高血壓、高血脂、高血糖，俗稱“三高”，已慢慢被民眾知曉，並漸漸被重視起來，對心腦血管疾病的防治有利。繼“三高”之後，臨床又發現高尿酸的檢出率明顯增多，亟待引起重視。2個組方治療尿酸高，尿酸穩降，痛風不再來！
"高血壓、高血脂、高血糖，俗稱“三高”，已慢慢被民眾知曉，並漸漸被重視起來，對心腦血管疾病的防治有利。繼“三高”之後，臨床又發現高尿酸的檢出率明顯增多，亟待引起重視。2個組方治療尿酸高，尿酸穩降，痛風不再來！
尿酸偏高、少走動、水喝得不夠、常憋尿的人，還有愛吃肉、重鹹、重甜的人要小心，這些行為都會增加痛風腎、尿路結石的風險。
可以適量運動，但是不要劇烈運動。運動後可以用溫水泡泡腳。用溫水(不超過40℃)洗足，避免使用肥皂，浸泡不要超過10分鐘，洗後用柔軟而吸水性強的毛巾將腳擦乾，特別要擦乾趾縫間。
飲食不注意引起的當患者已經是血尿酸偏高時，仍然不注意飲食，平時多吃含有嘌呤成分高的食物。痛風患者的忌口食物除了大家熟知的動物內臟、海鮮、肉湯外，主食最好不要選擇粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些穀物糙皮中也含較多嘌呤，過多食入會引起血尿酸升高。
多吃素對於緩解尿酸也是有能幫助的。素食者老得慢，因為素食營養素可阻止因年齡增長而導致的氧化損傷，從而清除自由基，延緩衰老。
素食主義者比葷食者更樂觀，更容易快樂，睡眠也更好。而喜歡吃葷食的老人更容易焦慮，且易患有皮膚病及前列腺疾病。
需要注意的是，一定要合理控制，素食吃多了對身體也是有影響的。安排不合理會導致營養缺乏，還容易貧血。
1.餘甘子淡竹葉茶可以降尿酸，醫書《諸病源候論》中有記載。
原料:餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種各3克
作用:降尿酸，利尿消腫
用法:每日飲用2-3次
茶含有秋水仙鹼對於痛風患者在急性痛風時也可以起到一定的緩解消炎作用，茶中含有的物質還可以降低三高，長期飲用此茶可以痛風患者緩解病情。
2.山楂白及茶
茶中含有降尿酸的鹼性食物，山楂和白及泡水喝能利尿，降尿酸排出體外。長期飲用此茶，可以幫助降低體內尿酸的濃度。
3.杏仁川穹湯
煮湯的時候，將山藥和遠志洗淨後，一起入鍋煮，水沸騰後再煮30分鐘，使材料充分融入湯裡。每天堅持飲用可以幫助你降低尿酸，使尿酸濃度平穩在一定的範圍內。
“尿酸屬於體內垃圾，提示有痛風的危險過度的飲食不當，例如飲酒，肝、腎功能不好的患者會引起尿酸高，輕度偏高不會有什麼特殊的不適症狀，一旦形成痛風結石沉積於體內關節等處，對於生活和身體的質量都會下降，建議忌菸忌酒，低鹽低脂飲食，可適當鍛鍊。”
"