喜歡安逸的年輕人

文 | 卡爾先生

字數 | 2520字 閱讀需5分鐘

最近我的一位發小跟我談心說到：他今年畢業後就想回老家來，不太想去北上廣深這樣的大城市闖蕩，想找一份自己喜歡的工作，掙的少一點也是沒有什麼關係的，找不到對象也沒有什麼關係，一個人輕鬆自在，不太想去認識更多的朋友，喜歡跟家裡人待在一起，不喜歡帶有目的性的交友，不太喜歡很多人聚會......

我發小跟我說的這些讓我想起了最近比較火的一個詞叫做："隨薪鎖欲"。

隨薪所欲是指：指當代人原本有許多想做的事情，但奈何薪資太少從而變得無慾無求。

隨薪鎖欲

這也是真實的驗證了年紀輕輕就沒了上進心，只想躺在舒適區裡來生活，失去了追求更多物質生活，情感和工作上的激情。

那為什麼會出現這樣的狀態呢？

01

自我設限

因為絕大多數人光活著已經很累了。別說是天賦資源都一般的普通人了，這樣的想法每個人都會有過，這也是一種自我設限的表現。

我記得有一檔香港富豪和窮人互換一段生活的節目：

香港富豪四大家族中哈佛畢完業的田北辰在做完時薪只有25元的環衛工後，都表示"很奇怪，我這兩天只是考慮吃的。我完全沒什麼盼望，什麼都不想，我努力工作只是為了吃一頓好的。

我現在明白他們大部分人的想法了。怎麼會想下個星期，明年，將來會怎麼樣？"

可以說多數人特別是物質生存資料特別少的人，先要解決自己的生存問題，時間長了自然就會沒有長遠的目標，自我否定，自我設限也就出現了。

自我設限，眼界很窄

02

沒有目標感，做事喜歡拖延

做事情沒有目標，沒有計劃，自然沒有持續下去的動力，無形將事情複雜化，困難化，自然就會產生嚴重的拖延。

從《拖延心理學》這本書中讓我瞭解到一個詞叫做：動詞拖延。

動詞拖延（procrastinate）的定義是"推遲，延後，延緩，延長"，由兩個拉丁詞所合成：pro的意思是"往後"，而crastinate的意思是"屬於明天"，合起來的意思就是"往後挪到明天"，也就含有"以後再做"的意思。

拖延自古以來就是一個問題，埃及有兩個詞都可以翻譯成"拖延"，這兩個詞都跟生存有關。其中一個詞暗指拖延是一個有用的習慣，可以避免不必要做的工作和因衝動而犧牲的精力，從而達到保存能量的目的。另一個詞暗指拖延是一個有害的習慣，是在完成一件為了維持生存必須完成的任務中所表現出來的一種懶惰。

簡而言之就是因為拖延產生的拖延習慣，深深的影響著我們做事的積極性和持續的動力，進而知道目標在，也懶得去行動。

做事拖延

03

抗壓能力差

壓力會產生更多焦慮、抑鬱等負性情緒，這是負能量。處理這些負能量本身就需要消耗大量的意志力和心理資源，就是要消耗正能量，人體的大腦習慣待在舒適區，自然不想去對抗這些壓力。

於是我們陷入了這樣的怪圈：壓力越大，我們越需要時間和精力來放鬆。

玩會遊戲吧，玩過遊戲後回頭一看，原本就很緊迫的時間又消失了些，壓力更大了，只好繼續放鬆。壓力和拖延就這樣形成了惡性循環。於是越來越焦慮越來卻還不行動，心理壓力越來越大。

工作繁忙，抗壓能力差

那這樣沒追求，沒有上進心，拖延懶惰的狀態該怎樣突破呢？可以嘗試用以下幾種方法：

一，學會嘗試，做最壞的打算。

面對壓力時，先嚐試，往往做了最壞的打算，反而不是最壞的打算。

比如：我們在高考的時候，我就想過，我成績考得很差，然後去念了一個很差的本科或者大專，那我就去讀這樣的學校。

然後再去想一下，這樣的學校我可以成為成績最優秀的那個，再不濟我可以到時候到重點大學去找我的同學......

