁抱了滿滿的成就感！
回顧當時，在做這個決定的時候，我哪裡會知道：就是這樣一個簡單的想法，一個小小的嘗試，竟然為自己帶來了那麼多的不可思議，讓自己也體驗了一把開了掛的人生！
小爽的周覆盤
這段時間，我完成了：
1.keep跑步累計300公里+。中間有近兩個月的時間，因為膝蓋受傷停止跑步。
2.keep瑜伽訓練累計1600+分鐘。瑜伽幫助我在無數個焦慮的時光裡緩解情緒，放鬆自己。
3.騎行累計260公里+。騎行通勤是我從未想過的，後來真的開始騎車了，才發現騎車的爽是過去的自己無法體驗的。因為租房的位置不佳，所以我只挑相對比較早下班時騎車。也因為騎車的體驗，為自己種下了一個“青海湖騎行夢”，雖不知道什麼時候可以實現，但我在路上！
4.簡書累計寫文字15.7w+。從一開始的自嗨型寫文，一直寫、堅持寫、持續寫，筆耕不戳讓我收穫了很多好朋友和同頻的小夥伴，一路上互幫互助。如今，我的寫作水平也還有很大的提升空間，但相對過去已經進步很大了。我知道寫作道路的大牛很多，但是我又何必跟他們相比自己傷心呢？只與自己比，做最好的自己！
5.組建自己的踐行團【24踐行奇妙人生】，幫助更多想和我一起踐行、覆盤的小夥伴一起前行。不得不說，初期組建時，完全是心血來潮，後來發現責任重大，我時間、精力有限，但一直儘自己最大的努力幫助大家。看著大家慢慢變好，也讓我覺得成就感滿滿的。
6.付費學習理財知識，堅持定投基金，提升自己的思維，努力向富人思維進階。
7.第一次完成沙漠徒步之旅。沙漠徒步，可能對一些戶外大神來說沒什麼，但對我而言，這曾經只是夢裡的一部分，讓我去沙漠徒步？這怎麼可能呢？但我確實做到了，對自己而言不僅是全新的體驗，更是一次突破，激勵著我更好前行。
8.第一次做線上分享，給大家分享自己的踐行情況，收到了很多小夥伴的好評，也讓我自己獲得了滿滿的自信，開始進階成長。
······
小爽的KEEP情況
彷彿一夜之間，我就把自己活成了一個標杆，收到了來自很多朋友的喜歡和誇讚，也收穫了來自陌生朋友們的信任。
更重要的是，自己的人生不再像過去一樣迷茫和沒有方向，我開始找到了生活的意義，動力十足地完成自己所有的事情。與此同時，收穫了很多友誼和支持！
收到的表白，很開心
也有很多朋友鏈接過來，希望我可以分享一下實現自律並快速成長的祕訣。
其實，人生哪有什麼祕訣？如果有的話，那一定是踏實去做！大道至簡，人生有很多真正的祕訣其實一直存在於我們心中，沒有做到只是因為我們懶於去嘗試或者不敢去嘗試，如此而已。
我始終認為：我們年輕人，就是要把自己變成一塊海綿，既可以做到極致輸入，又能做到極致輸出。多去學習、多去吸收、多去沉澱、多去嘗試、多去吃苦、多去體驗……。如此以往，遲早有一天，積蓄的力量會爆發、我們會實現極速成長。
大道理聽了很多，生活卻依然一踏糊塗的人一抓一大把。曾經，我也是其中之一，工作不順心、生活很凌亂，日子是過一天算一天，不知道自己的未來在哪裡，想過要努力卻沒有方向，提筆寫下希望又自己苦笑著搖頭把它扔進垃圾桶裡，生活一步一步走向低迷，總是覺得自己做什麼都無能為力。
好在有一天，我終於覺醒：自己不能這樣再下去，我要學會成長， 努力蛻變，我要改變自己，不再羨慕別人，我要活成自己喜歡的樣子！一路走來，我靠自己的力量不斷摸索，學著管理自己的生活，挑戰自己思維裡的極限，不斷突破自己，成就自己，結果發現了一片全新的天空和一個精彩的世界。
小爽的日計劃
雖然大道至簡，我還是想把自己沉澱出來的小方法分享給大家。希望我的分享能幫助你實現一點點的改變，也希望讀到這篇文章的每一個人都能體驗生活的樂趣，在認清生活的本質之後，依然能夠熱愛生活！
一、樹立3到5年的小理想
不知道看到這個標題的你心裡有沒有在問：為什麼不是樹立一生的理想而只是三到五年呢？
因為呢：一輩子的理想往往難以定位，3到5年的小理想相對容易的多。
