大家好！我是一名多年老痛風患者了。因為對於痛風的規範治療懵然不知，所以這些年也走了許多彎路。

趁著今天這個機會，我就和大家分享一下，關於我與痛風的故事。

一、多年高尿酸，最終還是發作了

你們可以叫我老張，生活在海邊城市的南方人，一箇中年漢子，同時也是一個高尿酸血癥與痛風患者。

說起來，第一次發現自己尿酸偏高，還是單位體檢。

一開始，看到上面的尿酸欄寫著500多，我還有點疑惑不解，不明白其中的含義。後來，醫生向我解釋，尿酸偏高不一定會有症狀，但長期積累的話，卻會有痛風與其他腎臟疾病的風險。

我當時嚇了一跳，後來才瞭解到，生活在南方海邊，海鮮這類高嘌呤飲食自然是少不了的。再加上自己平時喜歡喝上幾杯，就更加容易升高尿酸了。

雖然是這樣，但由於沒有發生症狀，我一直都不在意。連續幾年體檢都到500+後，有一次過年，吃了好幾天大魚大肉後，我終於迎來了第一次痛風發作！

二、痛風發作，讓我苦不堪言

正所謂“管住嘴，邁開腿”，我終於知道了為什麼痛風患者需要戒口了。哎，高嘌呤飲食，真的是萬惡之源。

由於經常吃海鮮喝啤酒，加上自己整體坐辦公室，運動量少得可憐，晚上還喜歡熬夜....這些壞習慣堆積在一起，日積月累，還是爆發了。

痛風發作的感覺，難以形容，腳踝疼痛的地方，好像被一個鋒利的錐子摩擦似的，讓人非常難受。而且，經常是大半夜發作，眼睛一睜一閉，天就亮了。

一開始，還只是偶爾疼一下，很快就過去了。到後面，痛風發作越來越頻繁，對生活的影響也越來越大。

有一次疼得太厲害，我躺在床上整整一天，心理和生理都在接受雙重摺磨。

最後，我實在扛不住了，還是去了醫院。

三、治療與自我管理

來到醫院後，風溼科的黃主任瞭解了一下我的情況，很快就指出了我的問題：

長期高尿酸，以及不良的生活習慣，加上節日大魚大肉沒有控制，所以導致了痛風性關節炎的出現。並且，我的關節內已經產生晶體，需要進行配合藥物進行降尿酸治療，並且日常生活規範管理，才能從根本上解決問題。

隨後，黃主任給了我幾點建議：

1、嚴格控制尿酸達標：

長期控制血尿酸達標是控制痛風發作最有效的措施，也是預防和減輕痛風性腎病的最有效措施。

常用的降尿酸藥有別嘌醇、非布司他和苯溴馬隆。應在專業醫師的指導下，選擇合適自己的用藥。文中，黃主任給我使用的是非布司他。

2、改善生活方式：

·避免食用高嘌呤類的食物，戒酒戒菸，保持健康飲食。

·避免熬夜，每天保持至少7小時以上的睡眠時間。

·多飲水，有助於身體排出尿酸，每天至少在1500-2000ml以上。

·在痛風緩和期，可以保持適量輕度的運動，有助於活動關節。

最後

經過一段時間的治療與自我管理，我的情況已經好了許多，尿酸也降到了400以上，已經好幾個月沒有痛風發作了。

因此，也希望大家可以引以為戒，在平時就重視自己的健康問題，別等到症狀出現了再著急，那可能就晚了！

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