換季了 給鐵甲鋼拳們的全套“馬殺雞”
來源中國軍網自動化的洗消設備，大大減輕人力物力負擔，真可謂是事半功倍。愛裝就是愛生命，保裝就是保勝利。近日，西部戰區陸軍某旅組織夏季武器裝備換季保養，進一...
"鐵甲鋼拳"
讓腰變得更細的方法，看她就懂了！
當一個人看到一個女生說這個女生腰細，是對女生身材很大的認可。讓腰顯得細，很多朋友最先想到的就是練腰。不可否認練腰加上合理飲食，是可以消除腰部贅肉，但是更科...
鐵甲鋼拳
2017-09-07
胸背訓練後無泵感怎麼辦？已解決！
背部肌群在我們的人身體的後面，訓練的時候我們的眼睛是看不到的肌肉的收縮，只能靠感覺去體會它。但往往我們很難去讓背部有充血的感覺，也就是泵感。另外，有時候胸...
炸肩三個必備動作｜肩膀變寬的方法
有沒有經常被女朋友嫌棄，說你太瘦小，沒有安全感。在車上，她累了想靠著你的肩膀的時候，卻發現靠的不是肩膀，感覺像是靠在了一塊凸起的石頭上，硬邦邦的，硌頭。還...
男生麒麟臂原來是這麼來的｜女生原來是這麼甩掉拜拜肉的！
男生練就麒麟臂，女生告別拜拜肉，讓手臂更加緊緻，有方法。男生還為細胳膊而被女票嫌棄嗎?女生還為胳膊上的拜拜肉而煩惱找不到男票嗎?其實想做到並不難，除了訓練...
胸肌練厚背部練寬的方法｜胸背泵感十足的訓練
你是不是還為自己每次去買衣服的時候穿不起來，鬆鬆垮垮的感到煩惱？衣服再好看穿起來也不美觀，讓人確實很煩。不用擔心，小編今天就給大家推薦一個能讓衣服穿得起來...
《魂武》初始英雄鋼拳好玩嗎？鋼拳技能選擇
在《魂武》中隨著玩家等級的升高，一共會解鎖8個英雄。其中鋼拳和靈狩是初始的兩個英雄，作為初始英雄之一的鋼拳在新手階段還是很好用的。為了讓大家可快速上手鋼拳...
健身9年成就國際職業賽全場冠軍，麒麟臂鍛造，看他就懂了！
練手臂想必很多男生都喜歡練的肌肉群，通常來說手臂比較粗壯，會讓女生感覺到這個男生很有安全感，讓男生覺得這個人一定很有力氣。經常出入健身房的肌友，今天小編就...
《摔跤吧，爸爸》——夢想有多大成功就有多大
52歲的青年人 故事梗概是這樣的，全國摔跤冠軍馬哈維爾（阿米爾汗飾）為生活所迫放棄了熱愛的摔跤事業回到家鄉當了一名小職員並把夢想寄託在未來的兒子身上，但...
星河丹堤 當代健康生活的正確打開方式星河丹堤六月新品 打造休閒健身主義生活範兒
眾所周知，中華文明倡導以靜養身，西洋文明倡導以動健體，有“無為而治”的人生哲學，亦有“生命在於運動”的普世箴言。隨著文化的交融，互通有無之後，文化東學西漸...
臺灣女生練肩讓腰顯得更細，看她就知道了！
上一次我們講到如何練臀，讓腰顯得更細。其實肩膀寬，也是視覺上讓腰看起來更細的一個重要組成部分。今天我們就來講講女生如何練肩：鍛鍊部位：主要要鍛鍊肩部三角肌...
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