在我們求學的路上，不斷樹立著一個又一個小理想：初中三年，理想是那所獨一無二的重點高中；高中三年，理想是那所會閃光的大學和那座燈火輝煌的城市；大學四年，理想是拿到那份大廠的offer。可以說，樹立一個小理想，對我們來說已經是常事了。
相比之下，很多人是畢業工作了一段時間之後，才開始迷茫了。為什麼？因為大家心裡漸漸明朗現在的生活不是自己想要的，自己所期盼的職場生涯不該是這個樣子的，我們不想也不能一輩子浪費時間在自己不想要、不期待的事情上，但是一輩子那麼長，我們又該做點什麼呢？······
樹立一個一輩子的理想，找到一輩子要做的事情，我們的腦子裡會不自覺地跳出兩個字：慎重。所以，任何一個有瑕疵的選擇和定位，都及其容易被自己否定掉。在不斷否定的過程中，心底裡的一點點自信很容易消耗殆盡，導致自己陷入焦慮、迷茫、不安的情緒，找不到自我價值。從而，遲遲不能行動，大好的時光白白浪費了去。
既然這樣，那不如先樹立一個小理想，一步一步走，實現了這個小理想再去考慮下一個理想。況且現在時代發展這麼快，活成一顆子彈的樣子只要一次性瞄準靶子就可以的時代過去了，這個時代需要我們活成一個導彈，先發出去，再慢慢定位最終點。
那如何樹立自己的小理想呢？
我覺得三件事對我的幫助很大，分別是：閱讀、旅行、結交更多的朋友，在別人的世界裡尋找自己。
我們不知道自己該做什麼，很大程度上可能是因為沒有一個對標。人，很難憑空想象出從未存在過的東西，所以見的少了就很難知道理想的世界是什麼樣的。因此可以通過以上三種方式，瞭解萬般生活常態，培養出自己對生活的期望，從而樹立自己的小理想。
在這一點上，還是要說，無論自己想要的是什麼，永遠保持一顆勇於嘗試的心，永遠對世界保持好奇感，可以幫助我們更好的樹立理想。
二、制定短期目標和計劃（半年或一年）
理想是夜晚海上一顆閃亮的星，它幫我們指引著方向，保證我們前行的路沒有錯。但我們不可能一下子到達它所在的位置，到它的路都要一步一步規劃，因此要指定短期的目標和計劃。（短期是指半年或一年）
如何制定短期目標和計劃呢？以2019年為例，三步走：
（一）、找到自己一年或半年的核心目標
1.列出自己2019一整年想要實現的目標。
2.從這些目標裡排除掉不那麼重要的目標。
3.觀察剩餘的目標，從中挑選出一個你認為最最最重要的目標，把它作為你的核心目標。
4.如果你覺得所有事情都很重要，那這正是過去你難以做好所有事情的原因。
5.查看你的核心目標是否滿足SMART原則（足夠具體、可以衡量、可以達成、是否與其他目標具有一定的相關性、有截止期限），不滿足則去調整。
6.將自己的目標記錄下來，放在顯而易見的地方，經常重複去看它，加大自己想要實現的願望。
（二）、將其他目標分類整理
1.核心目標是中心目標，半年或一年主要圍繞核心目標來展開。
2.生活是豐富多彩的，我們還可以同時做一些其他重要的事情。
3.將目標分類整理，比如分隔成：關於學習、關於成長、關於運動、關於財務、關於讀書等。
4.儘量考慮實際情況，將這些目標詳細化、具體化、量化。
5.核心目標之外的其他目標要儘量少，生活以精要為主。
需要注意：一切以核心目標為準，當其他目標與核心目標產生衝突，應以核心目標為準，放棄非核心目標
（三）、分解目標，以終為始。
1.將年計劃分隔到月計劃中，將月計劃分隔到周計劃中，將周計劃分隔到日計劃中。
2.分隔過程以目的點為起始點，倒推式分隔。比如6月底參加考試，需要3個月的複習時間，倒推到3月起安排複習任務。
3.考慮意外狀況，未雨綢繆，為自己預留空白時間。還是6月參加考試，雖然3月起安排複習時間是剛好足夠的，但是在複習過程中可能出現一些其他的事件打斷，就會導致複習時間不足，考試不理想，所以可以給自己預留一些空白時間，留白是為了更好實現目標。比如：財務目標的留白，就是給自己留出備用金，以防萬一。
4.分攤計劃的過程中，把重要的計劃儘量往前安排。核心目標從年初就開始實踐，避免可能出現的意外狀況影響核心目標的達成。
