在婦科疾病當中月經不調是女性身上最常發生的一種症狀，主要以月經量異常增多或減少，月經週期不準等為主要表現。月經來潮是女性的一種正常的生理現象，當月經不調時就說明女性的身體健康出現了病理性的變化，需要及時就醫。

導致月經不調的原因有哪些呢？

1、接觸了寒涼物質

女性在月經來潮時期，最需要注意的就是保暖。在適宜的溫度下，女性的子宮平滑機會正常收縮，促進子宮內膜脫落，通過排洩器官排出體外，而一旦子宮或身體受到了寒冷的刺激，子宮平滑肌就會異常的收縮，使經血排出的通道變窄，經血無法按時排出體外，在體內淤積時間過長時，就會引起痛經等其他月經不調的現象。建議在月經來潮時期加強保暖措施，少接觸寒冷的東西，不吃寒性食物。

2、過度節食

月經正常一般指的是月經週期規律和月經來潮經血量正常。而一般月經週期規律的情況下女性體內的脂肪必須達到體重的22%，否則就會引起月經週期紊亂。在過度節食的背景之下，女性攝入的脂肪和能量及其他營養就會不足，且在月經來時又會消耗大量的能量，最終導致身體機能的變化，影響了身體激素水平的異常增減。建議平時保持合理的飲食，攝入的營養要均衡。

3、酗酒

如果酗酒的程度較重的話，會影響月經的正常，因為酒精中的成分長期在人體內堆積就會影響肝臟的代謝，使消化系統紊亂，還會影響體內的雌激素分泌。而且酗酒還會影響懷孕女性的身體健康，最直接的弊端就是使胎兒畸形，這主要是由於酒精會影響內分泌，內分泌失調的情況下，母體的病理性因素就會帶給胎兒。酗酒屬於一種不好的生活習慣，一定要改正，因為長期酗酒除了會影響月經之外，還會影響身體其他器官的健康。

4、心情長期抑鬱低落

心情對於月經的影響也是很重要的。月經正常的前提是氣血順利排出體外，不會在體內凝滯，所以當女性的心情不好時就會影響體內的激素水平，導致肝氣鬱結，氣血不暢。所以在月經到來的前期和月經來潮時期，一定要注意調節自己的心情，保持樂觀的心態。平時可以適當的攝入一些甜食，攝入甜食有利於保持良好的心情。

溫馨提示：

導致月經不調的原因有很多種，既有內在原因也有外在原因，如果出現月經不調的症狀一定要找到原因，然後再對症解決。