如此之後，覺得這樣的學校也是挺好的，甚至比考上好學校還好。

而沒有聯想到這些之前，總是擔心考試的時候會表現很差，考不好恐怖的心理在，想必高考過的同學一定有這樣的體驗。

每件事情都有好壞，只是多數人想到了好的那一點，而且還不斷放大了，所以做最好的打算，也是給自己一個後路可退吧。

如果你不去嘗試，你永遠不知道你行不行

二， 先降低對目標的期望。

你壓力大的時候，總是逼迫自己去努力，自然就會產生厭倦心理在，每個人的起點不同，不要去刻意和某個人去比較。

比如：一個以前沒有寫作過的人，開始寫作了，想我一樣的新手，開始一點收益看不到，寫的東西也很差，壓力很大，快堅持不住了。

那我們為什麼不變換個思維呢，完全可以說，通過寫作就像寫日記一樣，通過寫作來表達自己的思想情感，和網友來傾訴......

將自己的目標值降低，感覺稍稍就能夠得著的目標，反而激發了自己做這件事情的熱情，動力也會更足一些，心態也會好一些。

設立小目標，降低難度

三，轉變自己的思維方式。

說到轉變自己的思維方式的事情，我還得說一下以前讀書年代的考試，每次快到期末考試的時候，總是內心很焦慮，即使平時很認真的學習複習了同樣也是這樣，形成了自己的思維慣性，後來一段時間，一想到這樣壓力就很大，很焦躁。

用來記錄自己的習慣，我用的是便利貼紙貼在牆上等明顯地方，標記；

只要一想到xxx（有壓力的事），就讓自己找到那種"堅信自己一定可以，並且務必要做到"的感覺，並來個超級自信手勢。

做到了就打個"√"或用"正"計數，用不了多久，就能讓自己形成思維慣性。

後來，我一想到考試，就有種拼勁。

每天審查自己真的沒有逃避任何事情而點"√"的時，心情是多麼好，這就是點贊。想想你目前的好的品質，有多少不是在別人點滴表揚中讓你體現出來的。

如果你有孩子，每次孩子有點點的進步，你拍掌叫好，時間稍長他自然會形成。

用了半年多，我都把勇敢面對當成一種快樂啦。真的心裡素質、抗壓抗挫能力比以前好很多！

學會轉變自己考慮問題的方式，轉移自己關注問題的注意力，用行為來潛移默化的改變，自然就會激發自己去解決問題。

四，找到正確的解壓方式。

其實多數人在意的不是抗壓能力，而是面對壓力依然能夠鬥志飽滿。

a. 學會向信任的人傾訴。

有的時候壓力真的很大，一定要宣洩出來，找上自己的好閨蜜，好基友一起來吐槽，慢慢的自己就將這種負面情緒忘記在腦後了。

或者找你父母傾訴，畢竟他們是過來人，有可能會給你指點迷經的。

傾訴

b. 運動。

這種方式真的很管用，每次我壓力很大的時候，總是去跑個幾公里，又或者去打打籃球，去健身房去擼鐵，一場大汗淋漓後，壓力小人早已經被我打敗了。

跑步

總結：

年紀輕輕的就自我設限了，總是沒有目標，缺少熱情，抗壓能力差，來追求安逸的舒適區來逃避，這樣的狀態真的會害了你的。

學會去在工作和生活上多去嘗試，做好這件事情做不好的最壞打算，降低自己的追求目標的期望值，轉移自己面對壓力的注意力。

壓力很大的時候學會宣洩，用運動來趕跑自己的壓力和慵懶。

我相信你一定會重回自信，滿血復活，擁有年輕活力好狀態！