5.日計劃要儘量精、儘量少。上班族利用下班時間精進，那一天最多做3件事情就可以了，對自己過多的要求可能導致焦慮，趕目標的過程，休息不好，效率低下，得不償失。慢慢來，比較快。
三、落實行動，從點滴實現做起
這一步是核心，因為即使樹立再美好的理想，制定再完美的目標，不去做，等於0。Nothing吖~
想要讓目標輕鬆落地，讓執行變得更容易，也有三個點：
（一）、將目標分解到執行起來毫不費力的地步。
儘量把目標分解到自己順手就能做到的地步。就像我分解80公里的跑量目標，分解到工作日的每一天也就3公里，對自己來說很容易達成的，所以就很容易實現。相反，一直著眼於80公里的大目標，可能就會讓自己覺得很難，產生恐懼心理。我們都知道“做好當下”的道理，但前提是把“當下”劃分出來。
（二）、一次僅專心處理一件事情，處理好一件事情，再去處理下一件。
人不具備多核處理器，在真正處理事情的時候一次只可能專心處理一件事情，事情之間的每一次切換都是有成本的。
當在處理一件事情的時候有另一件更要緊的事情插入進來，怎麼辦呢？把當前這件事情記錄下來，先去處理另一件事，處理好之後，再回來處理這件事。記錄的過程儘量要有，不要相信人的記憶力，它真的沒有我們想象的那麼強。
當然，一次專心處理一件事情，是讓我們把主要精力放在同一地方，如果是洗碗的同時聽音樂，實際專心地在洗碗上，也是可以噠。
（三）、再微不足道的成就都要大肆慶祝。
每次達成自己的小目標，都給自己設置一個小獎勵。當達成自己的大目標，給自己一個大獎勵。比如：女孩子可以給自己買一隻心儀很久的口紅或者一條裙子，男孩子也可以送自己一雙心儀的球鞋等。
雖然我們都是成年人，但是生活該有的儀式感一點都不能少。
不只是小孩子，成年人也是需要被鼓勵的，如果暫時得不到來源於外界的鼓勵，那麼我們自己鼓勵自己。
畢竟愛自己，才能愛別人，也才能被別人愛。
四、認真覆盤，讓成長看得見
如果成長是有捷徑的，我覺得這條捷徑是覆盤。覆盤，讓成長看得見。
很多人是瞭解覆盤的，卻做不到像別人一樣快速成長，為什麼呢？因為覆盤不只是去看自己做了哪些事情，還要通過這些事情分析造成自己這些行為的原因是什麼，是否值得保留？如果需要改進，又該如何改進？
那麼我們該怎麼覆盤呢？
（一）、回顧整理羅列出自己一週（周覆盤）或一月（月覆盤）完成的事情。
這回顧整理的過程中，就體現了日記錄的重要性。
不記錄，我們怎麼能記得自己做過什麼事情？沒有幾個人的記憶力能好到：記得一個月前的今天，發生了哪些事情。
把重要的事情列出來，用數字說話，而不是用感覺，比如讀書累計讀了多少、記了多少筆記；跑步，累計跑了多少公里等。
（二）、挑選出3-5點自己做的好的地方，需要保留的點；發現自己不足的1-2個點，需要改進。
從第一步的數據中，分析自己哪些地方做的好，可以保留；哪些地方做的不好，需要改進。
因為保留是持續過去的行為，比較容易做到，所以我們可以挑選的相對多一些；但是改進點，就不需要太多了，因為改進是新習慣養成的過程，我們主要是落地實現。如果發現十幾條改進點，但是無法落地，那也是沒有用的。
可以把當前最重要的1-2個改進點記錄下來，落地後再去改進其他地方。心急吃不了熱豆腐，我們一步一步來。改進方案，也應同執行方案一樣，細化到自己可以執行的點，而不是說“我這個月閱讀情況不好，下個月要提升閱讀”就完了。關鍵是“為什麼要提升？”、“怎麼提升？”“怎樣讓提升方式變得有效起來？”·····
（三）、保留好的地方，落實改進的地方。
落地的過程，還是執行的過程。落實才是覆盤的精華所在，也是迅速成長的主要原因。
想到就去做到，如果做不到，不如不去想。
落地執行之後，再去覆盤，發現問題，改進問題。
關於管理自己生活的幾點方法，今天就先分享到這裡啦，如果你有更好的想法，可以找我交流呦。我是小爽，那個努力生活、堅持自律、追求自由人生的正能量姑娘。
作者：小爽姑娘
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