大多數女生都有痛經的經歷，痛經雖不能致命，但會給女性帶來痛苦。痛經的女性一定深有體會，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。有一項針對14-25歲的年輕女性的調查顯示，該年齡段的女性中有高達88%的人有痛經、經期不準等困擾。那麼，如何才能緩解痛經不適的症狀呢？子宮好，女人不老！下面小編給大家介紹8式瑜伽體式，能有效的緩解經期不適哦！
小夥伴們，趕緊練起來吧，可以有效緩解經期不適哦，即使不在經期，也是可以鍛鍊的，可以很好的幫助我們清理子宮，保住青春呢！
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