週末陪孩子一起看了電影《頭腦特工隊》，感覺非常棒，記錄下來希望對你有幫助，可能這電影你已經看過了，但依然強烈建議陪孩子再看一遍。依然能看到很多很多的不同。
當我陪孩子一起看的時候，本以為他會看不懂，但他的注意力一直在電影上，時不時的問我，“爸爸，為什麼樂樂到管子裡去了？”、“為什麼樂樂拉著憂憂走呀？”純英文的配中文字幕，他明顯跟上了故事節奏。
故事比較簡單，一個小女孩，跟隨父母到了陌生的城市，出現了種種不適應，頭腦中的各種情緒在交織碰撞。
我告訴孩子，你看，萊莉腦子裡面有五個小人，樂樂、憂憂、怕怕、怒怒、厭厭，代表了一個人的五種情緒，每一個小人都可能會主導你的情緒，你可以好好感受一下，不同小人佔主導時是什麼感覺。
小孩子的大腦發育是不均衡的，管情緒喚起的那部分要比管理智的那部分發育快的多，所以容易出現控制不住自己情緒。
成年人和小孩子一樣，也會有很多情緒，不同的是，成年人可以通過理智讓行為趨於合理，有很多成年人也常常控制不住，大發雷霆。
當我發現小孩吵鬧發脾氣的時候，我就知道，小傢伙控制不住是很正常的事，對他來說，是非常好的學習控制情緒的機會，於是我就一點都不生氣，反而很有耐心。
我會問他
“你的腦子裡是不是有個小怒怒在跳舞？”
“是的”
“那你描述一下你的小怒怒長什麼樣子吧？”
“*&%¥”
“你能不能讓你的樂樂回來呢？”
我再張牙舞爪模仿一下小怒怒的樣子。
只要三分鐘孩子就笑了。
當孩子發脾氣時，打、大發雷霆，都是極其愚蠢的方式，不會起到任何正面作用，只會讓你的孩子產生壞的模仿，經常捱打的孩子通常在學校裡也會很暴力，因為他只知道通過暴力方式解決問題。
這片子對很多成年人來說也很有意義，情緒控制並不是每個人都能做好，人的思維模式大多都是接受刺激，給予反饋。看了這個片子，在給予反饋的時候，至少會新增加一層新的思考，“我腦袋裡是哪個小人在蹦？”
我們需要和各種情緒和平共處，那五個小人每天都會出現在腦海中，任何一種情緒都有其存在的意義。
當樂樂最後把控制檯交給憂憂的時候，她知道，只有憂憂才能讓萊莉充分的表達自己的情緒，更好的釋放才能輕裝上陣。
無論孩子和成年人，控制情緒需要好的方法。
第一是對情緒進行觀察，我們可以稱之為“正念”、“覺知”、或“元認知”，觀察後進行描述，這是什麼情緒，可以用五個小人和它們樣子進行具象描述。
第二是思考情緒，壞情緒從哪裡來？怎麼才能把壞情緒消除？
第三是回顧和反思，分析一下自己（或幫孩子分析）情緒產生原因、過程、結果，回顧一下參與這件事的所有當事人是什麼情緒。
通過上面這些覺知，可以很好的鍛鍊自己和孩子的情緒控制能力，要知道，孩子每一次的發脾氣，都是一次很好的鍛鍊機會，通過鍛鍊，可以讓孩子有更好的情緒控制能力，能夠充分鍛鍊孩子的情緒腦。
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